Фитнес нараквици; Технологија на нишки за собирање носат, мултимедија и игри - Страна 426
Одг: конец за нараквици за фитнес нараквици и носливи материјали
на Симон-Сез »21 октомври 2019 08:32
Спортипетути напиша на 16 септември 2019 година 10:30 часот: Хало,
Главно одам во теретана за да градам мускули. Сега и тогаш трчам да направам нешто добро за моето срце.
Размислете да набавите абење за да го набудувате и подобрувате мојот тренинг. Флуктуација помеѓу:
Garmin Vivoactive 3 кој веројатно има предност што вежбите автоматски се препознаваат и повторувањата автоматски се бројат
Polar Ignite со плус што го мери „Кардио-оптоварување“.
Кое искуство сте го стекнале, што би ме советувале да направам?
благодарам
Зависи што сакате.
Прво на сите: Вистински дневник за обуки не може да го замени спортскиот часовник во моментот. За ова секогаш ќе треба да користите дополнителна апликација.
Сите часовници исто така можат да следат калории. При што imho Garmin е најточен овде, Polar е малку превисок (процени 5% до 10%) и Fitbit е свет (освен за мене беше околу 20% до 25% премногу. Во најголем дел, не толку трагично, но апсолутна катастрофа во пресек).
За мене, Fitbit е повеќе гаџет за начин на живот отколку сериозен фитнес тракер/спортски часовник.
Garmin часовниците нудат многу функционалност и дополнителни функции, како што се музика, платежни функции, компас, итн., Може да се дизајнираат многу индивидуално со помош на графички контроли и дизајни што можат да се вчитаат. Сепак, мора да погледнете и малку за да можете да го користите целиот спектар на понудени функции, е исто како компјутер на зглобот со строго ограничени опции за работа.
Garmin исто така бележи многу податоци. но толкувањето зависи од тебе. Тоа во основа ги прави повеќето податоци бескорисни во пракса.
Чисто за тренинг со тегови, сметам дека атмосферските часовници Гармин се повеќе трик отколку корисна карактеристика. Бидејќи корисни функции, како што е оптоварувањето за обука, главно се одредуваат врз основа на VO2max и затоа обуката за силата не се смета или е само недоволно разгледана. Може да тренирате 6 пати неделно со тешки ГУ додека ЦНС не го постави белото знаме и часовникот не ви покаже ништо како статус на обука, или само уморен недоволно оспорен. Анализата на спиењето или HVF тестот за контрола на регенерацијата се прилично целосно бесмислени, бидејќи толкувањето на податоците зависи од вас и барем не најдов начин да ги оценам со мојот стар Предвесник 935 толку значајно што би можел да извлечам заклучоци за мојот статус на регенерација . Телото полнење што е додадено на новите часовници не треба навистина да дава позначајни информации за читаното.
Снимањето на отчукувањата на срцето за време на обука за силата работи само со лента за градите, измерено над зглобот, добивате само погрешни вредности.
И не купувајте часовник со екран на допир од Garmin, тој е толку екстремно чувствителен на допир (Vivoactive 3) што постојано ја менува својата позиција ненамерно.
Поларните часовници го прават тоа многу подобро (Vantage V).
Мерењето на HF на рачниот зглоб исто така работи релативно сигурно со KT ако го повлечете часовникот малку поцврсто од нормалното.
KT, исто така, навистина влегува во статусот на обука и не само преку човечки ресурси, туку исто така го одредувате RPE за единицата, што потоа исто така се зема предвид. Значи, имате реален преглед на тоа дали тренирате над, под или во зелената површина. Сметам дека е исклучително корисно за контролирање на интензитетот на обуката.
Во исто време, анализата на спиењето исто така ви дава конкретна проценка дали и колку добро сте се опоравиле во сонот. И на крајот на денот, ортостатскиот тест обезбедува проценка дали кардиоваскуларниот систем е подготвен за тренинг или дали е оштетен и треба да направите пауза.
Со информациите што ги имате на неколку погледи, имате совршен преглед на статус кво состојбата, како телото реагира на тренингот и колку сте фит денес и на тој начин може да донесете конкретни одлуки за обука.
Оние кои периодично го планираат својот тренинг за силата, ќе ги остварат своите соништа на „Полар“. Бидејќи во веб-услугата Polar Flow има навистина добро функционирачки план за сезони, тука можете да планирате од макро циклусот до мезоциклот до микро циклусот. Постигнувањето на целите - на пример, во форма на единици, часови или потрошувачка на калории - исто така е постојано документирано и споредувано со планирањето. Но, се разбира, планирањето на индивидуалната обука или начинот на кој е дизајниран тренингот во различните циклуси на избор на вежба, интензитет и волумен, се прави повторно во посебна апликација КТ.
За мене, Polar Vantage V се појави како најдобриот часовник за далеку поддршка на KT. Ignite и Vantage M нудат малку помалку, така што треба сами да се уверите во што можете/сакате да направите. Но, Vantage V моментално е на Амазон за да го добие 380 Tacken дури и со набавка на рати.
Garmin е најпрецизен пред или откако сте го поставиле со „Класи на активност“?