Губење на косата и раст на косата кај машки керамири
Од 30-годишна возраст, повлечените линии на коса можат да ја најават претстојната ќелава глава [1] . Во најголем дел, опаѓањето на косата е генетско и тешко се лекува. Сепак, со вистински ресурси, можете да го забавите опаѓањето на косата, па дури и да го стимулирате растот на косата.
Скоро 50 милиони мажи ширум светот се борат со опаѓање на косата поради генетска предиспозиција. Често не може многу да се направи против сопствените гени. Како и да е ќе се обидеме - до денес се продадени 100 милиони шампони за восок за коса за да се запре опаѓањето на косата.
Научниците сè уште расправаат дали шампоните кои содржат кофеин, на пример, навистина ќе помогнат. Покрај лековите, она што може да помогне е да се компензираат сите недостатоци на хранливи материи. Бидејќи вашата коса, меѓу другото, има потреба од витамин Ц и витамин Д и минерали како магнезиум, селен и железо.
Информации за тоа можете да најдете и на нашиот здравствен портал Губење на косата кај жени.
Факти за косата
Расте на главата во просек 100 000 влакна и уште пет милиони на остатокот од телото. Со својата должина и боја, косата не само што го одредува нашиот надворешен изглед, туку и исполнува многу поважни функции: таа заштити главата од изгореници и спречи страно тело од навлегување во очите, носот и ушите. Тие му помагаат на нашето чувство за допир и учествуваат во регулирањето на Температура на телото [2] .
Како се гради косата?
Косата е составена од мртви Клетки. Затоа не чувствуваме болка кога фризерот ќе им ги пресече. Тие растат од мали дупчиња под кожата - фоликулите на косата, кои се состојат од крушка и папила. Крв тече таму до Корен за коса, кој се состои од протеини (кератин) и од кои се формираат неколку клетки на косата: Косата расте од кожата преку себумните жлезди, кои ја премачкуваат косата со материи слични на маснотии. Видливиот дел од косата се нарекува Оска за коса. До четири влакна можат да растат од еден фоликул [2, 3] .
Добро е да се знае: колку брзо расте косата? Косата расте до 1,25 сантиметри месечно. Косата расте до 15 сантиметри годишно. Машката коса расте побрзо од женската [3] .
Што стои зад витканата и сива коса?
Обликот на фоликулите одредува дали влакната се виткаат или остануваат исправени: ако се кружни, косата расте кадрава [4] Пигментот во боја Меланин ја одредува бојата на косата. Колку е поголема содржината на меланин во косата, таа станува потемна. Колку меланин има во косата зависи од генетскиот состав. Со зголемување на возраста, телото произведува помалку меланин, што ја прави косата сива до бела [2] .
Дали знаеше? Патем, сте имале коса пред да ја видите светлината на денот. Таканаречените влакна од лануго ги штитат фетусите од звук и вибрации [5] .
Губење на косата
Мажите имаат поголема веројатност да доживеат опаѓање на косата отколку жените. Според Американската академија за дерматологија, тие обично паѓаат секој ден 50 до 100 влакна на главата исклучено - овие обично растат во рок од девет месеци. Кога косата се оддалечува од главата во грутки и ќелави дамки, гените не мора секогаш да играат улога - има и други причини за опаѓање на косата. Ако не ги решите овие причини, косата често не може да порасне [6, 7] .
Она што предизвикува доведе до опаѓање на косата кај мажите?
90 проценти од случаите на опаѓање на косата се наследна (андрогена алопеција) условно: Корените на косата на главата реагираат чувствително со зголемување на возраста Дихидротестостерон (DHT), распаѓачки производ на тестостерон кој ги напаѓа корените на косата и предизвикува паѓање на косата од главата [8, 9]. Покрај генетската предиспозиција, други фактори можат да доведат до опаѓање на косата [6, 7, 10, 11]:
- Големо слабеење, пушење, стрес
- Недостаток на исхрана
- Прекумерна употреба на производи за стилизирање на коса
- Проблеми со тироидната жлезда, автоимуни болести (ревматизам, дијабетес)
- Несакани ефекти на лекови (антихипертензивни лекови, антидепресиви), хемотерапија
Кои хранливи материи се важни за косата?
10 проценти од случаите на опаѓање на косата се пресекуваат Нутриционистички недостатоци предизвикани. Клетките на косата не можат да се формираат без одредени хранливи материи. Ако соодветно се снабдувате со следниве хранливи материи, можете да ја зајакнете и зајакнете косата и да ја заштитите од опаѓање [11-13]:
- Витамин А, витамин Д.
- Ironелезо, цинк, селен
- Омега-3 масни киселини
- Протеини
- Биотин, ниацин, витамин Ц.
Алопеција
Ако опаѓањето на косата доведува до видливи ќелави точки, лекарите зборуваат за алопеција. Постојат две главни форми на алопеција: кружно опаѓање на косата и дифузно опаѓање на косата.
Според Alopecia Areata Deutschland e.V., околу 1,5 милиони луѓе во кружни Губење на косата страдаат (алопеција ареата). Во оваа форма, имунолошкиот систем ја напаѓа косата на главата или мустаќите, сè додека не останат кружни ќелави точки. По неколку месеци, косата може повторно да порасне - но подоцна може повторно да падне. Најмногу ги погодува мажите постари од 20 години.
Дифузно опаѓање на косата го опишува неконтролираниот пад на косата на целата глава. Нема директно ќелаво место. Сепак, скалпот сјае додека косата станува се потенка и потенка [10] .
Дали знаевте дека жените сметаат дека ќелавите мажи се попривлечни? Студија од Универзитетот во Пенсилванија покажа дека ќелавата глава е поврзана со сила и успех [14] .
Однесувајте се кон опаѓање на косата
Со цел повторно да се стимулира растот на косата, погодените прибегнуваат кон лекови, додатоци на храна, шампони или дури и хируршки интервенции. Но, не секој метод ветува успех.
Кои лекови помагаат против опаѓање на косата?
Лекови кои содржат активни состојки Финастерид, Дуастерид или Миноксидил се покажа дека во многу случаи се спротивставува на наследното опаѓање на косата и повторно го стимулира растот на косата. Во некои случаи, сепак, тие штитат само од понатамошно опаѓање на косата. Миноксидилот ја промовира циркулацијата на крвта во главата, што овозможува раст на новата коса, додека другите супстанции го претвораат тестостеронот во DHT содржат [15] .
Добро е да се знае: Средствата против опаѓање на косата финастерид и дуастерид се достапни во форма на таблети. Миноксидил се нанесува на скалпот како пена. Забележете дека може да се појават несакани ефекти како црвенило на кожата, депресија и еректилна дисфункција [15] .
Шампоните можат да го промовираат растот на косата?
Многу Шампони ветување дека ќе престане со опаѓање на косата - но најсовремена е недоволно. Повеќето од нив содржат шампони Кофеин или кетоконазол, што може да го стимулира растот на косата - се вели дека нивниот ефект е сличен на оној на лекот миноксидил [16–18] .
Природни лекови за поголем раст на косата
Студија за животни објавена во Фармакогнози магазин во 2011 година покажа дека екстракти од Индиски нард може повторно да го стимулира растот на косата после опаѓање на косата [19]. Исто така, се покажа дека маслата од лаванда и пеперминт се ефикасни во студиите врз животни [20, 21]. Извадоци од Видов палмето и Масло од рузмарин може да помогне при наследно опаѓање на косата (андрогена алопеција) [22, 23] .
Ако опаѓањето на косата е поврзано со недостаток на железо, витамин Д или цинк, треба да ги надополните овие хранливи материи со додатоци во исхраната [11]. Ова исто така важи и за витаминот биотин - барем кај жените, за кои се покажало дека додатоците на биотин се ефикасни во студиите. Понатамошните студии треба да разјаснат дали ова исто така може да биде ефикасно кај мажите [24–26] .
Хроничниот стрес може да промовира опаѓање на косата. Ако се чувствувате стресни или презаситени во вашиот секојдневен живот, треба да најдете олеснување со техники за релаксација, како што се јога или прогресивна мускулна релаксација!
Како работи трансплантацијата на коса?
Ако косата на скалпот не порасне и желбата за неа е силна, луѓето со (андрогена) алопеција можат да дознаат за трансплантација на коса. Фоликулите на косата од задниот дел на главата, грбот или градите се пресадуваат на ќелавите точки на главата. Постапката може да трае до шест часа. По околу три до четири месеци, косата ќе расте од фоликулите. Сепак, по трансплантацијата постои ризик косата да падне [27, 28] .
Губење на косата: на прв поглед
Колку коса губи човек секој ден?
Луѓето обично губат од 50 до 100 од нивните пет милиони влакна на ден.
Она што предизвикува доведе до опаѓање на косата?
Некои луѓе се генетски чувствителни на производот за разложување на тестостеронот дихидротестостерон, што предизвикува опаѓање на косата. Покрај тоа, недостатоци во исхраната (железо, витамин Д, цинк, биотин, протеини), стрес, пушење, автоимуни болести и некои лекови може да доведат до опаѓање на косата.
Како да се запре опаѓањето на косата?
Во случај на генетско опаѓање на косата, можете да прибегнете кон лекови кои содржат активни состојки миноксидил, финастерид или дуастерид. Извадоци од индиска лузна или палмето од пила се погодни како природни лекови. Покрај есенцијалните масла како што се рузмарин, лаванда или масло од мента, маслото од семки од тиква го поддржува и растот на косата. Ако има одреден нутритивен недостаток, треба да го надоместите недостатокот со додатоци во исхраната.
Користена литература
[1] J. A. Ellis, R. Sinclair и S. B. Harrap, „Андрогена алопеција: патогенеза и потенцијал за терапија“, Expert Rev Mol Med, Vol. 4, No. 22, pp. 1-11, ноември 2002 година.
[2] Фалер, Адолф; Шунке, Мајкл, Човечкото тело - Вовед во конструкцијата и функцијата, 16. Тиема.
[3] „Како расте косата | Американска академија за дерматологија “. [Он-лајн]. Достапно на: https://www.aad.org/public/kids/hair/how-hair-grows. [Пристапено на 18 февруари 2019 година].
[4] „Зошто косата на секого е различна | Американска академија за дерматологија “. [Он-лајн]. Достапно на: https://www.aad.org/public/kids/hair/why-everyones-hair-is-difer. [Пристапено на 18 февруари 2019 година].
[5] „Псахирембел на Интернет | Лануго коса “. [Он-лајн]. Достапно на: https://www.pschyrembel.de/Lanugobehaarung/T0037/doc/. [Пристапено на: 09 април 2019].
[6] „Дали имате опаѓање или опаѓање на косата? | Американска академија за дерматологија “. [Он-лајн]. Достапно на: https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/hair-loss-vs-hair-shedding. [Пристапено на 13 февруари 2019 година].
[7] „Губење на косата - Симптоми и причини“, Клиника Мајо. [Он-лајн]. Достапно на: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926. [Пристапено на 13-февруари-2019 година].
[8] „Тестостеронот не ве прави само машки!“, 14 март 2013 година. [Он-лајн]. Достапно на: https://web.archive.org/web/20130314170845/http://prohaar.msd.de/service/news/test_4330.html. [Пристапено на 13-февруари-2019 година].
[9] Германски центар за ендокринолошко снабдување, „Опаѓање на косата поради приврзаност - www.endokrinologen.de“. [Он-лајн]. Достапно на: https://www.endokrinologen.de/androgenetisch-alopezie.php. [Пристапено на 18 февруари 2019 година].
[10] Алопеција Ареата Дојчланд е.В., „Алопеција Ареата - причина и дијагноза на кружно опаѓање на косата“. [Он-лајн]. Достапно на: https://kreisrunderhaarausfall.de/ursachen-diagnose-alopecia-areata-haarausfall/. [Пристапено на 13-февруари-2019 година].
[11] Е. Л. Гуо и Р. Ката, „Исхрана и опаѓање на косата: ефекти на недостаток на хранливи материи и употреба на додатоци“, Концепт за практики на Дерматол, том 7, број 1, стр. 1-10, јануари 2017.
[12] Пабхем, „Биотин“. [Он-лајн]. Достапно на: https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/171548. [Пристапено на 18 февруари 2019 година].
[13] Целиот свет на витамини, минерали и ензими. Ренинген: гарант Verlag GmbH, 2016 година.
[14] А. Е. Манес, „Исечени скалпи и перцепции на машката доминација“, Социјална психолошка и наука за личност, том 4, број 2, стр. 198-205, март 2013.
[15] N. Banka, M. J. K. Bunagan и J. Shapiro, „Обично опаѓање на косата кај мажите: Дијагноза и медицински третман“, Клиники за дерматологија, том 31, бр. 1, стр. 129-140, јануари 2013 година.
[16] Р. Дурат и сор., „Случајно рандомизирана повеќецентрична студија со отворена етикета за проценка на нонифериорност на течна течност заснована на кофеин 0,2% наспроти раствор на миноксидил 5% кај машка андрогена алопеција“, СПП, том 30, бр. 6, стр 298-305, 2017 година.
[17] Б. С. Хуго Перез, „Кетоказол како додаток на финастерид во третманот на андрогена алопеција кај мажи“, Медицински хипотези, том 62, број 1, стр. 112-115, 2004.
[18] C. Piérard-Franchimont, P. De Doncker, G. Cauwenberg и GE Piérard, „Кетоконазол шампон: ефект на долготрајна употреба во андрогена алопеција“, Дерматологија (Базел), том 196, бр. 4, Стр. 474-477, 1998 година.
[19] V. R. Gottumukkala, T. Annamalai и T. Mukhopadhyay, "Фитохемиска истрага и студии за раст на косата за ризомите на Nardostachys jatamansi DC", Pharmacogn Mag, Vol. 7, No. 26, pp. 146-150, 2011.
[20] B. H. Lee, J. S. Lee и Y. C. Kim, „Ефекти кои го поттикнуваат растот на косата на маслото од лаванда кај C57BL/6 глувци“, Toxicol Res, Vol. 32, No. 2, pp. 103-108, април 2016.
[21] J. Y. Oh, M. A. Park и Y. C. Kim, „Маслото од пеперминт го промовира растот на косата без токсични знаци“, Toxicol Res, Vol. 30, No. 4, стр. 297-304, декември 2014 година.
[22] С.Муругусундрам, „Сереноа Репенс: Дали има каква било улога во управувањето со андрогената алопеција?“, Ј Кутан Естет Сург, том 2, број 1, стр. 31-32, 2009.
[23] Y. Panahi, M. Taghizadeh, ET Marzony и A. Sahebkar, „Масло од рузмарин против миноксидил 2% за третман на андрогена алопеција: рандомизирано компаративно испитување“, Skinmed, Vol. 13, No. 1, p 15-21, февруари 2015 година.
[24] N. E. Rogers and M. R. Avram, „Медицински третмани за опаѓање на косата кај машки и женски модел“, весник на Американската академија за дерматологија, том 59, бр. 4, стр. 547-566, октомври 2008 година.
[25] А. Глинис, „Двојно слепа студија, контролирана со плацебо, оценувајќи ја ефикасноста на орален додаток кај жени со само-перцепирана опаѓачка коса“, Ј Клин Естет Дерматол, том 5, број 11, стр. 28 -34, ноември 2012 година.
[26] D. P. Patel, S. M. Swink и L. Castelo-Soccio, „Преглед на употребата на биотин при опаѓање на косата“, нарушување на додатокот на кожата, том 3, бр. 3, стр. 166-169, август 2017 година.
[27] В. Мисор, „Трансплантација на влакна на телото: Извештај за успешен исход“, Ј Кутан Естет Сург, том 6, број 2, стр. 113-116, 2013.