Фитнес рецепт вегански протеински бисквити со семе од чиа - Блог на GymBeam
Мислите ли дека поради диетата моратеда се откажеш од омилените десерти?Со овиефитнес рецепт за вегански бисквити со семе од чиаќе ја решите оваа дилема. Да се убедиме во тоаЗдравите колачиња можат да имаат одличен вкус!
состојки:
- 250 мл вода
- 120 гр ситно сецкани урми
- 100 гр вкус на јагода и банана од Био Веган Протеинку
- 100 гр путер од кикирики во прав
- 70 гр семе од чиа
- 30 гнуцитотат
- 1 банана
- 1 лажичка цимет
Начин на подготовка:
Прво, смачкајте ја бананата со вилушка додека не добиеме пире. Потоа во голема чинија ги мешаме сите состојки потребни за тестото - вода, сецкани урми, протеини, путер од кикирики во прав, семе од чиа, лешници, пире од банана и цимет. мешавина го добилоставете го да отстои околу 10 минути додека семето на чиа не отечеи составот се згуснувал. Поделете го тестото на 10 еднакви делови и со помош на рацете се формираме бисквити. Ставете ги бисквитите во плех обложен со хартија за печење и печете на температура од 200 200 околу 20 минути.Откако ќе се испечат, извадете ги бисквитите од рерна, оставете ги да се оладат и можеме да ги сервираме. Добар апетит!