Геф; Стари домати со кремаста H; ttenk; види
Фото: iStock/мартинтурзак
Овие домати исполнети со урда се идеално, брзо главно јадење - и не само во лето.
Ако сакате да изгубите тежина, обично мора да ја подготвувате храната свежа. Понекогаш, сепак, не сакате да готвите на големи трошоци. Нашите полнети домати ни се корисни.
Состојки за 4 порции:
- 8 големи домати од бифтек
- 2 кромица
- 60 гр фета, светло
- 300 гр урда
- пиперчиња
- Солена пиперка
По порција околу:
- 150 kcal
- 6 гр маснотии
- 9 гр јаглехидрати
- 14 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Измијте ги доматите и исечете го капакот. Земете мала лажица и користете ја за да ја отстраните пулпата.
- Излупете и ситно исецкајте го кромидот. Распарчете ја фета и ставете ја во сад со кромидот. Додадете урда и измешајте сè заедно. Зачинете со сол, бибер и пиперчиња. Потоа наполнете ги доматите со крем од сирење.
- Ставете ги исполнетите домати во сад за печење и печете ги во рерна загреана на 180 степени 25 минути.
Дали обожавате полнет зеленчук? Потоа погледнете го видеото. Таму ќе дознаете како да направите тако домати со полнење мелено месо: