Хигиена; Терафарм

Хигиена

Хигиена на кожата, косата и ноктите

кожата има улога на заштита (бариера) против продирање во телото на микроби, регулирање на телесната температура, тактилна комуникација, производство на витамин Д и последно, но не и најмалку важно, естетска функција. Многу луѓе го занемаруваат овој орган, губејќи го фактот дека тој е вистинска „визит-карта“ за здравјето на организмот. Лошата хигиена може да го разболи целото тело. Естетската функција ја дава фактот дека кожата има различни текстури, бои и квалитети од една до друга индивидуа, давајќи un единственост. Оваа функција е посебна за жените бидејќи сите сакаат да ја отелотворат убавината.

Правила за хигиена на кожата:

На кожата и треба вода да се хидрира (минимум 1,5-2 л/ден), протеини за да ја врати структурата на колагенот. Колагенот е протеин кој дава еластичност и цврстина на кожата, го одложува појавувањето на брчки. Најважните витамини за кожата се бета-каротен, витамин Е, Ц, но и Б комплекс. Потрошувачката на овошје и зеленчук станува важна доколку сакаме убава и здрава кожа.

Без оглед на нејзината состојба, кожата мора да се измие и да се заштити од влијанието на околината: сонце, ветер, дожд, екстремни температури.

Миењето на кожата се врши со млак сапун и вода. Препорачан производ за употреба е оној со PH што е можно поблизу до оној на кожата (4,5 - 6). Користете мека, абсорбирачка крпа за сушење. Не користете режим за бришење на високо триење. Најдобро време за хидратација веднаш по миењето, кожата е влажна, го зголемува дејството на навлажнувачите. Прекумерното изложување на сонце на долг рок ја оштетува кожата. Промовира појава и нагласување на брчки, појава на хиперпигментирани точки, па дури и карцином.

П.комплицираноБРОЈ е знак на сензуалност и сладострасност, како и кожата, го одразува здравјето на нашето тело. Исхраната игра суштинска улога, можеби најважна во добивањето здрава коса. Кератин, главната компонента на косата, што претставува помеѓу 65-95% од нејзината тежина, е протеин што произлегува од кондензација на аминокиселини. Така, урамнотежената исхрана со протеини од растително и животинско потекло, но исто така богата со Ca, Mg, Zn ќе доведе до посакуваната коса.

При миење, ќе се земе предвид типот на косата, во зависност од овој аспект, користете соодветен шампон и регенератор, но секогаш користете топла вода и исплакнете темелно на крајот од миењето. Четкањето секогаш се прави откако косата е претходно исушена. Кога сушите, користете мека крпа со голема моќ на апсорпција. За да имате здрава коса, оставете ја што е можно поприродно. Не претерувајте со сликање, стајлинг, лак за коса, плакета, виткање или други методи кои вклучуваат употреба на силна топлина. Сите овие начини ќе доведат до негово уништување на среден и долг рок.

Унгииле исто како и косата е дел од нашето тело и кажува многу за нас. Нивната главна улога е да ги заштитат врвовите на прстите, покрај тоа, ноктите, особено кај жените, исто така, имаат естетска улога. Како состав, ноктите многу личат на коса, содржат ист тврд протеин наречен кератин, покрај тоа содржат и вода и околу 10% липиди и минерали. Така, имајќи урамнотежена исхрана, ќе добиеме и здрави нокти. Бидејќи потребни се околу 90 дена додека ноктите растат од основата до врвот, ние мора да се грижиме за нив и да не дозволуваме да станат слаби и кревки. Водата игра важна улога во здравјето на ноктите. Дехидрацијата се јавува поради изложеност на сончево зрачење или контакт со хемикалии. За да избегнете деградација на ноктите, нанесете хидратантна крема по туширање.

Опасност за ноктите е употребата на лакови или стврднувачи кои содржат дибутил фталат, толуен, алдехидна смола, овие супстанции директно влијаат на ноктот со уништување на липидите во неговиот состав. Користете средство за чистење езеро без ацетон. Не занемарувајте ги кутикулите. Тие играат важна улога во заштитата на ноктите од бактерии и затоа инфекциите што ги предизвикуваат. Кутикулите не сечат ако се протегаат на ноктот и создаваат грозен изглед, користете мека алатка за да ги турнете кон основата на ноктите, а потоа користете масло за живец.