Фитнес бокс (Nintendo Switch) во тест за фитнес - Едноставно, ослабете
Денес, Фитнес боксот е за игра на Nintendo Switch чиј концепт за гемификација го направи спортот забавно секојдневие за мене. Толку многу што со нетрпение очекувам да го започнам мојот секојдневен тренинг секој ден. Во оваа статија ќе ви кажам малку за тоа.
Вистински мотиватор: гамификација
Фитнес боксот ве мотивира да вежбате секој ден
Фитнес боксот како комбинација на боксерска и фитнес игра е, исто како и Just Dance 2019, добар пример за мотивирачка игра. Првите 25 минути објаснувања и упатства речиси значеа дека ја ставам играта повторно, затоа што не можев да ја прескокнам, но откако „се пробив“ не само што тренирав многу добро, а понекогаш и реагирав но и многу се забавуваше правејќи го тоа. Толку многу што веќе неколку недели давав 45 минути време на фитнес бокс секој ден.
Играта се сфаќа сериозно кога станува збор за тренинг. Можете да го видите тоа на самиот почеток. Делот што сметав дека не е возбудлив е важен за повеќето луѓе затоа што ве учи како правилно да ги правите вежбите. На почетокот учите основни движења како удар, прав, горен дел и кука. Со текот на времето, програмата воведува повеќе движења, како што се различни удари со тупаници, патки и избегнувачки движења. Онаму каде неодамна мислев дека нема ништо, играта воведе чекор секвенци и многу повеќе. Дури и ако фитнес боксот на почетокот не звучи тешко, лесно е да се прават погрешни движења, што секако не е добро за телото на долг рок.
Играта е релативно едноставна. На почетокот избирате дали сакате да поминувате низ дневна обука или бесплатна обука. Секојдневна пракса е она што играта го препорачува. Со бесплатна обука, можете да изберете или обука што одговара на музиката или обука за да одговараат на вашите сопствени преференции за обука. На пример, сакам да направам 45 минути кардио тело, но исто така можете да изберете тренинг за мускули фокусиран на одредени области. Ако сакате, можете да играте и еден од трите режими со два играчи, каде што се натпреварувате едни против други. Морам да признаам дека не сум го пробал ова затоа што претпочитам да тренирам сам со „тренерот“.
Веднаш штом ќе го одредите времетраењето на тренингот и играта ќе започне, ќе се загреете, а потоа започнете со вежбите. Обучувач ја придружува обуката и секогаш ве мотивира со мотивирачки зборови и ви ги кажува вежбите. Можете да се ориентирате на овој лик за време на обуката, бидејќи тој учествува во сè. Играта е на германски јазик, но излезот на глас е на англиски јазик. Сепак, никогаш не е кажано ништо особено тешко и ако нешто не е разбрано, можете едноставно да го прочитате текстот на екранот. Честопати текстот е всушност подобар од кажаното.
Обучувачот исто така може да биде целосно прилагоден по изглед. Можете да изберете од три машки или три женски тренери, секој со свој глас. Гласот останува врзан за карактерот, но облеката, косата и бојата на кожата може да се прилагодат. Со секоја тренинг сесија отклучувате различни додатоци како што се чевли, панталони итн. Тоа е убаво, но всушност не е мотивирачки фактор. Многумина сигурно ќе ангажираат тренер на почетокот и ќе го остават тоа само. Многу е подобро ако се отклучат нови вежби со нови движења.
Самата игра е релативно едноставна. Можете да мислите на тоа како Guitar Hero, само што не се правите дека свирите гитара, туку всушност спортувате. Обучувачот најавува и извршува движења чии симболи исто така се движат нагоре на шина и штом се на целниот плоштад вие удрите. Полека ќе се запознаете со темата на вежбата за да можете брзо да го пронајдете патот во неа. Ако точно удрите, ќе слушнете силен и задоволувачки звук од тепање, кој е оценет со „совршен“ и ако не сте толку прецизни, доволно е за помалку задоволителен звук со „OK“ рејтинг. Се разбира, оние што не постигнуваат гол добиваат само тажно „промашување“. Oyојконите прилично добро ги препознаваат движењата. Можеби понекогаш нема да успеете да погодите иако сте направиле нешто правилно, но тоа се случува можеби двапати на секои 100 погодоци.
Со текот на времето, секвенците на удари се собираат, така што во одреден момент се формира комбо што потоа треба да ги изведувате неколку пати побрзо. Ова може да биде едноставен удар, исправен, удар, директно комбо или нешто како удар, исправен, чекор напред со удар, тело исправено, чекор назад со исправено, затајувајќи лево, десно, горен дел, извртувајќи удар, свиткување, пресек. Ако потоа го повторите ова осум пати, на пример, на почетокот сте целосно исцрпени, но се чувствувате добро затоа што повратните информации се многу задоволителни. Паузите што се прават на пр. При промена на страна или при започнување на нова вежба се доволни за да се опоравите. За време на вежбата, се разбира, лулате напред и назад во ритамот на музиката, така што целото тело секогаш се движи да одговара на музиката. Музиката исто така ќе се отклучува со текот на времето. Меѓу нив, можете да најдете некои постари хитови на радио од Лејди-Гага, ЛМФАО, Марун 5, One Direction и сл.
Сè е јасно сумирано
Мојот перформанс се оценува на крајот од обуката и јас сум соодветно пофален од обучувачот. Резултатите вклучуваат времетраење на тренингот, потрошувачка на калории, возраст за фитнес, итн. Мојата возраст за фитнес сега е на пр. 20, што се надевам дека е нешто добро. Потрошувачката на калории се пресметува врз основа на дадените информации, бидејќи можете да наведете возраст, тежина и висина. Играта исто така прашува одвреме-навреме, само да бидете на безбедна страна, дали нешто се сменило во вредностите. Сите вредности потоа се визуелизираат во преглед со преглед на ден, преглед на недела и повеќе во дијаграмите. Ако сакате да ги чувате овие информации во тајност, можете да ги скриете зад лозинката.
Околу 45 минути обука одговараат на 450 до 550 калории во зависност од интензитетот на тренингот во предметниот ден. Во меѓувреме, на некои денови додавам малку повеќе на слободниот тренинг, каде тренирам уште 40 минути ако не ми се допаѓа само да танцувам. Со исклучок на неколку исклучителни денови, кога можеби ќе прошетав долго, во моментов правам повеќе од 20.000 удари секој ден и гледам промени во моето тело и состојба на умот. Во последните неколку дена ми беше кажано како изгледам фит (во споредба со порано), особено на горниот дел од телото. Не мора да претерувате како мене: дневниот тренинг е доволно лесен. Едноставно изберете ја саканата должина и започнете. Дури и ако сакате да го однесете бавно 15 минути, тоа е подобро од тоа да нема движење во текот на денот.