GL; CKSFORSCHUNG Sch; темнина, социјална фобија, социјален страв
Извадок од 13. ажурирано ново издание на нашата книга, јануари 2016 година:
Помогнете при срамежливост и социјална фобија која има потреба од третман
Дали познавате некој кој се чувствува непријатно и исплашен кога други луѓе се околу нив или се чувствувате непријатно и се плашите кога другите луѓе се околу вас? Можеби верувате дека вашите чувства се дел од тоа што сте и дека не можете засекогаш да се ослободите од тој дел од вас.
Не сте вие виновни што го имате овој хендикеп и нема да мора да продолжите да страдате од него во иднина.
Бесплатна, ефективна помош е при рака тука. Прочитајте ја накратко оваа страница и видете како можете да добиете помош. таа може чувствувајте се подобро цело време во иднина и имајте бестрашен, полесен, посреќен живот. Постои име за вашиот страв: се нарекува социјална фобија или социјално растројство. Иако се меша со дневната рутина и може да го наруши целиот живот, тој често се занемарува - веројатно затоа што е отфрлен со голема срамежливост.
Што е тоа социјална фобија?
Кои други болести можат да бидат поврзани со социјална вознемиреност?
Социјалната фобија може да биде поврзана со недоволно пријатни чувства, искуства, хронично лошо расположение најмалку две години („лесна“ депресија), слаба самодоверба, напади на паника и умерена до опасна по живот депресија (ризик од самоубиство). Некои социјално вознемирени пијат премногу алкохол или користат дроги што можат да доведат до зависност. Некои исто така може да имаат други медицински лекувани анксиозни нарушувања како што се напади на паника, јадење, повраќање (булимија) или опсесивно-компулсивно повторувачко нарушување.
Јас сум единствениот со ова нарушување што може да се лекува?
Не Ти не си. Ти не си сам. Секој може да го има. Повеќе од 3,7% од Американците на возраст меѓу 18 и 65 години - приближно 5,3 милиони Американци - страдаат од социјална фобија секоја година.
Иако е двапати почеста кај жените отколку кај мажите, многу повеќе мажи бараат практична помош. Причината за ова е едноставно тоа да се биде социјално страшен или патолошки срамежлив, за мажите - но не и за жените - некомпатибилен со нивната родова улога, која тие треба да ја играат во нашето општество и заедничката идеја за „вистински“ човек одговара на е. Затоа социјално вознемирените мажи - за разлика од жените - се двојно загрозени. Покрај тоа, тие добиваат мала или никаква почит од своите врсници, понизок ранг во нивниот круг на познаници, без оглед на тоа колку пари заработуваат или имаат, што можат или нивните атлетски, академски и професионални достигнувања.
Кога започнува социјалната фобија и колку трае таа?
- Наследна болест се јавува во раното детство или на почетокот на пубертетот на возраст од 10 до 13 години.
- Без психотерапевтски или медицински третман од специјалист по психијатрија (психијатар) може да трае многу години, децении, цел живот.
Кои се нивните причини?
2. Особено, мала област на мозокот наречена амигдала. Бадемовите јадра играат, меѓу другото, и централна улога во градењето на нашите реакции во стресни ситуации,
3. Премалку серотонин во серотонинските синапси на предниот мозок и
4. кратка варијанта на генот за конструкција на протеинот на серотонин-транспортер (5-HTTLPR или SerT ген.)
Во јули 2002 година, една американска генска студија откри дека луѓето кои ја наследиле кратката/кратка или долга/кратка генска варијанта на генот SerT од нивните родители, имале поактивни леви крајници кога гледале вознемирено искривено лице отколку кај луѓето кои ја наследиле варијантата на долг/долг ген.
„Ефектите на генските варијанти со различна должина (кратка/кратка, кратка/долга или долга/долга) врз реакцијата на бадемовите јадра на емоционалните стимули кои предизвикуваат страв може да послужат за обликување на дел од нашата природа и емоционален развој“, заклучи Ахмад Харири и Даниел Вајнбергер од NIMH, гранка за клинички нарушувања на мозокот, ја објавија својата студија во јули/2002 година на реномираното научно списание .
Извор: Харири, Ахмад Р. и Холмс, Ендру: Генетика на емоционална регулација: Улогата на транспортерот на серотонин во нервната функција, во: ТРЕНДИ во когнитивни науки, Том 10, издание април 2006 година, страници 182 до 193.
Што е различно во мозокот на луѓето со социјална фобија?
Мозочните анатомски причини за социјална фобија се прекумерни реакции на нервните клетки во амигдалата и истовремено недоволни реакции на нервните клетки во предниот мозок. Кога социо-фобија ќе размисли за нешто што може да предизвика вознемиреност - ако оди на забава или друштво во компанија - неговата амигдала „пали“ сигнали за страв, при што неговиот пред мозок мисли: „Не треба да бидам нервозен нормални луѓе како мене. Каде е проблемот во секој случај? " Но, бидејќи тоа е Амигдала хиперактивна и биди Предперактивен мозок Сигнализира "оган", секогаш победува на амигдалата. Луѓето со социјално анксиозно растројство добиваат повеќе сигнали од амигдалата и помалку од предниот мозок, така што тие не можат да ги контролираат посилните сигнали на страв од нивната амигдала без медицинска помош.
Како можам да си помогнам?
Што помага?
Многу истражувања на американскиот Национален институт за ментално здравје постојано докажаа дека три методи на лекување се ефикасни:
- Одредени лекови,
- посебна форма на краткорочна терапија наречена когнитивна (= промислено знаење) бихевиорална терапија и
- Когнитивна бихевиорална терапија базирана на Интернет на форуми со психотерапевтска поддршка под водство на психотерапевт. . повеќе.
Таканаречените селективни инхибитори на навлегување на серотонин (ССРИ) се ефикасни лекови против социјална фобија. На некои луѓе со посебна форма на социјална анксиозност, наречена анксиозна тест, им се помогна и со нешто што се нарекува бета блокатори. Бета блокаторите обично се препишуваат за да помогнат во контролата на високиот крвен притисок, намалување на крвниот притисок и забавување на отчукувањата на срцето. Пред сè, тие го намалуваат неповолното влијание на стресните хормони врз срцето.
Когнитивната бихевиорална терапија е исто така многу успешна. Нејзиното јадро е терапија со изложеност, т.е. систематско, чекор-по-чекор изложеност на социјални ситуации и десензибилизација. Тоа им помага на социјално страшните луѓе постепено да се навикнуваат на страшни ситуации.
Краткорочната изложеност терапија обично се состои од следниве три чекори:
Првиот дел ги воведува застрашувачките ситуации.
Вториот дел е да се зголеми ризикот од неодобрување во овие ситуации, така што клиентот може да изгради доверба и со тоа подобро да се справи со стравувачката критика, неодобрување или отфрлање.
Третиот дел е предавање на техниките на клиентот за подобро справување со нивните стравови во иднина. Во овој последен дел, клиентот ги замислува своите најлоши стравови и се охрабрува да развие конструктивни одговори и одговори на нивниот страв, сметано одобрување и неодобрување. Когнитивната бихевиорална терапија за социјална анксиозност често вклучува обука за релаксација и управување со анксиозност - на пример, техники како што е длабоко дишење за да се контролира нивото на анксиозност. Друга важна точка на третман се нарекува ментално преструктуирање и преструктуирање. Содржината на застрашувачките ситуации е целосно преоценувана и интерпретирана. Оваа техника е дизајнирана да ви помогне да ги дознаете вашите погрешни проценки и да развиете пореални очекувања за претстојната опасност во проблематични ситуации.
Понекогаш луѓето со социјална вознемиреност исто така можат да имаат корист од она што е познато како обука за социјални вештини.
Специјалистите се потпираат на една за социјална фобија на која им е потребен третман
Комбинација на третман со лекови + когнитивна бихевиорална терапија.
Експертите сметаат дека психоанализата е бесмислена бидејќи се заснова на погрешна претпоставка дека раниот детски конфликт предизвикува страдања. „Имате проблем? Сега имам уште една работа за вас: рано детство и така натаму.“ Тие исто така не размислуваат многу за јога, медитација или често препорачаната автогена обука. Со социјалното анксиозно растројство не може да се справи со „благ начин“.
Ефективни лекови
Пароксетин ® (Paxil®/Seroxat®) ги ублажува нападите на вознемиреност од социјална фобија
За да имате најдобро, врвно знаење во светот за тоа како да се лекувате со социјална фобија и срамежливост која има потреба од третман со еден клик, кликнете тука подолу:
Просечна оценка на клиентот: