Гарнитури со малку јаглени хидрати I

Секој пат кога ќе ја промените вашата диета, прво треба да го пронајдете својот пат.

Има малку смисла да размислувате за она што не треба да го јадете повеќе (во мојот случај тестенини, компири, ориз, шеќер, брашно), но многу позабавно е да размислите што можете да јадете вкусно сега без грижа на совест.

За сите оние кои сè уште бараат вкусни гарнитури, денес имам три варијанти што навистина сакам да ги јадам. Или како придружба на месо, риба или јајца, но исто така едноставно како главно јадење.

Средни домати
Коцки шунка
Пролетна урда
Зачини по вкус - зедов: босилек, рузмарин, бибер и кари

ПОДГОТОВКА

Измијте домати и исечете го "капакот". Извадете ја обвивката со лажичка.
Зачинете го кваркот од билки и измешајте ги коцките шунка со неа.
Наполнете ги доматите со мешавина од билка кварк и повторно ставете го „капакот“.

Лесно и брзо за подготовка и сепак многу вкусно. Тоа е уште повеќе работа со мали цреши домати, но можам да замислам шведска храна храна.

Идејата доаѓа од оваа книга:

Тиквичките станаа мојот омилен зеленчук на сите времиња оваа година. Затоа тука се јавува двапати. Прво пиците од тиквички што ги открив кај Емили. Ги размачкав малку up

1 тиквичка колку што е можно погуста
Паста од домати (или сос од домати)
Песто
Коцки шунка
рендано сирење или парчиња сирење

ПОДГОТОВКА

Тиквичките ги исекувате на парчиња дебели 2 см и ги ставате на хартија за печење. Потоа ги четкате со доматна паста или песто, ставете коцки шунка и посипете ги со сирењето.
Тие се печат во рерна на 170 ° C околу 20 минути.

Малите пици, исто така, може да се јадат ладни или загреани во микробранова печка следниот ден. Тогаш тие сепак ќе вкусат исто толку добро.

И повторно тиквички - исто така прилог што може да се направи брзо во секое време. И пред сè, може да се подготви. Следниот ден, ролните се уште се многу вкусни кога се ладни или се загреваат.

1 тиквичка
Шунка од Шварцвалд или варена шунка или шунка Серано
Песто (ако немате, потребни ви се неколку зачини/билки на самото место)
Моцарела

ПОДГОТОВКА
Исечете ги тиквичките на тенки и долги парчиња со лушпа од зеленчук. Ставете парче шунка на секое парче и измијте ја со песто. Одозгора ставете парче моцарела и обликувајте сè во мали ролати.

Во тавата пржете ги ролатите на страната каде што завршуваат тиквичките. Значи, целата работа добро грче и кога се врти ролната не се отвора.
Пржете добро од двете страни и послужете.

Јас пржев и варијанта шунка и вегетаријанска варијанта. Ако ви останат уште парчиња тиквички или некои парчиња не испаднале, можете едноставно да ги пржете добро зачинети како зеленчук од тиквички.

Со „Јас“ во насловот веќе може да претпоставите дека ќе има втор дел со прилог. А можеби и третина. Имам доволно идеи ако ве интересира

Можеби ќе ти се допадне и ти

Ви се допадна статијата - пренесете ја или напишете коментар!

Коментари

полнетите домати се исто така достапни во слична варијанта во книгата за готвење „Веган за забава“. Јас исто така би сакал да го имитирам тоа

Да, и јас го имам видено тоа во форма. Со ореви, мислам. Звучеше и многу добро.

Полнетите домати изгледаат одлично, но замислете неред кога јадам

Мини пиците од тиквички се нешто за мене, и јас ќе го направам тоа.

Значи, ако ги јадете со нож и вилушка, нема „хаос“. Зошто исто така?

О да, ве молам секогаш носете ги рецептите со ниски хидрати. Јас секогаш сум премногу некреативен и затоа секогаш јадам само истата работа, што на долг рок станува некако досадно.

Трите работи изгледаат навистина одлично и, пред сè, несомнено. Soonе го испробам наскоро. Во секој случај, тиквички и домати се скоро секогаш на мојата листа за шопинг.

Тие се дефинитивно непогодни 🙂 Брзи, лесни, вкусни - така ми се допаѓа најдобро!

Вели Анис Блог за убавина

Мислам дека е навистина одлично и извонредно како го извлекуваш. не јадам месо и риба и не сакам јајца. затоа, многу работи ми се тешко да јадам малку јаглени хидрати. LG

За мене тоа е само промена во исхраната, а не диета на која може да се држите само неколку недели - го знам и јас тоа. Се разбира, ако не јадете риба, месо и јајца, целата работа е навистина потешка. Но, барем прилозите тука може да се направат без месо.

Мисли Лила Штајн

Иако работите изгледаат вкусно, тие не би биле за мене како вегетаријанец. Сепак, јас само би го изоставил месото и добро е

Се согласувам. Вие навистина можете само да го изоставите тоа. Потоа, исто така, има добар вкус.

Одлични рецепти, морам да ги испробам сите! Затоа, секогаш сум благодарен за лесните, но вкусни работи во кујната. Бидејќи јас сум исто така член на групата со ниски хидрати, тоа е во право, ви благодарам!
LG

Да, сигурно го подготвив брзо и во текот на неделата. Не стојам во кујната уште еден час.

Вели Лена Шниткер

Сметам дека ролни од тиквички се најинтересни. За жал, мојот пријател не сака тиквички ... lg Лена

Потоа направете го тоа за себе. Никогаш не би размислил за тоа. Барем не секој ден. Дали тој само треба да направи нешто самиот.

Ви благодариме за овој одговор 🙂 Ова „Јас веќе не сум независна личност во врска“ навистина ми паѓа на нерви со девојчиња! Убаво што таму работиш поинаку.

Вели Миа Алабастер

Сакам да јадам стаклен морков. Печурките (италијански стил) со магдонос се исто така вкусни. И јас навистина сакам тиквички, особено со фета! 🙂

Тоа е добро. Сè уште имам свежи печурки во фрижидерот. Searе ги пребарувам вечерва и ќе додадам сос од крем. Јами!

Јасмин Бо вели

Одлични идеи! Јас ќе ги спроведам рецептите следната недела. 🙂

Се радувам на II дел.

И јас - само треба да готвам ^^

- вели Морган ле Фај

Тотално одлични идеи, ќе го испробам наскоро! Во моментов работам и на летната фигура
Мели
http://morgane-le-fay.blogspot.de/

Тогаш ти посакувам секој успех со тоа. Дали сакате следниот пат да ја изоставите вашата врска до блогот? Ви благодариме (видете ги информациите над полето за коментар)

О, мислам дека тоа е прекрасна идеја! Повеќе идеи, ве молам! Сакам тиквички и 3 идеи за гарнитури се супер лесни за имитирање, мислам дека е одлично, се радувам на повеќе!

Среќен сум што работев на тоа!

Патем, денес ги пробав и двата типа тиквички и беа супер вкусни. Пиците од тиквички ми се апсолутен фаворит!

Тоа ме радува! Тешко ми е да одлучам ... Но, не мора. Тоа е толку лесно, здраво и вкусно - секогаш можете да го славите 🙂

Веднаш ќе бидете гладни
Мојата омилена закуска во моментов е колебрата. Едноставно излупете, исечете и грицкајте.

Со почит
Стефан ака Брзинаучество

Колраби за жал не е мојата чаша чај.

Одлични идеи. Неодамна правев набудувачи на тежина. Сепак, ова го правам главно затоа што не можам да ја променам мојата диета самостојно. Сметам дека многу аспекти на диетата на WW се застарени или целосно погрешни. Тоа значи дека бројам WW поени, но јадам LOGI ^^. Ова досега функционираше прекрасно. Оттука, овие објави се идеални за мене.

Главната работа е да најдете начин за себе. Мислам дека голема предност на WW е едноставно заедницата што мотивира. Значи чачка! 🙂

Ви благодариме за одличните рецепти! Јас сум исто така во процес на намалување на мојата диета за да имам малку јаглени хидрати по бременоста. Но, бидејќи сè уште дојам, почнувам полека и јадам само LowCarb 3-4 вечери неделно. 😉 Вашите идеи ќе ви се најдат корисни!

Јас сум задоволен - уживајте!

Убавицата Манго вели

вуаааа сè изгледа толку вкусно!

Не изгледа само така

Би бил таму каде било. Најмногу ми се допаѓа доматот. Тие изгледаат многу многу многу добро, ќе бидат една од моите вечери следната недела! 🙂
Tomorrowе одговорам на твојата е-пошта утре оки? Денес сум премногу мрзлива ... ^^

Со почит и пријатна вечер!

Хаха - сигурно. Јас сум само компир од кауч тука!

Изгледа многу вкусно - но за жал не за мене - јас сум вегетаријанец и исто така би бил многу среќен за рецептите за вегетаријанци ...

Ова е тешко затоа што јадам многу месо во исхраната. Но, како што напиша еден читател погоре - само остави го месото. Напишав и за ролатите.

Сега сум дефинитивно гладен, изгледа навистина вкусно

Многу убави инспирации 🙂 веднаш ја следев врската до готвачката и тоа звучи многу добро. Можете ли да ги препорачате и другите книги од авторот?
Од минатата година само се занимавам со нередовен спорт и конечно успеав да го надминам копилето од февруари и сега сакам да ја сменам и исхраната

Јас имам само книга за готвење и само за да ги одберам рецептите со малку хидрати таму. Препораката за диета на Патрик Хајнцман се заснова на јадење многу јаглени хидрати наутро, измешани на ручек и избегнување на нив навечер. Ја прелистав неговата книга „Јас сум слаба“ и мислам дека е многу добра, но лично е премногу незгодна за мене. Јас скоро целосно работа без храна богата со KH. Едноставно ми е полесно. Но, како што реков, неговата препорака за исхраната звучи многу здраво и книгата е добро напишана. Не познавам ниту една друга книга.

О, и јас правам пици. Сакам тиквички. Еден од моите омилени зеленчуци (покрај авокадо и црвен пипер). Ви благодариме за објавата!

За жал, практично е невозможно да се направи без KH! Сакам овесна каша, леб и тестенини повеќе од сè, и ако не можам да имам сендвич со сирење на ручек, едноставно сум лошо расположен. Покрај тоа, поради мојата работа, немам време да готвам за ручек . Но, почитувајте дека можете да го направите тоа! Може ли да прашам колку сте изгубиле или дали постојано слабеете? Бидејќи јас всушност сакам да ослабам (3 кг), иако немам прекумерна тежина, но здравата исхрана и вежбањето не ми се доволни. Ако сè уште можам да управувам со овие 3 кг без јаглехидрати, морам да верувам во тоа добро или лошо.

3 килограми не треба да бидат проблем. Кога ќе мислам на моите први неколку недели од промената, можете лесно да го направите тоа за 1 1/2 недела. Моментално изгубив 6 кг. Сега стагнира малку, но во моментов вежбам многу, така што е нормално (мускулите се потешки од маснотиите). Но, може да се каже според облеката - 2 големини на фустани што веќе не се вклопуваат. И јас исто така се чувствувам подобро. Најдоброто нешто што треба да направите е да го прочитате мојот пост на тема LowCarb - сè што треба да знаете е таму

Па, вие сте гладни за ролни од тиквички ... Но, можеби ќе ги имам доматите вечерва ^^
Една моја пријателка некогаш правеше ниско-хидрати за кратко време и она што и ’беше„ дозволено “да јаде некако секогаш беше толку мрачно и добро ... Таа брзо се откажа од релатов и после тоа секогаш ја означував ниската јаглехидрати како многу тешкотија. Но, мислам дека изгледа навистина вкусно со тебе!

Вели Миа Миананија

Тиквички, вкусен! Не ми е гајле со што треба да гризне мажот, ги правам овие ролни.

Хуху, може ли да прашам кој лупец го користите за тиквички? Пронајдете нов 🙂 LG.

Не е директен пилинг, но работи како Брз готвач на Тупер - само поевтино 🙂 http://tinyurl.com/kz69364

Тракек

[…] Пици од тиквички (овој пат со сос Бертоли, гради од мисирка и фета) Тестенини од зеленчук […]

[...] Сос од домати (ниски јаглехидрати) тестенини од тиквички со сос од крем сирење (ниски јаглехидрати) омлет од тиквички (ниски јаглени хидрати) пици од тиквички и ролни од тиквички како гарнир (ниско [...]