Форум за слабеење на Венус

смарагд

самовила од шеќерна слама

смарагд

"Дали нашите хормони влијаат на ефикасноста на здравата исхрана, диета и вежбање? Дали влијаат на нашите навики во исхраната или промовираат горење на маснотии и градење на мускули? Прашања што долго време се истражени во науката. Резултатите се неверојатни: Всушност работи, со помош на Естрогенот и прогестеронот ги топат loveубовните рачки. (.)
Значи, има и предности што сме предмет на месечен ритам на хормоните. Ако го знаете вашиот циклус, можете да ја прилагодите вашата исхрана и програма за вежбање на подемите и падовите на половите хормони и да ги користите специјално за слабеење. можни се до пет килограми ако го снабдите вашето тело со точно хранливи материи што му се потребни во секоја фаза четири недели.

Форум слабеење

Без оглед во која фаза од циклусот сте, секогаш треба да внимавате на овие основни правила:
-Секогаш можете да јадете салата
-Пијте 2 литри вода на ден
-Користете масти ретко
-Леб од цели зрна наместо бел леб
-јадете многу овошје
-не грицкајте слатки


Фаза 1: ден 1 до 7
Фаза 2: ден од 8 до 15
Фаза 3: ден 16-22
Фаза 4: ден 23-28

Циклусот започнува на првиот ден од менструацијата “.

Во секоја фаза треба да обрнете внимание на различни работи. На пример, треба да направите многу спортови за издржливост во текот на оваа фаза.

во зависност од фазата, трошите 1200 до 1400 калории на ден. Тоа би било премалку за мене и не би можел да се држам до дадените рецепти