Физички и емоционален глад

Г-ѓо Санчез, вие сте привлечна и витка жена, она што ве поврзува со темата „копнеж и глад“?

Прво и најважно, моето сопствено искуство. Не секогаш беше начинот на кој денес се чувствувам пријатно во моето тело. Поминав долг пат. Морав да испробам многу и да стекнам искуство се додека не го развив концептот „копнеж и глад“ за себе и забележав дека има многу други луѓе покрај мене со истиот проблем.

Кој си тогаш?

30 килограми потешки и фрустрирани од неуспехот на сите диети кои никогаш не работеле долгорочно. Добро се сеќавам на мојот сопствен внатрешен очај и чувството да дејствувам надвор од контролата на јадење. Чувството на неуспех одново и одново и стравот никогаш да не се усогласам со сопствените идеи е нешто што можам да го соживеам со моите клиенти.

Дали тоа беше потеклото на „копнежот и гладот“?

Да, ми здосади да држам диети и да си забранувам да правам работи. По долгогодишна осамена борба против мојата вишок килограми, бев на крајот од мојот врзан кабел. Чувствував дека сè што пробав никогаш не беше трајно решение. Потребата од повеќе храна никогаш не ме напушти целосно. Ги запознав моите обрасци на однесување, но тоа не ме направи послаба. Целото знаење што го стекнав изминатите неколку години не го реши проблемот, но ме остави уште понезадоволен и фрустриран. Во одреден момент се занимавав со прашањето: Зошто јадам кога всушност не се чувствувам физички гладен? И каде точно е „гладот“? Открив дека постои опиплива разлика помеѓу физичкиот и емоционалниот глад и се научив правилно да ја разберам оваа состојба. Само кога го вклучив телото, го најдов својот излез и нагонот за јадење се смири. Од ова го развив методот „Копнеж и глад“.