Големина на порција; jw.org mk Колку храна е соодветна EDEKA

Добрите домаќини не испраќаат никого дома гладен, така се одвиваат работите. Дали е тоа зошто секогаш премногу готвите и фрлате храна? Не мора да биде така: Со нашите совети ќе ги најдете вистинските големини на порции за месо, тестенини, зеленчук, итн.

храна

Како да најдете соодветни големини на делови

Без разлика дали готвите за себе или за осум лица: секогаш се поставува прашањето за соодветните големини на порциите. Повеќето луѓе имаат поголема веројатност да готват премногу отколку малку. Остатоците често завршуваат во ѓубре. Ова може да се избегне со креативна преостаната кујна. Уште подобро е да се испланира во вистински количини веднаш. Ако главното јадење е говедско, свинско или живина, најдобро е да купите само онолку колку што ви треба однапред. Нашиот експерт за готвење ќе објасни колку месо треба да планирате по лице. Ако има тестенини или ориз како гарнир, доволно е околу 50 до 80 грама по порција. Ако овие намирници го формираат главното јадење, треба да пресметате со околу 120 до 150 грама. Можете навистина да штрајкувате со зеленчук: 200 грама за гарнир и 400 грама за главно јадење. Овие количини се однесуваат на возрасните, големините на порциите за деца секако се помали.