Ф’стаци - здрава храна за дијабетес и високи нивоа на холестерол Гесундбух

од Redaktion Објавено на 1 април 2020 година Ажурирано на 1 април 2020 година

Ф’стаците го намалуваат холестеролот. Ова е резултат на студија на Државниот универзитет Пен во 2010 година. Од учесниците беше побарано да консумираат различни количини на ф'стаци за две недели. Ф’стаците се богати со незаситени масни киселини, гама-токоферол (витамин Е), бета-каротен и антиоксиданти. На крајот од периодот на студирање, испитаниците со тестирање на фстаци имаа пониски вредности на ЛДЛ (= лош холестерол). Истражувачите ги поврзуваат намалените нивоа на ЛДЛ со високиот антиоксидативен статус на зелените ореви. Важно е за што подобра нутритивна корист, сурови, непечени и несолени ф'стаци да се консумираат. Печените ф'стаци со сол што обично ги има во супермаркет, од друга страна, имаат прилично негативен ефект врз нивото на липидите во крвта и крвниот притисок.

дијабетес

Ф’стаците се корисни за дијабетес тип 2. Истражувачите од Државниот универзитет во Пенсилванија го открија ова со поделба на пациентите со дијабетес во две групи: половина од учесниците јаделе две порции ф’стаци на ден, другата половина јадела диета со малку маснотии. На крајот на периодот на студирање, испитаниците морале да подлежат на стрес-тест за да ја проверат нивната функција на крвните садови. Се покажа дека периферниот васкуларен отпор е значително намален, срцевиот ритам се подобри и систолниот крвен притисок е намален кај испитаниците со ореви. Експертите затоа ги ценат ф'стаците
како идеална закуска за дијабетичари.

Дали ви се допадна овој напис?

Едноставно претплатете се на нашиот RSS-извор!