Форум за путер зеленчук tk
Разговарајте за путер зеленчук tk im Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; хуху полека го започнувам мојот несакан сакав да знам дали можам да јадам зеленчук со путер и можеби јуфки со тоа? дали е можно и тоа
путер зеленчук tk
AW: путер зеленчук tk
Здраво,
сега тоа е многу добро прашање.
Dayе имате одреден број калории на ден и тие ќе се трошат.
Но, попрво би рекол дека содржината на маснотии во таквата „готова храна“ е превисока (според мое мислење). Зошто не претпочитате сами да ги правите овие путер зеленчуци? Така, гответе го зеленчукот и со растителна вода, малку лесен крем, рукс, билки, подготвени. можеби и тестенини или компири. Можете исто така да ја контролирате содржината на маснотии и да направите без одредени масти. Исто така има подобар вкус
LG
AW: путер зеленчук tk
добро ne roux и кремот не се помалку масни.
Покрај тоа, мора да биде многу ефтино поради недостиг на средства.
AW: путер зеленчук tk
Првото нешто што (и многу други тука) треба да научите ако сакате успешно да изгубите тежина е лична одговорност.
Постојат информации за исхраната на пакетот со замрзнат зеленчук. Потоа можете сами да вежбате дали бројот на калории, процентот на маснотии или што и да изгубите тежина е во ред со вас. Истото важи и за тестенините.
Нема ништо против замрзнат путер зеленчук, нема толку многу калории (но не толку витамини по долго готвење), и секој што се грижи за путерот. Путерот е далеку поздрав од овој фалсификуван крем за светло. Како што е случај насекаде, истото важи и тука: износот се брои.
AW: путер зеленчук tk
добро ne roux и кремот не се помалку масни.
Покрај тоа, мора да биде многу ефтино заради тесниот буџет.
Но, сепак зависи од маснотиите. Овие готови оброци обично содржат полни маснотии и хидрогенизирани масти и ако користите 1 лажичка растителен маргарин (евентуално малку маснотии) и брашно за 1 порција, целата работа со супа од зеленчук и лесна мешавина од крем (лесниот крем има околу 4% маснотии наоколу)
изгаснете, зачинете и ставете билки во неа, тогаш е полесно.
Но, тоа не е толку скапо, бидејќи ќе ги имате сите состојки во вашата куќа: брашно, маргарин, лесен крем (можно е и млеко), супа од зеленчук во прав/коцки и зеленчук, исто така можете да добиете ефтин во овие замрзнати пластични кеси.
Во зависност од тоа колку правите, можете да го спакувате сосот во кеси или Tupperware и да го замрзнете, така што секогаш имате брз сос дома. Тоа е она што мислев.
LG
AW: путер зеленчук tk
Така, замрзнатиот зеленчук има дури и повеќе витамини од свежиот . затоа што вториот губи витамини поради светлината, што не се губи при замрзнување на шок, кога е замрзнат
.а во однос на мај . може да сториш сè додека тоа не доведе до вишок рамнотежа
AW: путер зеленчук tk
благодарам за одговорите.
Така, денес зедов/изедов цела чинија со пен со мала магла зеленчук.
вкусот е различен, но прави да се чувствувате сити ^^
утре ќе го изедам омиленото јадење спанаќ ^^
AW: путер зеленчук tk
благодарам за одговорите.
Така, денес зедов/изедов цела чинија со пен со мала магла од зеленчук.
вкусот е различен, но прави да се чувствувате сити ^^
утре ќе го изедам омиленото јадење спанаќ ^^
Ако тоа е сè што јадевте тој ден, тоа е дефинитивно премалку. Да се надеваме дека ова беше само оброк.
AW: путер зеленчук tk
не, тоа беше сè. Јас не мрдам многу, па не требаше ни да јадам толку многу.Барем бев сит, инаку можеби ќе јадев малку ^^
AW: путер зеленчук tk
Вашето тело троши калории на основната метаболичка стапка за својата работа, работата на органите и целиот метаболизам, за 24 часа во апсолутен одмор калориите на основната метаболичка стапка, со БМИ> 30 калории од прилагодената базална метаболичка стапка. Ова се само упатства, секој е малку поинаков. Ако го водите премалку премногу, или премногу често премалку, телото соодветно реагира со намалување на неговата базална метаболичка стапка непропорционално. Ова е оправдано, меѓу другото, и со метаболизмот на гладот. Она што е предолго и/или пречесто се разликува од личност до личност. Затоа несреќната диета, гладта, постот и слично се контрапродуктивни при слабеење, а да не зборуваме за неухранетост.
Секако дека можете да изгубите тежина на тој начин. Но, тогаш не треба да бидете изненадени ако одеднаш се здебелите од приближно 1500 калории или малку повеќе или помалку, иако всушност треба да имате просечно енергетско барање (вкупен обрт) од приближно.
Претпоставувам дека затоа овој форум постојано истакнува дека не се јаде доволно. Порано или подоцна ќе го снимите вашиот „нормален“ метаболизам.
Ова е добронамерна информација. Како ќе изгубите тежина, секако зависи од вас. На секој свој.
Променето од рудник (04.01.2011 во 12:22 часот)
AW: путер зеленчук tk
го направив тоа минатото лето, вода, сад со салата и парче леб на секои 2 дена. почетокот беше тежок, но со текот на времето помина одлично, набрзина имаше 15-20 кг надолу ^^, но добро тогаш дојде бременоста не .