Готвење со убов Консолидирајте војводство - ХРАНА НАС
Драги мои, какво мени препорачувате за празничната трпеза?
Може да јадете што сакате недукан:), предјадење, главно јадење, десерт и чаша вино ако сакате!:)
Здраво Оана,
Како прво, би сакал да ви честитам за креативноста и за прекрасните мрежи што ја олеснуваат нашата диета. Почнав да се консолидирам денес, и иако постепено ќе ги воведувам новите намирници, многу ме искушува опцијата да го заменам сирењето со путер од авокадо/кикирики. Барав информации за ова, но за жал најдов само форум каде што беше напишано дека модераторите на страницата во САД Fb ја нудат опцијата, а не д-р Дукан. Од каде ги добивте информациите? Дали сте се обиделе да ги замените, а особено, дали сте забележале некоја разлика? Благодарам однапред!
Благодарам за благодарноста:) Јас сум во САД и тренирам дукан, ги имам информациите од тренерот:), претпочитам 1000 пати порција здрави маснотии, како што се авокадо, ореви или природен бадем или путер од кикирики наместо сирење:) Програмата за тренери е официјално Дукан, така што сите овие информации доаѓаат од д-р Дукан, тренерот не ви дава информации со уво: Д .Лесна консолидација !
Здраво, драга Оана!
овој пат барам совет. Јас сè уште треба да ослабам три кг (последните) и во последниот месец воопшто не ослабев, иако ретко јадам толарати (а оние што ги јадам се гоџи и чиа). Се обидувам да ги пронајдам причините и мислам дека тоа би било промена на животниот стил (работам многу повеќе сега и мислам дека не пијам доволно вода), имам проблеми со запек (столица еднаш неделно и тоа со помош на лаксативен чај), имам прекинати контрацептивни средства и менструалниот циклус се преврте наопаку (мислам дека може да се должи на хормони кои ја полудуваат). инаку јадам многу правилно. Диетата ја започнав на 1 јануари 2015 година и досега изгубив 21 кг. Не изневерив ниту еднаш и секогаш чував наизменично 5/5. Слабев околу 2 кг месечно и бев задоволна, но во последниот месец воопшто не ослабев. Би сакал да се консолидирам, но се плашам дека ќе почнам да го враќам назад, имајќи предвид дека само останувам на крстарењето. од друга страна, може да ми помогне да ја сменам исхраната на некој начин. ако имате време да ми дадете мислење, би го ценел тоа. како и да е, те ценам огромно и ги сакам твоите рецепти. да те бакнам! леснотија
Здраво Алина! Запек и хормонални проблеми може да бидат причини, покрај тоа што последниот кг оди најтешко, стагнацијата може да трае и неколку месеци:), потоа алтернацијата 5/5? мое мислење е дека е супер нездраво да се гледа вашето тело толку долго хранливи материи и растителни влакна од зеленчук, па оттука и запек плус велите дека не пиете доволно вода што е многу сериозно, треба да пиете 2-3 литри вода на ден:), а алтернацијата препорачана од д-р Дукан е 1/1:) Сега зависи од вас ако ги направите потребните промени и продолжите со крстарењето додека не ја достигнете вистинската тежина или влезете во консолидација:), ако се консолидирате како книга, со малку среќа можете да ослабнам и зајакнам:). Добро здравје и успех!: *