Губење на тежината без вежбање - дали е можно вежбање - Форум за Бафи
Губење на тежината без вежбање - дали е можно?
Почитуван посетител, добредојдовте на: Форум Бафи. Ако ова е прва посета на оваа страница, прочитајте ја помошта. Работата на оваа страница е подетално објаснета таму. Исто така, треба да се регистрирате за да можете да ги користите сите функции на оваа страница. Користете го формуларот за регистрација за да се регистрирате или да дознаете повеќе за процесот на регистрација. Ако веќе сте се регистрирале порано, можете да се регистрирате тука.
крили
Датум на регистрација: 4 септември 2020 година
Понеделник, 14 септември 2020 година, 13:15 часот
Губење на тежината без вежбање - дали е можно?
Здраво на сите,
Мислам дека погрешно ја искористив оваа фаза на заклучување и само легнав пред ТВ и повторно ги прочитав старите епизоди Бафи.
Секако, не треба да недостасуваат чипс, пуканки и друга нездрава храна. Сега се качив на вагата и бев навистина шокиран.
Можеби сум се здебелил толку многу во тие неколку месеци? Јас навистина сакам да започнам да губам тежина на здрав начин, но за жал едноставно не знам како. И јас сум крајно незадоволен од спортот, што ги прави работите уште потешки. Како изгубивте тежина?
Може ли да препорачате диети?
фитефрида
Датум на регистрација: 14 јули 2020 година
Понеделник, 14 септември 2020 година, 13:32 часот
Добро, па мислам дека зголемувањето на телесната тежина не започна со заклучување. Не можете да добиете толку многу за краток временски период што сте толку шокирани.
Повеќе мислам дека зголемувањето на телесната тежина започна да лази подолго време и сега само што стапнавте на вагата.
Второ, диетите не функционираат во повеќето случаи! Не влегувајте во никакви чудесни диети или прав. Можете да изгубите тежина само ако промените нешто. Спортот е за жал еден од нив. Не мора да се пријавите за членство во теретана сега. Одење на трчање еднаш неделно или малку возење велосипед може да помогне.
Сепак, најлесниот и најефикасниот начин да изгубите тежина е да ја смените вашата исхрана. Повеќе витамини, помалку масти и шеќер - тоа е клучот.
Можеби треба да контактирате со нутриционист, кој сигурно ќе може да ви помогне. Исто така, може да се направат тестови кои ќе ви кажат кои протеини, влакна итн. Се најдобри за вас.
Личен совет: испијте чаша вода пред да јадете, околу 30 минути претходно.
Ова го исполнува стомакот и автоматски јадете помалку.