HFS Форум Ре Кој има искуство со диета на Јужна плажа
Немам искуство со диета на Саут Бич (дури и со Аткинс), но не сакам да бидам толку неодговорен.
Според она што го прочитав за нив, и двете диети се доста контроверзни. Губењето на тежината треба да биде таму, но екстремно високата содржина на протеини може да доведе до влошување на вредностите на крвта, а препаратот не мора да содржи малку маснотии.
За тезата 3-4 кг во првата недела: Ова е секако возможно, но како и со многу диети за несреќи, ова веројатно се должи на зголемената загуба на вода.
Постот исто така не е препорачана диета. Поентата тука е да се види одрекувањето од храна под аспект на подвиг и внатрешно чистење.
Во принцип, не е можно да се изгубат повеќе од околу 2-3 кг неделно на долг рок, дури и со целосна апстиненција од храна.
Под претпоставка дека просечната дневна потреба на жената е околу 2.000 kcal, тоа би било вкупно барање од 14.000 kcal неделно. Со цел да изгубите 1 кг маснотии, треба да заштедите околу 7.000 kcal, правејќи 2 кг неделно. Поголемиот дел од времето, сепак, изгубената тежина не е само маснотија, туку и висококвалитетна мускулна маса.
Го намалувате метаболизмот, што го прави JoJo среќен и исто така може да страдате од симптоми на недостаток поради недостаток на витамини и минерали. Така, без оглед на кое име се користи, не препорачуваме нула диети.
Јас и самиот сметам дека морам да се справам со исхраната откако ќе ослабам. Затоа, генерално, се обидувам трајно да ги менувам навиките за јадење и начин на живот (избалансирана [во моментов намалена калорична] мешана храна и повеќе вежбање). Несомнено трае подолго, но исто така се надевам дека потоа нема да добијам тежина повторно.
Можеби не е одговорот што го посакувавте. Но, во последните девет месеци не прочитав брзи начини што водат до траен успех.
| На фрустрација жена на 14.02.2005 19:36 часот | фрустрација жена [В.К] Во клубот од: 16 декември 2004 година Последен пат на Интернет: 15.12.2013 Повеќе придонеси од фрустфрау | |||
| Одг: Секој што има искуство со диета во Јужна плажа? | ||||
| Здраво Мини, сè звучи тотално логично што пишуваш. 1 Пред 1/2 години изгубив многу тежина и поради „старата навика“ и малку вежбање многу се вратив на тоа. Значи, ми треба поттик за мотивација - како што е брзо фрлање неколку килограми за многу кратко време и потоа промена на навиките во исхраната. Не сакам да јадам само каква било диета цел живот, сакам да го јадам она што го чувствувам - само разумно. Како и да е, благодарам за деталниот извештај. Треба да ви завидуваат и се чини дека сте на вистинскиот пат. Ви посакуваме континуиран успех
|