Форум за најдобри рецепти за WW на Сузи
Дискутирајте за најдобрите рецепти на Сузи во WW во Ваши приватни рецепти Форум во областа на рецепти за диети; Здраво, и јас сакам да бидам овековечена во оваа категорија. Јас правев WW само со недели, но веќе испробав неколку рецепти и сите беа OVУБОВ! Еве
Најдобри рецепти на Светската светска војна на Сузи
Здраво,
И јас сакам да бидам овековечен во оваа категорија.
Јас правев WW само со недели, но веќе испробав неколку рецепти и сите беа .УБОВ!
Еве ги моите омилени рецепти
Другите се добредојдени да додадат нешто и да ја посетат мојата ТБ!
AW: Најдобри рецепти за WW на Сузи
прво супа од нула точка
Мирисна ѓумбир супа од зеленчук (1 дел)
1 чешне лук
2 млад кромид
20g свеж ѓумбир
коцки и топење
1 лажичка кафеав шеќер
додадете и оставете да се карамелизира, со
1 лажица масло бел балсамичен оцет
2 лажици соја сос
гасне
2 моркови
1/2 стап праз
1/4 зелена савој (или друга зелка)
исечени и со
600 мл зеленчук (2 лажички инстант)
додаде Со
Зачинете ја солта, кари, бибер и мелен коријандер.
AW: Најдобри рецепти за WW на Сузи
Печете спанаќ (1 лице) 7 поени
250гр компири се сече на парчиња и се сече Супа од зеленчук Гответе (1 лажичка веднаш).
Протресете и фатете ја супата.
1 кромид и 1 чешне лук коцки и со 200 гр спанаќ (замрзнат) во 1 лажичка растително масло најтенки и со Пипер, 1/2 лажиче Супа од зеленчук и рендано морско оревче по вкус.
Ставете малку спанаќ во сад за печење, ширете го компирот одозгора и завршете го со спанаќот.
150g обезмастен млечен јогурт Со 45 овчо сирење, 3 лажици супа од компир и Билки од Прованса се меша и се прелива.
Печете на 180 ° C околу 30 минути.
AW: Најдобри рецепти за WW на Сузи
Тава за глупак со филе од мисирка од мандарина (4 лица) 5 П по лице
340 гр мандарини (конзервирана без шеќер)
300гр филе од мисирка (или пилешко)
2 лажиче растително масло
1/2 лажиче кари
1 лажичка куркума
200 ml зеленчук (1L инстант)
100ml сок од мандарија
3 млад кромид
3 црвени пиперки
480 гр варени тестенини
2 лажици кисела павлака (павлака)
1 лажица масло за згуснување сос
сол
пипер
За натопи
250g јогурт со малку маснотии
1 лажица масло сок од лимон
1 чешне лук
2 лажици сецкани мешани билки
Папрака во прав
1. Исцедете ги мандарините добро и соберете 100мл сок. Исечете го месото на ленти и пржете го во тава со маслото. Зачинете со кари и куркума.
2. Истурете го густинот и сок од мандарина. Исечете го кромидот во прстени, пиперките во ленти и додајте ги со тестенините. Додадете 1 литар кисела павлака и згуснувач за сос. Зачинете по вкус со сол и бибер и внимателно преклопете ги во мандарините.
3. За натопување на јогурт, измешајте го занаетчискиот крем и сокот од циркон, изгмечете го лукот, промешајте го вимето и зачинете со сол, бибер и црвен пипер во прав.
Послужете ја тавата со тестенини со натопување на јогурт.
Ова јадење предизвикува зависност. Вкусно.
AW: Најдобри рецепти за WW на Сузи
Рецепт за кремаста супа од компири за 4 лица
500гр компири
1 кромид
1 куп праз
1 морков
1 агол преработено сирење
800мл вода
200мл млеко
4 лажички прашок од зеленчук
нотка од риган
нотка лук во прав или чешне лук
Изрендајте компири, кромид, праз и моркови и ставете ги во тенџерето, додадете ја смесата млеко - вода и прашокот од зеленчук. Сварете сè додека не омекне, додадете лук и риган и агол од преработено сирење. Сега земете стапче за пире и пире сè и, доколку е потребно, зачинете со густин во прав.
Целото тенџере (.) Има 6 или 8 поени (во зависност од видот на стопено сирење) и ве прави полни со картон.
AW: Најдобри рецепти за WW на Сузи
60 мл јогурт со малку маснотии
6 лажици малку маснотии мајо (јас користам Miracle Wip Balnce е највкусно)
пипер
сол
копар
Исецкајте го месото од краставица и диња.
Измешајте јогурт со мајо и зачинете со бибер/сол/копра
Исто така е апсолутен хит на прослави!
Слични теми на најдобрите рецепти на Сузи за WW
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш