Go4health инхибира воспаление во телото a la carte

Скриено воспаление во телото: Еден хибернација на опасност, што не треба да ги игнорирате! За што станува збор и како вие Спречува воспалителни реакции, можете да дознаете овде.

За болести како Артритис, остеопороза, мултиплекс склероза, дијабетес, висок крвен притисок, Алцхајмерова болест итн често се базираат на воспалителни реакции во телото. Исто така и наши начин на живот и нашите исхрана имаат директни влијание врз личните и индивидуалните Ризик од воспаление на тело.

Ние на go4health ви покажуваме како можете Намалете го ризикот од воспаление може:

Секако Загадувачи, токсини во животната средина и подоптимално Навики во исхраната, но, исто така емоционален стрес и хроничен стрес "Оган" тивки воспалителни процеси.

РЕЗИЧНИ ФАКТОРИ ЗА ТВОРОВНА ПЛАМЛАМИЈА

1. Лошо варење
   Во ТЦМ, дигестивната моќ е слаба и Слезината слабост на ки како основа за а Недоволно снабдување со чи и крв на целиот функционален циклус.
2. Погрешни навики во исхраната
   Прекумерна потрошувачка на неквалитетни масти, производи од животинско потекло, алкохол, рафиниран шеќер и производи од бело брашно и еден диета со малку витамини и минерали доведуваат до нарушувања во системот на слезината и стомакот, до акумулации на слуз и влага (Тан Шуи) и многу повеќе скриенитоплина во т.н. средно потопло. Ова ослабува повторно основната супстанција, наша Јин.
3. Емоционален стрес
   Воспалителни тенденции се многу често поврзани со стресот. Хроничен стрес, недостаток на сон и фрустрација доведуваат до а Стагнација на црниот дроб чи, што, од гледна точка на ТЦМ, влијае и на нивото на крвта и на мобилната супстанција.
4. Недостаток на вежбање и диета што промовира стагнација
   Секој стагнација тивко и тајно го отпушта целиот систем и ослабува дополнително Ниво на крв и јин.

Спречете го овој развој со употреба на a превентивен начин на живот грижа, во чиј центар е a здрава, индивидуално прилагодена и антиинфламаторна диета стои.

Избегнувајте инфламаторни храни

Ако имате хронично воспалително заболување, треба да имате антиинфламаторна диета вежба и воспалителна храна последователни избегнувајте.

Која храна е особено воспалителна?

• Силно преработена храна
• Производи од животинско потекло со висока содржина на воспалителна арахидонска киселина
• Храна со шеќер
• Храна богата со хистамин
• Бел леб и пецива со слаб квалитет
• алкохол
• Енергетски пијалоци

Можете да дознаете повеќе за антиинфламаторната храна во овој напис.

Воспалението се активира од формирање на воспалителни фактори, т.н. еикозаноиди, кои се формираат од масна киселина арахидонска киселина. Колку помалку арахидонска киселина се снабдува со исхраната, толку помалку воспалителни медијатори можат да се формираат.

Табела: Содржина на арахидонска киселина во избраната храна (во mg/100 g)

Забелешка: Оваа статија е создадена во соработка со магист Judудит Краус-Бохно, нутриционист и нутриционист за ТЦМ.

---