Fitness Glade 100 Fitness Recipes Исхрана на автоматски пилот
Изберете ја вашата верзија
100 рецепти за фитнес + планер за исхрана
100 рецепти за фитнес
Планер за исхрана
Не знаете што да јадете?
-
100 рецепти за фитнес
Ова ви дава доволно разновидност, така што никогаш не станува здодевно или монотоно. Флексибилна диета
Благодарение на енергетските поени, сами одлучувате кога да подготвите кој рецепт. Најмалку 20 g протеини по порција
Оваа минимална количина на протеини оптимално ја стимулира синтезата на протеините, што е од централно значење за градење и одржување на мускулите. Иновативен систем на поени
Прилагодете ја вашата диета според вашите индивидуални потреби и постигнете ги целите за фитнес и фигура. Едноставно јадете според енергетските точки и остварете ја фигурата од сонот. Совети за фитнес
Под секој рецепт ќе најдете совети за фитнес што даваат вредни информации; На пр., Алтернативни состојки или како можете да го промените садот на кулинарски начин.
-
Пронајдете соодветни рецепти брзо
Сите рецепти се доделени на една од 6-те категории за да можете брзо да го пронајдете рецептот за соништа во секое време. 6 категории рецепти
Тука не останува ништо да се посакува: ниско-хидрати, малку маснотии, високо протеини, To Go, нискокалорични и вегетаријанци. Повеќе во тоа отколку што мислите
Многу рецепти можат да бидат доделени на неколку категории, што ја множи соодветноста за различни намени. На пример, повеќе од половина од сите рецепти се вегетаријански. Заштедете време
Нема потреба од истражување и повеќето рецепти може да се подготват за помалку од 10 минути. И ако сакате тоа да оди уште побрзо, можете да изберете рецепт од категоријата To Go. +10 бонус рецепти засновани на урда со малку маснотии
Исто така, ќе добиете 10 вкусни рецепти за бонус, сите базирани на кварк со малку маснотии - еден од најдобрите снабдувачи на протеини досега.
Диетата може да биде толку едноставна
Замислете дека повеќе не мора да се грижите за вашата дневна исхрана: Едноставно прелистајте 100 рецепти, одберете кој било рецепт, подгответе го и уживајте во него. И згора на тоа, исто така, ќе ги постигнете вашите лични цели и фитнес.
Удобно, без стрес и со чиста совест.
Оваа книга со рецепти го прави токму тоа можно. Единствениот услов за постигнување на посакуваната бројка е совесно да го имплементирате мојот интегриран систем на енергетски точки. Се мислеше на сè друго: Со овие рецепти, на пример, автоматски ќе консумирате доволно протеини, витамини и растителни влакна.
Не чекајте повеќе. Започнете сега. Постигнете ја својата цел.
(Извадок од 21 осврт)
Убедете се
Со кликнување на копчето ќе добиете бесплатен примерок за читање PDF со целиот вовед + 3 рецепти.
Планерот за исхрана ...
содржи 3 мали помагачи за е-книга, што значително ќе ве поддржи во спроведувањето во секојдневниот живот:
Енергетски калкулатор со препорака за диета
Е-книгата опишува како можете да ги пресметате вашите поединечни енергетски поени со цел да ја постигнете посакуваната фигура. Уште полесно е со тоа Енергетски калкулатор: Едноставно внесете податоци (телесна тежина, цел и сл.) И потпрете се назад.
Употребената основа за пресметка е многу попрецизна од едноставното правило од е-книгата.
Покрај тоа, ќе добиете специфични препораки за тоа кои категории на процедури и рецепти ќе бидат најпогодни за вас.
Енергетски калкулатор со препорака за диета
При спроведување на стратегии за исхрана, еден од најчестите проблеми е организирање во секојдневниот живот. Тука Неделен планер Давање прекрасна подадена рака: Со неа можете да составите свој план за исхрана со само неколку кликања.
Ова спречува спонтани и честопати неоптимални набавки на оброци кога сте во движење.
Се разбира, и тука останувате флексибилни: Можете да зачувате свои рецепти или да напишете рачни записи.
Индивидуално автоматизирани списоци за купување со функција за печатење
Ако сте ги внеле вашите оброци во неделниот планер, секако треба да знаете што да купите за нив. Потребно е само еден клик во планерот за исхрана за да се добие комплетното Шопинг листа да ги отпечатите вашите индивидуално избрани рецепти.
Вака се осигурате дека ги имате точно вистинските состојки во куќата.
Во исто време, со прецизни набавки ги намалувате намирниците со поминат рок што завршуваат во ѓубре.
За авторот
Здраво, јас се викам Ник!
Најголемиот предизвик при пишувањето на оваа е-книга беше дека секој рецепт треба да ги исполнува високите барања што се важни од нутриционистички аспект. Ова вклучува, на пример, доволно протеини по порција (најмалку 20 g), доволно влакна и добро измерени микроелементи (витамини и минерали). Но, исто така, прецизни информации за исхраната, рецепти за разни интересни групи (малку јаглени хидрати, малку маснотии, итн.) И брза и лесна подготовка беа важни за мене.
Кога не се грижам за е-книги или други видови пишување како автор, работам како предавач или работам со моите клиенти. Како личен тренер и тренер за фитнес, сега можам да погледнам на повеќе од 10 години професионално искуство. За тоа време завршив разни курсеви за обука, вклучувајќи го Швајцарскиот федерален сертификат за фитнес инструктор и магистер по превенција и управување со здравјето.
Јас се идентификувам со теми поврзани со фитнесот и својата професионална кариера ја посветив целосно на светот на фитнесот. Ако ја добиете мојата е-книга, ќе имате корист од моето долгогодишно искуство, моето детално истражување и моето мрежно знаење. За вас, ова значи: Добивате испробани, научно издржани стратегии кои навистина функционираат. Јас ти го давам мојот збор за тоа.