Габриела Кристеа, дебелина од 1 степен по двете бремености
Габриела Кристеа, дебелина од 1 степен по двете бремености. Каква диета држеше за да се ослободи од 25 кг. Габриела Кристеа реши отворено да зборува за проблеми со тежината. Поканета во емисијата на Михаи Годеа, ТВ водителката призна дека многу се плашела кога и дијагностицирале дебелина од 1 степен.
Габриела Кристеа: „Дебелината не значи дека имате 150 килограми. Имав дебелина од 1 степен. Имав околу 85-86 килограми и имав дебелина од 1 степен. (…)
Тоа беше вежба за волја, само-сугестија, бидејќи почнав да си зборувам. Немав проблем со луѓето околу мене - ме прифатија, сопругот ме сака безусловно. Само што не се чувствував пријатно ниту физички ниту психички. (…) Имам две мали девојчиња и сметав дека треба да бидам млада, свежа, силна за нив “.
Габриела Кристеа, дебелина од 1 степен по двете бремености. Диетата со која успеа да изгуби 25 кг
Габриела Кристеа се здебели по двете бремености. Имаше 86 кг. Тоа беше моментот кога ТВ водителката реши целосно да го промени својот животен стил.
Мотивирана да се ослободи од вишокот килограми, Габриела Кристеа држеше строга диета. Тој успеа да изгуби 25 кг и повторно почна да го сака своето тело. Сега има 60 кг, тежина што ја имаше кога дебитираше на телевизија.
Габриела Кристеа: „Сè уште сум на диета, одржувам урамнотежена исхрана, околу 1200 калории на ден, поделена на 5 оброци, 3 главни и две закуски и се чувствувам многу добро затоа што јадам апсолутно сè, вклучително и слатко еднаш неделно и се чувствувам многу добро Мислам дека тоа е темпото што ќе го задржам. И ако го задржам тоа така, мислам дека ќе имам 50 фунти до есента.
И јас пробав диета со хипопротеини и, навистина, многу брзо слабееш, само што е многу тешко да се одржи и е крајно досадно во однос на диверзификацијата на храната, затоа се одлучив за опцијата 1200 калории, поделена на 5 оброци., 3 главни и 2 закуски. Тоа е одлично! Покрај тоа, пијам најмалку 2 и пол литри вода, пијам билни чаеви и сè уште не сум се занимавал со спорт “.
Габриела Кристеа ослабеше 1,5 кг неделно. Времињата на оброците се фиксни, а презентерот пие вода од лимон на празен стомак.
„Изгубив околу 1,5 кг неделно. Сега, во последно време, изгубив околу 4 килограми за 3 недели. Еве што јадев денес: наутро, кога се разбудив, испив чаша вода на празен стомак.
Јас лично пијам половина литар вода во која цедам половина лимон. Многу ми помага при металоиди. Во 8.30 часот изедов варено јајце, покрај кое ставив половина бугарска пиперка и две ротквици.
Во 11.00 часот ја имам мојата прва закуска, која денес беше овошје и се одлучив за банана. Но, може да има и други плодови “., Рече и Габриела.
„Напладне, околу 14.00 часот имаше салата од туна, која може да биде доста богата: конзервирана туна, пченка, краставици, маслинки, сок од лимон, масло од семе од грозје.
Можете да јадете онолку колку што сакате, но количината на пченка треба да биде помала. Но, пред ручекот испив половина литар вода со сок од половина лимон. Пијам околу 2,5-3 литри вода на ден!
Во 16.00 часот имам ужинка, што може да биде неколку бадеми или индиски ореви. Или кое било семе или јогурт, па дури и торта. И навечер, зависи од тоа што јадете за ручек. Ако е обилен оброк, како тестенини, кои никогаш не ги јадам навечер, може да биде малку полесно.
Тестенините мора да бидат цели. Ги јадам со сос од песто или измешан со секаков вид зеленчук. Можете исто така да јадете супи, чорби, крем супи. Не јадам леб повеќе “, - рече Габриела Кристеа.