Губењето тежина е напорна работа, нема резултати и покрај вежбањето - дебелина - med1
Здраво добро попладне!
Beе бидам веднаш: Имам 25 години, висок сум 174 и моментално тежам 108 килограми. За време на бременоста и потоа се здебелив вкупно 35 килограми, а потоа дебелеењето отиде многу, многу брзо и не бев ни свесен за тоа! Сега, кога мојот син има 2 години, повторно почнувам да се гледам и навистина сакам повторно да ослабам!
Јас само го нарачав комплетот за стартери од Weight Watchers за 50 евра и сега бројам калории или поени. Бидејќи Weight Watchers е многу скап, мислам дека започнав членство во теретана. Сега одам на фитнес 3-4 неделно: направам издржливост, опрема и сл., Главно курсеви: чекор, итн. Јас го правам тоа веќе 8 недели и тешко изгубив тежина! Мојата тежина остана иста на вагата, само во панталоните забележав дека стомакот ми се намали малку. Инаку сè стана малку затегнато и се чувствувам малку подобро! Но, сè уште не сакам да се гледам во огледало! Фитнес 8 недели и без „одлични“ резултати. Ја сменив исхраната така што јадам повеќе овошје, готвам малку маснотии, повеќе не пијам кола и тешко јадам слатки. Но, не сакам да работам целосно без вкусна храна, немам други пороци: не пијам алкохол, не пушам и сл., Тогаш барем сакам да имам нешто да грицкам од време на време!
Па, моето прашање до вас, каде е мојата грешка, зошто по 8 недели нема ништо на вагата? Што треба да направам за согорувањето на маснотиите да биде видливо на вагата? Дали имате некои предлози? Јас би бил благодарен за каква било помош!
Благодарам и поздрав од Долна Саксонија!
Мислам дека на телото му треба време да се прилагоди. (Метаболизам, циркулација итн.)
Почнав да спортувам многу во јануари и престанав да крпам сè и ми требаа скоро три месеци да започнам да губам тежина. И тогаш помина многу брзо, од 58 кг на 50 кг за неколку недели, иако морам да кажам дека всушност не сакав да изгубам толку многу.
И не, немам нарушување во исхраната.
Ви посакуваме континуиран успех!
точно
така, не знам како го правиш тоа, но неколку совети:
- бидете трпеливи со губење на тежината, толку побрзо слабеете, потешко ви е да ја задржите тежината. ) Д.
- Јадете најмалку 5 оброци на ден, но јадете само салата или слично. Продолжете да вежбате - но не претерувајте, бидејќи тоа е нездраво за организмот
само чувајте ги времињата за вежбање за да бидат редовни, тогаш вашето тело ќе се навикне на напор и ќе биде лесно по некое време
со среќа што ја достигнавте вашата тежина од соништата ! - можете да го направите тоа: -Д
. Спортот е исто така начин на градење мускули и намалување на маснотиите релативно бавно. Бидејќи мускулите се потешки од маснотиите, ова е избалансирано некое време.
Како што самите напишавте - за ова време, најверојатно, ќе го забележите во димензиите. Затоа, мерете повторно на секои 1-2 недели.
Она со огледало: изгубив 25 килограми себеси за една година и не го забележав толку многу во огледалото. СИГУРНО - Го видов тоа, но сепак не ми беше навистина пријатно. Но, кога видов нови фотографии од себе, за малку ќе паднев затоа што многу ми се допаѓав. Понекогаш огледалото е премногу нечесно - дозволете ни да фотографираме.
И браво за толку многу спорт ! Ова дефинитивно ќе ви помогне против премногу доделување на кожата.
Среќно за иднината !
се согласувам глушец
Имам „само“ изгубено 10 во рок од 8 месеци, но го намалив обемот на задниот дел за 12 см ! и тоа е многу важно, ти велам
ви честитам за досегашниот успех.
измери се, токму таму најдобро ќе ги видиш резултатите и не дозволувај тежината да те полуди!
поздрав и толку успех!
нешто друго .
тоа со фотографиите е навистина добра идеја! минатиот јануари се фотографирав во долна облека, и секој втор месец нови . и сликите зборуваат сами за себе. во исто време, сликите се нова мотивација
ааааааа
Доделување на кожата, што правиш (не, жена ми) затоа што сега против нејзиниот обесен стомак изгуби 28 кг за 3 месеци (веќе ја пофалив и неа и тебе) и покрај каланетиката или како се вика, таа се преклопува !
Па девојки, сфатете се полесно! Силата треба да се најде во спокојство! дури и ако не ве пофалиме веднаш за секој еден килограм (не го гледаме веднаш) Намалувањето на телесната тежина не помага .