Гуарана - ефект, примена и студии Каде да се купи

Ефект, примена и студии | Каде да се купи?

Многумина досега слушнале за стимулаторот Гуарана. Но, гуарана не е само стимуланс што често се консумира како замена за кафе, туку е и лек и производ за нега на кожата. Затоа, гуарата станува сè попопуларна затоа што е апсолутно сеопфатна. Во меѓувреме, извршени се бројни студии за гуарана и затоа привлекува се повеќе внимание во општата медицина.

Фабриката за џунгла може да стори нешто повеќе отколку да служи како повик за будење или да избрка мамурлак. А многу посебна предност на гуарана е тоа што кофеинот што го содржи е многу подобро толериран од човечкото тело отколку кофеинот во кафето. Поради ова, гуарана е единствена алтернатива на кафето.

Ефект и примена

Во 40-тите години, растението главно се користеше против грчеви, главоболки и треска. Позитивниот ефект е докажан дури и неколку пати, бидејќи оттогаш се вршат научни студии. Засилувачкиот ефект исто така може да се демонстрира многу рано. Но, дури во осумдесеттите години, растението навистина беше внимателно испитано. Не само затоа што стануваше сè попопуларен кај потрошувачите и беше во тренд, туку и затоа што истражувањето во 40-тите години на минатиот век беше толку успешно и можеше да демонстрира многу позитивни ефекти. Бидејќи сега индустријата сакаше да ги користи добрите активни состојки во козметиката и им беа потребни соодветни докази за позитивниот ефект.

Кофеин од гуарана

Гуарата сè уште е позната како пик-ми, што исто така е опширно истражено и докажано. Затоа, гуарана во прав беше одлична алтернатива за луѓе кои не можат да толерираат кафе, но сепак не сакаа да сторат без кофеин.

Дури и Индијанците во регионот Амазон користеа гуарана кога беа надвор неколку дена. Бар наречен „Бастонес“ се правел од прав од гуарана, скроб од касава и вода. Пастата беше направена од оваа мешавина и откако се исуши, пастата се стврдна и се формираше шипката. Едно парче потоа беше едноставно каснато кога беше уморно.

Против мамурлакот наутро

Гуарана не е само пик-ап, туку и совршен убиец на мамурлак по една ноќ на забави.Бидејќи високата содржина на кофеин го тера кардиоваскуларниот систем и го убива мамурлакот. Сепак, бидејќи кофеинот се ослободува само во цревата, тој е многу сварлив и е полн дури и со растителни влакна, што исто така ја зголемува толеранцијата.

Гварана како лек

Гуарана во прав се користеше како лек уште во 40-тите години на минатиот век и се користеше особено за главоболки, трески и грчеви. Дури и денес, гуарана може да се најде во лекови кои се земаат за грчеви, со што се покажува дека е корисен лек. Прашокот од гуарана е исто така важен за мигрена и може значително да ги ублажи симптомите.

Бидејќи се користи многу векови од домородното население во регионот Амазон против поплаки од гастроинтестиналниот тракт, истражувачите станаа свесни за тоа. Откриено е дека гуарана има антибактериско дејство против салмонела и коли бактерии и затоа може да се користи и медицински. Затоа, Гуарана може да се користи за варење, дијареја, запек и гасови.

Студиите исто така покажаа дека гуарана има ефект на разредување на крвта и на тој начин може да спречи тромбоза.

Гварана во козметиката

Гуарана е популарен козметички додаток од 80-тите години на минатиот век. Особено во случај на производи за нега на кожа, често се рекламира додавање на гуарана. Всушност, состојките на растението во џунгла се витализирани и заживувачки. Затоа, супстанцијата често се користи во антицелулитни креми, бидејќи циркулацијата на крвта во кожата треба да се стимулира и да има превентивен ефект против целулитот. Производите за целулит од Флорена се особено познати.

Гуарана може да се најде и во шампони затоа што се претпоставува дека работи против мрсна коса. Исто така, спречува опаѓање на косата и може дури и видливо да го зголеми обемот без употреба на штетни силикони.

Гуарана за слабеење

Гуарана им е позната на советниците за диета подолго време и тука се тргува како чудесен лек за вишокот килограми. Сепак, ова не е научно докажано. Добро е познато дека гуарана го потиснува чувството на глад и жед, но не трајно. Затоа е невозможно потрошувачката на растението во џунгла да го потисне гладот неколку часа. Во една студија се покажа дека потрошувачката на енергија е зголемена, но тогаш ќе треба да се консумираат огромни количини чај гуарана, што пак не е добро за вашето здравје и може брзо да го зголеми крвниот притисок. Ако сакате да користите гуарана за да изгубите тежина, најверојатно ќе го загрозите вашето здравје и килограмите дефинитивно нема да паднат.

Студии

Студиите се спроведуваат на гуарана уште од 40-тите години на минатиот век и има многу докази за нејзината ефикасност. Тука би сакале да наведеме неколку студии кои покажуваат дека гуарана може да се користи одлично и медицински и во козметика.

Фактот дека гварана треба да помогне при еректилна дисфункција, сè уште не е целосно научно потврден. Во оваа студија, сепак, гуарана беше тестирана во комбинација со ѓумбир и други супстанции и резултатот е доста позитивен. Комбинираната терапија со гуарана беше во можност да ја врати еректилната дисфункција кај стаорците.

Многу повеќе студии за гуарана може да се најдат тука на англиски јазик.

состојки

Од 40-тите години на 20 век, состојките на гуарана постепено се филтрираат во бројни студии. Откриено е дека гуарана има многу позитивни ефекти врз човечкото тело и затоа станува сè попопуларна во општата медицина.

Најважната состојка на овошјето од гуарана е, сепак, високиот процент на природен кофеин. Кофеинот не се наоѓа само во овошјето, туку и во лисјата. Од оваа причина, гуарана се користи и како енергетски донатор на енергија и не само што ве прави жив, туку истовремено ги подобрува и перформансите. Покрај тоа, кофеинот има голема улога во функционирањето на различните органи. Така, кофеинот не само што ја стимулира функцијата на бубрезите, туку истовремено влијае и на активноста на мозокот. Понатаму, супстанцијата има влијание врз белите дробови, црниот дроб и органите за варење. Дури и активноста на срцето е подобрена затоа што кофеинот има вазодилатационо дејство. Секако, кофеинот секогаш треба да се консумира во умерени количини, а не во големо количество, бидејќи може да ја оштети и вашата благосостојба доколку уживате премногу.

Содржината на кофеин во прав од гуарана е помеѓу 0,9 и 7,6 проценти. Пропорцијата на кофеин може да варира во голема мера во зависност од областа на растење и методот на производство. Сепак, ниту едно друго растение не содржи кофеин колку гуарана. За споредба: шолја кафе содржи само 1,2% до 1,3% кофеин. Кофеинот во гуарана работи многу брзо. Првите знаци може да се забележат по околу 45 минути. Кофеинот се насочува во крвотокот преку гастроинтестиналниот тракт и потоа може да делува на централниот нервен систем и мускулите. Како и да е, кофеинот од гуарана е многу повеќе сварлив и, за разлика од кафето, се одвива постепено. Ова е затоа што кофеинот се врзува за танини и тие прво треба да се распаднат. Ова е причината зошто кофеинот во растението гуарана е во телото до шест часа и може да продолжи да работи толку долго.

Како што веќе споменавме, гуарана содржи и танини и танини. За овие танини се вели дека убиваат микроби и имаат договорно дејство, што е природна заштита во гастроинтестиналниот тракт. Бидејќи во народната медицина, гуарана се користи за дијареја и тука е многу ефикасна. Танините исто така гарантираат дека гуарана има малку вкус на курва.

Гварана има и сапуни или сапонини кои ги стимулираат бубрезите и имаат дехидрирачки ефект. Сапонините помагаат и во борбата против паразитите и габите. Бидејќи сапуните главно се ослободуваат во дигестивниот тракт, тие можат да ја завршат својата целосна работа тука и токму затоа, гуарана е одличен лек за дигестивни проблеми кај луѓето во регионот Амазон.

Теофилин е содржан и во гуарана, која пред сè има стимулирачки ефект и треба исто така да има позитивен ефект врз ослободувањето на калциум. Исто така, содржи теобромин, кој исто така може да се најде во чајот или какаото. Како теофилин, тој има стимулирачки и стимулирачки ефект и истовремено ја поддржува работата на срцето и бубрезите.

Покрај различните витални супстанции, гуарана содржи и растителни масти, смоли и пектини. Холестеролот е присутен и кај видовите лиана и влијае на структурата на клетките на телото.

Значи, има многу важни состојки во растението во џунгла, што секако ве охрабрува да купите гуарана. Сепак, секогаш треба да се има предвид дека секој прав од гуарана има различна содржина на кофеин и затоа е релативно тешко да се дозира. Затоа вреди да се погледне пакувањето, бидејќи во Германија содржината на кофеин мора да биде наведена на пакувањето. Така, можете да го направите вашето здравје добро со гуарана, ако се држите до дозата.

Несакани ефекти

Гуарана содржи многу кофеин и ако уживате во тоа умерено, обично не мора да се грижите за несакани ефекти. Сепак, консумирано на големо или погрешно дозирано може да има некои несакани ефекти, како на пр

Трепери
главоболка
нарушувања на спиењето
зголемена раздразливост
болка во мускулите
Тахикардија

Меѓутоа, ако ја задржите дозата од околу четири до пет грама гуарана на ден, нема да имате никакви несакани ефекти.

Проблем со гуарана: Гуарана во прав е многу тешко да се дозира. Бидејќи, како што е веќе опишано, содржината на кофеин е многу различна. Ова главно е под влијание на потеклото и производството. Со две различни прашоци од гуарана, сосема е можно 3 грама гуарана да содржат само околу 30 мг кофеин. Но, исто така е замисливо дека 3 грама содржат околу 250 мг кофеин. Поради оваа причина, при купување гуарана, секогаш треба да внимавате на вметнувањето на пакетот или на етикетата, бидејќи во Германија содржината на кофеин мора да биде наведена на пакувањето.

Може да има и одреден степен на зависност, како што може да се забележи и кај кафето. Значи, ако сте консумирале гуарана или кафе долго време, може да имате мали симптоми на повлекување по прекинувањето на овие производи, но овие се многу благи.

ВНИМАНИЕ: Бремените и доилките, како и луѓето кои страдаат од хронична главоболка, треба да се воздржат од конзумирање гуарана. Исто така, луѓето кои земаат лекови за разредување на крв или луѓе кои страдаат од висок крвен притисок не треба да консумираат гуарана.

дозирање

Гуарана е достапна во широк спектар на дозирани форми. Од една страна има гуарана во прав, од друга страна има достапни капсули гуарана. Исто така, може да се купат храна и пијалоци од Гварана, кои служат како стимуланси и ревитализатори.

Особено со прав од гуарана, исклучително е тешко да се дозира, бидејќи содржината на кофеин може да биде поразлична од кога било. Во зависност од потеклото и производството, еден грам гуарана може да содржи или 10 мг кофеин или до 75 мг кофеин. Премногу висока доза може брзо да доведе до несакани несакани ефекти. Сепак, во Германија мора да биде наведено на пакувањето колку е висока содржината на кофеин. Ова го прави многу полесно правилно да се дозира гуарана.

Како по правило, треба да се консумираат околу три до четири грама гуарана дневно за да се избегнат несакани ефекти како што се палпитации, нервоза или нарушувања на спиењето. Сепак, оние кои јадат големи количини брзо дури можат да страдаат од труење со кофеин. Ако дозата е превисока, треба да се пие голема количина на вода за да се спротивстави на ова.

Доза на чај Гварана: За стимулирачки чај од гуарана е потребна лажичка прав од гуарана. Ова се става со 250 ml врела вода.
Доза на капсули од Гварана: Со капсули гуарана, секој треба да ја следи препораката на производителот. Капсулите со екстракт од гуарана секогаш треба да се земаат со доволно вода. Бидејќи гуарана го потиснува чувството на глад и жед, важно е да се осигурате дека секогаш пиете доволно течности - особено кога вежбате. Ако имате проблеми со стомакот, капсулите гуарана треба да се земаат директно пред оброк.
Дозата на Гуарана воопшто: Ако сакате да рафинирате мусли или смути со гуарана, можете едноставно да додадете лажичка гуарана.

Купете гуарана

Гуарана може да се набави во аптеки, продавници за здрава храна и добро снабдени продавници за лекови. Сепак, изборот во локалните продавници е обично многу ограничен и потешко е да се добијат производи од гуарана. Интернет трговијата има многу повеќе што да понуди тука и широк спектар на производи може да се најдат тука. Без разлика дали тоа е гума за џвакање гума, која се користи како стимуланс, или мусли-лента, што може да ги зголеми перформансите во спортот.

Но, особено во трговијата преку Интернет, треба да обрнете внимание на реномиран продавач за да се добие навистина висок квалитет. Само така гуарана може да го развие својот целосен потенцијал.