Гојат или не цреши Еве што велат нутриционистите
Чајот со опашка од цреша лечи многу болести. Еве како да го готвите правилно
Сезоната на цреши започна и сите се обидуваат да јадат што е можно повеќе за да ги задоволат своите желби. Но, бидете многу внимателни, црешите стануваат подебели!
"Малкумина не сакаат цреши. И помалку луѓе јадат цреши во умерени количини, односно тупаница, две. Повеќето од нас очекуваат цреши како празник, како момент на потрошувачка лутина. И Со право, можете да уживате во црешата само неколку недели во годината, па според мене, со оглед на преференциите на мнозинството, можеме да ја дефинираме нормалноста како оваа: црешите се деликатес и се јадат со сад (т.е. за килограм)! содржат сорбитол, форма на шеќер што балонира, но исто така го забрзува транзитот. Затоа, немојте да бидете изненадени, црешите им го отекуваат стомакот и ова често е знак дека треба да престанеме да јадеме.. Диуретичниот ефект е обезбеден со висока содржина на калиум, важен аргумент доколку сакате да користите цреши за лек за детоксикација (како единечна храна, 1-2 кг/ден)
И кога зборуваме за лекови, би било убаво да ве потсетам дека црешата дебелее. Секако, не зборувам за мајските цреши, водени и невкусни, туку за слатките и камените добрите што следуваат во јуни. Црешите со 600кал/кг можат да влијаат на цифрата. ако претераме. Прилагодете ја вашата диета според тоа колку вишни сакате да јадете, може да се откажете од оброк заради нив или да имате јадење цреши само цел ден. Верзијата со 1-2 кг повеќе на вагата по лек од цреша не е драматична, на крајот вреди „жртвата“. И секогаш треба да изгубите тежина до крајот на годината во мај. за уште еден празник цреша “, објаснува нутриционистката Михаела Билиќ.