Гликс-Ди; нема шанси! Ерн; форум за едукативни програми
Член од 07/10/2004
3 објави (ø0/ден)
Јас сум висок 1.69 м и тежок 67 кг. Според мене, тоа е премногу добро за 8 кг од што би сакал брзо да се ослободам. Сега ја испробав диетата Гликс, започнав во вторникот и исто така направив супи што мене лично не ми се допаѓаат. По 1 1/2 ден добив прекумерно јадење и така супите беа бесплатни. Не гледам зошто другите луѓе слабеат и зошто можам да правам што сакам. Во моментот сум тотално несреќна и очајна и најдоброто нешто е што мајка ми слабее во моментот како и што друго 3кг за 5 дена, за тоа можам само да сонувам. Само не знам што да правам. Сега решив да започнам повторно со супи утре и се надевам дека ќе успеам овој пат, но не знам дали можам да го направам тоа.
Сакав да прашам дали некој знае некакви трикови за брзо/здраво слабеење.
Член од 05.05.2004 година
676 објави (0,11 фунти/ден)
прашањето е секогаш дали ви се допаѓа програмата што ја правите.
Обидете се да ја започнете програмата Гликс без тие денови на супа. Ако сфатите дека дури и тогаш не можете да поминете низ тоа, можеби не е во ред за вас.
Јас веќе извесно време се занимавам со Гликс и ќе започнам повторно веднаш штом ќе завршат испитите.
Сфатив дека е многу лесно да се спроведе и подготви и (што не е дозволено со многу други програми) - сирењето со малку повеќе маснотии е исто така дозволено во умерени количини. Дефинитивно треба да се вклучи многу зеленчук и мислам дека е најдобро да се „зачини“ со сирење.
Сè уште има набудувачи на тегови со нивниот систем на бодови - многу од нив се согласуваат многу добро со тоа, затоа што слатките се дозволени овде како дел од бодовите (тие се целосно "забранети" на Гликс, на пример).
Со малку маснотии 30 е уште една "диета" што често се практикува тука и исто така е успешно користена од многумина.
Она што сега ви е најлесно, преференциите во исхраната и вашиот дневен ритам, и што најдобро се вклопува таму, исто така, ќе биде промената во исхраната со која најдобро ќе изгубите тежина.
Без разлика дали треба да изгубите тежина со вашата тежина. сосема поинаква дискусија.
Колку тежи мајка ти? кога би имала значително прекумерна тежина, тогаш би било сосема нормално побрзо да ослабе. Последните килограми (и така почнувате со последните килограми, така да се каже) секогаш се оние кои најтешко исчезнуваат.
Краткорочните флуктуации на тежината исто така може да резултираат од хормоналната рамнотежа - затоа, ве молиме, не дозволувајте да бидете робови на вагата.
Како и да е, сакате да ја промените вашата исхрана
- ве молам, без радикален лек (веќе сте имале \ "напад на јадење \" и тие ќе се зголемат за време на радикално лекување) и
- Претпоставувам дека нема да работи без вежбање (го сонував долго време. Но, навистина не работи без него !)
Јас веќе му препорачав на друг корисник: кој е твојот „грев“ кога јадеш (гревот е глупав збор, но најдобро функционира). Дали е тоа слатки? Дали претпочитате масно месо и колбаси? Дури и многу редовни големи количини на алкохол (особено алкопопи) содржат многу калории.
Вие едноставно можете да го изоставите овој „грев“ (или многу значително да го намалите) и истовремено редовно да се занимавате со спорт (можеби секој втор ден ако може да се испланира - важно: исто како и со промената на диетата: само спортот во кој уживате, Можете да го продолжите тоа на долг рок !)
Ова би било наједноставното решение - супер брзото слабеење тогаш нема да биде (особено, размислете: Спорт = градење мускули, мускулите тежат повеќе од маснотии - вистинската загуба на масна маса може да се утврди само со скала за анализа на маснотии или друг уред за анализа на маснотии).
Но, оваа варијанта би била здрава и лесна за издржување.
Член од 17 јануари 2002 година
155 објави (.020,02/ден)
Јас веќе добро ослабев со GLYX и ја одржував тежината. Најголемата грешка што сте ја направиле е да готвите работи што не ви се допаѓаат. Изберете ги работите што ви се допаѓаат од рецептите, во спротивно нема да имате забава или успех. Не мора да бидат само супи.
Исто така, би ви препорачал да не ги поставувате вашите очекувања премногу големи. Подобро е да се губат телесната тежина побавно, но трајно. Вие не треба да гледате на GLYX како диета за слабеење, туку како долгорочна промена во исхраната. Пица или нешто друго е дозволено, но не толку често. Ако поголемиот дел од вашата диета се состои од вкусна храна GLYX и не заборавате малку физички вежби (кој сака витко, но слабо тело?), И вие сигурно ќе имате добри резултати.
Забавувајте се при слабеење и не заборавајте да уживате во тоа
Член од 07/10/2004
3 објави (ø0/ден)
WW не е навистина моја работа, ако започнете со тоа, треба да јадете според поени цел живот, мислам дека не можев.
Оној што го опишувате како „грев“ е јасно слатко за мене, но навистина е тешко да се направи без него, мислам дека тоа е моето најголемо куче свиња во целата програма, но она што мислам дека е добро е шкоки со 70% дозволено какао е.
Член од 05.05.2004 година
676 објави (0,11 фунти/ден)
да, чоколадото со> 70% какао е олеснување (секогаш внимавајте на точниот список на составот: \ "црното чоколадо \" има претежно само 50-60% чоколадо, ако е навистина над 70%, го вели тоа претежно густа на предната страна).
Мојот проблем: За жал, 1 парче чоколадо не работи - ако работи, треба да биде половина од шипката - а потоа и втората половина попладне или навечер. Глупаво, но така е. Затоа, дури и не купувам ова чоколадо на прво место, бидејќи јадејќи го во решетки не го прави ова чоколадо потенко
Она што можев многу добро да го набудувам: не ми се јаде јогурт, кварк или слично со шеќер (т.е. нормален овошен јогурт) - јогурт или кварк без сите состојки со свежо овошје (малку посипување шеќер) и (многу важно за мене) Вкусот на ванила е навистина вкусен.
Мирисот на ванила (некаде го прочитав) помага во ограничување на апетитот за слатки. Тоа е многу точно за мене! Ако јас утре направам таков кварк, тогаш секогаш имам многу необични работи со овие многу мали стаклени шишиња (од Руф или д-р Отк .) .
Додека не го искористам повторно и надолу, има многу арома на моите прсти (нема да исчезне до следниот туш) и е чудно, мирисот навистина ми помага да не копнеам за слатки.
Можеби е само фантазија, но ако има смисла .
О да, против нападите во исхраната: