Горушица и болка во стомакот 6 едноставни начини да ги избегнете
Преглед
Болки во стомакот и металоиди не се болест само по себе, но се знак на друга состојба.
Тие се карактеризираат со длабока состојба на непријатност и може да се разликуваат по интензитет и времетраење, во зависност од причината за проблемот.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Кои се причините за болка во стомакот
Обилен оброк или јадење брзо и со апетит може да предизвика силна болка во стомакот. Во други времиња, тоа е знак на варење.
Кога болката во стомакот е придружена со надуеност, може да имате нетолеранција на лактоза или да страдате од синдром на нервозно дебело црево.
Гадење поврзано со остра болка се знаци на гастритис, дуоденален улкус или гастроентеритис.
Кои болести можат да укажуваат на металоиди
Покрај изгорениците предизвикани од пушење, консумирање алкохол, бременост или потрошувачка на масна или кисела храна, непријатност во стомакот може да укаже на постоење на неколку болести:
- Гастроезофагеална рефлуксна болест;
- Пилорна стеноза, стеснување на сфинктерот помеѓу желудникот и дуоденумот;
- Чир на желудник или дуоденум;
- Хијатална хернија, карактеризирана со пенетрација на дел од желудникот во торакалната празнина, со отворање на дијафрагмата;
- Склеродерма, зголемено производство на колаген во сврзното ткиво, што резултира со задебелување на кожата, оштетување на крвните садови, органи и висцера;
Како да се борите против болка и металоиди
Горушица влијае на околу 20% од светската популација барем еднаш неделно. Еве што можете да направите за да ги спречите:
Консумирајте храна богата со ензими
Сурово овошје и зеленчук, каков било вид на јадење лисја, никнувани семиња, како и семиња и ореви содржат богата содржина на дигестивни ензими, кои помагаат во преработката на храната.
Сурови моркови и зелени јаболка се едни од најсоодветните намирници за проблеми со стомакот.
Зелените јаболка, на пример, имаат голема содржина на пектин, влакна што произведува ензими кои се врзуваат за киселината на желудникот и ја претвораат во гел, кој потоа се елиминира во столицата.
Избегнувајте зачинети зачини
Бибер или топла храна, чоколадо, кафе, алкохол и тутун ја иритираат слузницата на желудникот, преку стимулирање на лачењето на желудечната киселина. Храната со ментол го има истиот ефект, па затоа е добро да ги избегнувате.
Пијте зелени сокови
Сокот од зеленчук е богат со живи ензими за варење, кои со текот на времето ја третираат причината за металоиди.
Ограничете ја потрошувачката на тутун и кофеин
Кофеинот го иритира хранопроводот и го релаксира сфинктерот, истовремено дозволувајќи ја зголемувањето на содржината на желудникот. Тутунот го има истиот ефект. Со текот на времето, ова може да доведе до чиреви.
Пиј многу вода
Водата ја „гаси“ киселината во желудникот, разредувајќи ја и олеснувајќи го варењето. Оваа витална течност е всушност клучот за регулирање на варењето на храната.
Ги раствора честичките и полесно ги поминува низ дигестивниот тракт.
Поместете се по вечерата
Откако ќе го послужите оброкот, одете на кратка прошетка. Движењето го зголемува снабдувањето со кислород во целото тело, имплицитно стимулирајќи го варењето на храната.
Избегнувајте лежење на кревет најмалку 3 часа по оброкот, во спротивно метаболизмот ќе се забави.