Глад и сон
Нови уреднички настапи
Практичен водич за санскритските поими што се користат во Ајурведата
систематска и објаснувачка изјава за значењето на некои од поимите за санскритско потекло кои често се користат во традиционалниот ајурведски систем
НЕЗАВИСНОСТА МЕWУ СПИЕ И ПЛЕЧИ
Најсовремена студија на истражувачи од Универзитетот Колумбија покажува дека луѓето кои спијат помалку часови отколку што треба постепено да се здебелат и со тоа наскоро да имаат поголема телесна тежина од нормално Истражувањата покажаа дека и мажите и жените кои редовно користеа, во просек, помалку од 4-5 часа сон на ноќ, имаа прилично брзо 23% поголема веројатност да станат прекумерна тежина отколку оние со прекумерна тежина. кои обично спиеле мирен сон од околу 6-8 часа. Авторот на студијата, д-р Jamesејмс Гангвиш, вели дека има сè повеќе истражувања на терен што ги идентификуваат хормоналните нерамнотежи што се предизвикани од недоволните периоди на спиење. Откриено е, на пример, дека како резултат на систематска инсуфициенција на мирен сон, нивото на грелин значително се зголемува и на забрзан начин, предизвикувајќи, меѓу другото, прекумерен и неконтролиран апетит на оној што систематски го лишува од мирен сон и регенератор.
Грелин е хормон со пептидна структура произведена од ендокрини клетки во гастроинтестиналната мукоза, како и клетки епсилон во панкреасот, кои се одговорни за стимулирање на глад. Така, студиите покажаа дека грелинот стимулира апетит и потрошувачка на храна, интервенира во регулирање на метаболизмот на јаглени хидрати и енергетска хомеостаза, го стимулира лачењето на киселина и подвижноста на желудникот. Поради овие ефекти, откриено е дека промените во нивото на грелин се повеќе или помалку вклучени во процесот на манифестирање на сродни болести, како што се анорексија, дебелина, дијабетес, метаболен синдром или чир на желудник. Кај овие болести, хармоничната модулација на активност на грелин е од корист, поради што одржувањето на рамнотежата на овој хормон има одредена клиничка корист.
Грелин, исто така, спроведува специфично дејство во хипоталамусните јадра кои се вклучени во регулирањето на апетитот. Заедно со неговата улога во активирање на потребата од јадење храна, грелинот, исто така, доведува до акумулација на масно ткиво, зголемено претпочитање на маснотии во исхраната, намалена липолиза и намалена потрошувачка на енергија, ефекти кои влијаат на долготрајната телесна тежина. Извонредно е што грелинот дејствува според специфичниот начин на манифестација што е опишан во Ајурведата како соодветен на важна серија функции што одговараат на третата витална сила, имено кафа доша, така што во услови на забрзано зголемување на нивото Многу индикации за влошување на кафа дошата се појавуваат и во грелин.
Неодамнешните студии, исто така, покажаа дека нивото на грелин е во обратна корелација со резервите на енергија. Бидејќи мирниот сон, кој е во корелација со виталните потреби, придонесува за зголемување на енергетските резерви на суштеството, тоа значи дека нивото на грелин не е принудено да се зголеми кога лицето има корист од мирен сон. Но, во услови на масовна потрошувачка на енергија, што не се компензира дури и со спиење, нивото на грелин завршува значително се зголемува и ова предизвикува компензаторни промени кои потоа ќе се рефлектираат во форма на абнормално зголемување на телесната тежина.
Истражувачот Ален Дагер исто така истакнува дека во услови на забрзано зголемување на нивото на грелин, може да се појават некои несакани несакани ефекти во однесувањето, со промена на природното чувство на награда, што мозокот обично го има, предизвикувајќи на тој начин секакви промени. расположение, па дури и депресија. Така, систематската несоница поврзана со прекумерна и хаотична диета може да создаде големи варијации во нивото на грелин, а со тоа да доведе до можна појава на нарушувања во однесувањето.
Грелин неодамна е вмешан и во регулирање на инсулин и во хомеостаза на гликоза. Така, повеќето современи студии укажуваат на инверзна корелација помеѓу системскиот грелин и нивото на инсулин. Инсулинот го намалува нивото на грелин и грелинот ја инхибира секрецијата на инсулин. Хипергликемичниот ефект на грелинот се должи од една страна на неговите ендокрини дејства и од друга страна на директен ефект врз хепатоцитите за стимулирање на глуконеогенезата. Грелин и инсулин се чини дека делуваат во врска на меѓусебна комплементарност, што е исто така длабоко значајно во контекст во кој традицијата на кинеската медицина укажува на постоење на ваква комплементарна функционална врска помеѓу енергетскиот орган на желудникот и енергетскиот орган на слезината-панкреасот. што се рефлектира во меѓузависноста помеѓу соодветните енергетски меридијани (С меридијан - СР меридијан).
Така можеме да кажеме дека помеѓу потребата за спиење и потребата за јадење постои интимна функционална врска што не смее да се занемари. Секоја нерамнотежа втисната во унијата може да доведе до појава на едната нерамнотежа на другата, како резултат на биолошките контролни фактори на овие две основни природни потреби. Затоа, прекумерната несоница може да доведе до прекумерна тежина под последователни прекумерни услови на хранење. Сепак, во исто време, правилното разбирање на овие функционални меѓузависности може да биде многу корисно за одржување на состојбата на рамнотежа и здравјето на луѓето.
Публикации во Ајурведата
разни публикации за Ајурведата и алтернативни терапии
ИЗБОРНИ СИСТЕМАТСКИ АЈУРВЕДИЧКИ ИНДЕКС
оригинална презентација на терапевтските својства на некои извонредни лековити растенија
„ креативна комбинација помеѓу традиционалната ајурведска наука и романската народна традиција. "
„ дело со оригинална концепција, која има исклучително корисна систематизација на специјалистите од областа на фитотерапијата. "