Готвењето е уметност, готвењето добро живеејќи добро готвењето е уметност, готвењето добро живее и диета за
страница
диета за стабилизирање на метаболизмот
Диета за промена на метаболизмот
Лекот трае 13 дена, тешко е, но е многу ефикасен. промена
метаболизмот е толку длабок што е можно на крајот од диетата
вратете се на нормалното јадење без да добиете тежина 2 години.
Ако ја следите дневната диета точка по точка, можете да изгубите сè
маснотии акумулирани во ткивата. Третманот мора да се следи 13 дена, а не еден ден
покрај тоа, нема ден минус.
препораки:
- Секое додавање на храна освен оние што се дозволени во лекот (бонбони, а
гума за џвакање, бисквит, чаша пиво или вино) бара запирање
непосреден лек, бидејќи нема ефект. Лекот може да биде
продолжи само по 6 месеци.
- Ако не можете да одолеете да ја одржувате диетата повеќе од 6 дена (почитување
точни одредби за храна), запрете и продолжете со третманот по 3 месеци.
- За да можете да ја следите пропишаната диета, избегнувајте ја во текот на 13 дена
посети или гости.
- Ако сте гладни, пијте најмалку 2 л/ден.
- Зелената салата вклучена во исхраната мора да биде свежа.
- Треска (риба) може да се замени со пастрмка или турбо.
- Кафето не може да се замени со чај или обратно.
- Природниот јогурт е непастеризиран, без додаден шеќер или
овошје.
Ден 1
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
- вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
2 ден
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
- ручек: 250 гр шунка + 1 кутија природен јогурт
- вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
3 ден:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + 1 салата
- вечера: варен целер + 1 домат + 1 свежо овошје (море, став,
портокалова)
Ден 4:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт
- вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр урда
Ден 5:
- појадок: 1 голем рендан морков
- ручек: 200 гр варен треска со сок од лимон + 1 лажичка путер
- вечера: 200 гр печено говедско месо + 1 рендан целер
Ден 6:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 рендан морков
- вечера: 1/2 пилешко + 1 салата со масло и сок од лимон
Ден 7:
- појадок: 1 чаша чај без шеќер
- ручек: ништо (пијте многу вода, помогнете!)
- вечера: 200 гр котлет од мед + 1 март
Ден 8:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
- вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
Ден 9:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
- ручек: 250 гр шунка + 1 кутија природен јогурт
- вечера: 250 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
Ден 10:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + 1 салата
- вечера: 1 варен целер + 1 домат + 1 свежо овошје (море, став,
портокалова)
Ден 11:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт
- вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр урда
Ден 12:
- појадок: 1 голем рендан морков
- ручек: 200 гр варен треска со сок од лимон + 1 лажичка путер
- вечера: 250 гр телешки стек + 1 рендан целер
Ден 13:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 рендан морков
- вечера: 250 гр пилешко + 1 салата со масло и сок од лимон