Грејпфрут; Овошје во Панере
Црвениот грејпфрут е побогат со ликопен и се бори против формирање на тумори. Тоа не штити од рак на кожа, дебело црево, бели дробови и дојка.
Грејпфрутот без семе е подобар бидејќи содржи повеќе фосфор и калциум. Исто така е важен извор на растителни влакна, витамин Ц и фолна киселина.Прошењето на грејпфрут исто така го намалува нивото на холестерол.
Исто така, беше спроведена студија на 57 пациенти кои имале високо ниво на холестерол. Тие следеле диета со малку маснотии и делумно јаделе црвен грејпфрут, делумно бел грејпфрут и група не јадела воопшто. За луѓето кои јаделе грејпфрут во овој период, било откриено намалување на нивото на холестерол, но за други промените биле незначителни. Сепак, се препорачува да се консултирате со лекар пред да започнете со диета од грејпфрут затоа што е можно да комуницирате со одредени лекови.
Од друга страна, овие семиња, поточно нивната потрошувачка, уништуваат одредени паразити и влијаат на организмот да произведува корисни бактерии.
За 100 гр овошје ги имаме следниве вредности:
- Апа 92%
- Протеини 0,7%
- Фосфор 20 мг
- Витамин Ц 31 мг
- Минерални 0,2%
- Јаглехидрати 7%
- Калциум 20 мг
- Ironелезо 0,2 мг