Губење на тежината преку апликација, овие навистина помагаат
Theивотот на современите луѓе повеќе не може да се замислува без паметниот телефон, не само поради бројните апликации што ги обединуваат корисниците на него. Бидејќи сега постои дигитален помошник за скоро сè - било да е тоа физичка подготвеност, финансиски буџет или идеална тежина. Бидејќи многу апликации исто така сакаат да бидат од помош при слабеење. За жал, не сите ги исполнуваат своите ветувања; но исто така има и апликации кои им дозволуваат на корисниците да фрлаат фунти. Оваа статија воведува некои од нив.
Совет # 1: апликацијата Weight Watchers
Набcудувачите на тежината сè уште се големо име во индустријата за диети. Ова не е најмалку важно поради фактот што тие се прилагодуваат на цеигеистот: На пример, тие се оддалечуваат од строгите диети и помислата да прават без, кон урамнотежена исхрана во соодветни делови. Апликацијата во основа се користи за категоризирање на храната според точките и за следење на сопствениот напредок. Советите за рецепти вредат и злато за да не станете досадни во кујната.
Совет # 2: Квиз за рунтастична исхрана
Луѓето најдобро учат преку игра - креаторите на оваа апликација исто така го интернализираа ова. Затоа, тие дизајнираа квиз во кој корисниците се прашуваат за „здравата исхрана“. Оваа игра нуди и пријатна пауза од работењето на вашето тело. Во принцип, на сите им се сервираат апликации за игри кои сакаат малку расеаност од строгите цели на диета. Бидејќи истото одвлекување на вниманието може да се постигне со Candy Crush, Казиното во живо или други забавни игри.
Совет # 3: Ноум
Ако навистина сакате да изгубите тежина, не само што можете да го постигнете тоа со намалување на калориите и јадење помалку нездрава храна. Физичката активност е исто така важна за ова. Апликацијата „Noom“ е една од најпрепорачаните во својот жанр затоа што комбинира голем број корисни функции: дејствува како тренер за фитнес, калкулатор за калории, бројач на чекори и дневник за храна. Сепак, аспектот на заедницата е особено убедлив: Тука корисникот може да се поврзе со други подготвени луѓе кои можат да го поддржат во неговиот проект.
Совет # 4: Проверка на храната
Многу луѓе сметаат дека треба да купуваат здраво - За жал, многу производи содржат нездрави адитиви, скриени шеќери или висока содржина на маснотии и сол. Потрошувачот честопати не го препознава ова на прв поглед. Значи, може да се случи целите за диета да не се постигнат толку брзо како што се очекуваше. Апликацијата FoodCheck може да помогне тука. Со помош на апликацијата, корисникот го скенира баркодот на храната што сака да ја стави во количката. Апликацијата потоа дава информации за тоа дали производот содржи сомнителни состојки. Одлично помагало за донесување одлуки, со кое корисникот учи многу за секојдневната храна истовремено.
Совет # 5: Бројач на калории MyFitnessPal
Иако нема смисла само да се бројат калориите - исто така е исклучително важно од каде потекнуваат тие калории. Сепак, концептот на броење калории е добра основа. Бидејќи многу луѓе дури и не знаат која е нивната дневна цел и колку ја надминуваат во просек на ден. Бројачот на калории MyFitnessPal се препорачува како апликација за диета, која треба да биде дополнета со апликација за здрава исхрана и апликација за физичка активност.
Губењето тежина не е секогаш лесно - но овие апликации барем го прават тоа многу поподносливо!