Фитнес-бар во тестот ЈАдете ПОПАМАТЕ
Дали енергетските решетки се навистина здрави како што мислиме? За време на дегустацијата внимателно се испитуваат најпопуларните решетки.
Ако прошетате низ супермаркети, аптеки и продавници со попусти овие денови, ќе станете такви Бар понуда поплавени, што може брзо да добие вртоглавица. Во многу онлајн продавници, изборот на решетки е исто така огромен, а вкусните закуски се рангираат секоја секунда на разни сметки на Инстаграм. Веќе не е јасно што се крие зад индивидуалните имиња и ветувања.
Мусли барови, фитнес-барови, енергетски решетки. Ние сакаме да ги повикаме сите нив Ужина меѓу нив јаде и идеално треба да му обезбеди на организмот енергија и хранливи материи. Но, што всушност има во одделните решетки и колку се навистина здрави? За да одговорам на ова прашање, го пробав опсегот од најпопуларните производители за да ви фрлам малку светло на ѓубриво од решетки.
Добри и природни состојки
Како прво, се запрашав што треба да има во енергетската лента - и пред сè, што не треба. При изборот на моите решетки, секогаш ми е важно толку многу добри состојки и содржат што помалку вештачки ароми и адитиви.
Енергетска лента треба, како што сугерира името, Дајте енергија. Ни повеќе ни помалку. Телото може да ја искористи оваа енергија различни извори на јаглехидрати победа, кои се содржани во лентата. Сепак, многу енергетски шипки содржат претежно едноставни шеќери. Иако овие јаглехидрати брзо се користат во човечките клетки, тие обезбедуваат само краткотрајна енергија и потоа повторно нè прават гладни.
Подобро е ако се користат претежно природни и необработени извори на јаглени хидрати, како што е овесна каша. Овие претежно јаглени хидрати со долг ланец ни даваат доволно моќ на долг рок за да се справиме со спортот и секојдневниот живот. Затоа, природните состојки се исто така во преден план во мојот одмор во барот. Па сега пишува: Поставете, решетки, одете!