Холивудско тело од соништата Ова се тајните за убавина на Ева Мендес - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Убавицата на екранот, Ева Мендес, многумина ја сметаат за икона за убавина. Овде можете да прочитате на која рутина за вежбање и диета се потпира!
Ева Мендес е неспорно една од најжешките холивудски starsвезди. Убавата бринета со кубански корени има зачудувачко тело за кое тренира напорно. Како и да е, таа му приоѓа на својот режим на убавина на многу опуштен начин и придава големо значење на прифаќањето на нејзиното женско тело какво што е.
"За мојата работа е важно секогаш да изгледам добро. Но, јас не се стресам и не се обидувам да се прилагодам на идеалот за убавина. Мојата индивидуалност ме направи тоа што сум",
таа објасни на „геофеминин.де“. Нејзиниот поранешен тренер Харли Пастернак исто така истакна дека Ева ги сака нејзините женски облини и не сака да ги изгуби под никакви околности. Наместо тоа, таа ги обликува со посебна обука.
Без диети
Ева Мендес не верува во диети. Наместо тоа, актерката се потпира на урамнотежена исхрана. Уметничката не сака да си забранува ниту слатки, па затоа од време на време се почестува со некое чоколадо - нејзината омилена закуска. Наместо да држи диета, филмската starвезда продолжува со едниот или другиот лек за постење за да го ослободи телото од отпадни производи и да направи кожата да свети.
Диета без месо
Ева Мендес веќе неколку години се откажува од месото. За да го направи ова, таа редовно јаде риба, која е богата со омега-3 масни киселини. Не јадењето месо, исто така, влијаело позитивно на нивната кожа. „После една година без месо, кожата ми изгледаше посветла и поздрава“, го цитираше зборот здрава.com.
БАЛАНС МЕWУ ХРАНА И СПОРТ
Ева се почести и со парче пица или чоколадо, но само ако тој ден се занимаваше со голем спорт. Рамнотежата помеѓу јадење и вежбање е важна за неа: ако не направила некој спорт на ден, нема да има слатки навечер. Мора да има толку многу дисциплина!
Прошетки и џогирање со кучето
Убавата жена редовно оди на прошетка или џогирање со своето куче Уго. Во секој случај, таа е многу позабавна отколку да тренира во затворени простории. Актерката ги надополнува овие брзи прошетки со тренинг со мала тежина. Во принцип, таа не е fanубител на часови во теретана каде тренирате со други луѓе.
„Претпочитам да тренирам сам, затоа што можам да се мотивирам да направам повеќе, и не е важно како изгледам“,
Принцип од 20 минути
Според актерката, секогаш имате 20 минути - без оглед колку е стресно секојдневието. Таа го користи секој ден за да џогира или специјално да ги обучува стомачните мускули.
Јога за релаксација
Како и многу други starsвезди, девојката на холивудската везда Рајан Гослинг, со кого има две ќерки, е јога фанатик. Така, таа може да се опушти од стресното секојдневие помеѓу работата и семејството. Значи, таа прави јога најмалку двапати неделно, што од една страна го обликува телото, а од друга се релаксира. Друг начин за релаксација: долги бањи во бањата со третман со пилинг и сауна.