Гриз; каша или каша
Член од 13 јуни 2005 година
205 објави (.040,04/ден)
за мене е исто секој ден . Станувам доста рано да одам на работа и тогаш едноставно не сум гладен да појадувам. Кога сум на работа, околу 7 часот, мојот стомак почнува да одговара и тогаш големото прашање беше секогаш што земав со мене.
Кај нас, јас не јадам ништо во мензата на ручек затоа што готвам со партнерот навечер. Не мора да е добро за фигурата, но бидејќи тој не би јадел ништо топло во спротивно, повеќе сакам да појадувам наутро, а потоа да го пребродувам денот и да јадам после нешто топло навечер, не толку.
Неодамна, имав проблем што сум гладен повторно напладне, околу 13 часот.
Па, еве го мојот појадок порано: 1 леб (цели зрна со сирење или филета, што и да е таму), 2 моркови, 1 јогурт). Помеѓу тоа, имам грозје, мандарини или нешто со мене.
Откако бев толку гладен, неодамна си направив крцкави снегулки од овес, однесов топло млеко во термос до компанијата и потоа оставив снегулки од овес да отекуваат и да јадат, понекогаш со, често без шеќер. и трае добро. Како каша во нешто само со млеко, а не со фини снегулки од овес.
Сега би сакал да си направам каша од гриз сабајле, оди навистина брзо.
Моето прашање сега би било, што е всушност поздраво, гриз или каша? Ако тогаш додадете и шеќер?.
Тука би ме интересирал и пудинг од ориз, но не е толку одличен за утрото затоа што секогаш мора да отекува подолго време.
Би ценел одговори. Двајцата веројатно навистина не се мачат едни со други?
Член од 18 јуни 2005 година
13.912 објави (2,47 ø/ден)
Хм, мислам, како што тоа го правам толку често, дека на прашањето за „поздраво“ не може да се одговори толку општо и јасно. Што значи за вас „здраво“?
* Овесот е веќе многу здрав, за мозокот и нервите и затоа содржи важни материи; Покрај тоа, снегулките од овес се секогаш производи од цело зрно, т.е. со сè што има во житото
* Просото е барем исто толку вредно бидејќи содржи железо и многу други вредни супстанции; Просото е исто така многу ценето во TCM (трговија. Кинеска медицина) и се препорачува одново и одново (исто така мислам дека треба да запомнам дека просото е еден од ретките „топли“ видови жито - и некако се усогласува со Qi треба да работи, барем мојот акупунктурист секогаш ми ги препорачувал овие работи кога имам стомачна историја); Пашата направена од снегулки од просо исто така би била добра алтернатива
* Не знам ништо посебно за гризот што го има таму; Но, ако пиете гриз од цели зрна, во него има барем витамини од групата Б и слично
* За оризот знам само дека пудингот од ориз направен од бел ориз е повеќе „празен“ калориски - и пудингот од ориз направен од ориз од цели зрна. добро е многу прашање на вкус
Но, како што реков: Прво на сите би било важно да знаете што е „здраво“ за вас?
Сончев поздрав од фиданка
Член од 13 јуни 2005 година
205 објави (.040,04/ден)
да, во право си, здравиот е навистина многу сунѓерест.
Можеби би било покорисно да ги наведам моите барања за појадок:
Појадокот треба да ве држи сити подолго време, така што кашата треба да биде доста добра заради бавно варење/ослободување на енергија, постојано ниво на шеќер во крвта и сè што можете да слушнете
Ова е всушност мојата главна грижа за време на појадокот. Како што реков, јас исто така јадам многу овошје и зеленчук во текот на денот (моркови, киви, мандарини, грозје, понекогаш банани), така што тука треба да се оддалечам од витамините и сè што е добро.
Покрај тоа, јадам и „точно“ навечер, односно месо, зеленчук и придружни јадења (компири, тестенини, ориз) или тепсии, итн.
Навистина ми се допаѓа оваа мешавина од овесна каша (млеко и крцкава овесна каша), но сакам да се префрлам од време на време и затоа сакам само да знам дали гризот генерално не се препорачува тука, бидејќи може да содржи повеќе маснотии, помалку протеини или нешто слично.
Или, составот на двата производи не се менува толку многу, па можете да се менувате добро. Мислам, во однос на калориите, тие се прилично блиску еден до друг, иако никогаш не можете да го кажете тоа, некои може да имаат повеќе шеќер отколку каша или овесна каша како ова.
Како што реков, главната грижа на мојот појадок е да бидам полн и доволно долго што различните прикази на слатки во канцелариите на моите колеги не можат да ме привлечат * g *