Фотографија Една жена сакаше да ослабе и ја задржа оваа диета. Како изгледа откако ќе изедете само банани една година

Една млада жена од Соединетите држави одлучи, пред една година, да ја следи познатата диета со банана. Во основа, појадокот, ручекот и вечерата на девојчето се состојат само од банани и сокови од овие плодови. Како изгледа сега?

Девојчето често се фотографираше додека беше на оваа диета, а сликите со неа ги изненадија сите. Има рамен стомак и ослабе.

Додека некои нутриционисти тврдат дека ваквата диета базирана само на една храна може да ги реши проблемите со варењето, други сметаат дека е нездрава и велат дека треба да имаме разновидна диета, бидејќи секој препарат ни обезбедува одредени хранливи состојки.

ЗА ДИЕТАТА БАНАНА

Диета со банана бил измислен од Хитоши Ватанабе и неговата сопруга Сумико, обајцата страстни за традиционалната кинеска медицина. Тие беа толку задоволни од оваа диета што напишаа книга за тоа, која стана вистински бестселер.

Колку калории содржи бананата?
Просечна банана содржи 90 калории, што ви дава долгорочно чувство на ситост, па нема да бидете во искушение да јадете друга храна.

Зошто бананите се препорачуваат во диетите?

Бананите обезбедуваат помалку калории отколку закуска помеѓу оброците, што обично ни носи помеѓу 150 и 200 калории.
Тие содржат малку маснотии, околу 0,5 g за овошје, што значи дека тие немаат негативно влијание врз исхраната.
Иако содржат јаглени хидрати и шеќер, тие не влијаат на нивото на шеќер во крвта, туку ги одржуваат во нормални граници.