Храна за балансирање на Кафа - Блог на Јога Видја - Јога, медитација и ајурведа
Многу е тешко да се влијае врз типовите кафа.
Тие имаат својства на тешка, масна и студена. Ако оваа Доша јаде многу масна и многу тешка храна во период од неколку месеци, оваа Доша исто така ќе ја изгуби рамнотежата. Индолентност и прекумерна тежина им испраќаат поздрав!
Тие многу тешко можат да станат од кревет наутро. Кога ќе се разбудат, сакаат повторно да лежат на другата страна. Според мотото: Страницата треба повторно да се постави;-). И можеби тие одат повторно да спијат и да се разбудат наутро со времето кафа, што на крајот може да доведе до маѓепсан циклус.
Како се мисли на тоа? Идеално, лицето треба да стане помеѓу 4:00 и 6:00 часот наутро, бидејќи овој период е сè уште во фаза Вата. Времето Кафа започнува во 6:00 часот наутро и станувањето станува сè потешко.
Па, да се вратиме на диетата Кафа:
Со цел повторно да се намали Кафа, Ајурведата препорачува топли до топли јадења, свежо овошје, суров зеленчук, суви јадења и лути зачини. Јадења со горчлив вкус и јадења од дал се идеални за оваа доша. Јадете во умерени количини! Момците од Кафа сакаат да претеруваат со порциите за храна. Оброците треба да бидат мали и лесни.
Консумирајте многу малку маснотии, шеќер и сол.
Особено топла и зачинета храна во зимските месеци се препорачува за овој вид на конституции затоа што се спротивставува на влажниот, студен елемент.
Зеленчук и салати:
Скоро целиот зеленчук: аспарагус, брокула, цвекло, зелје од Брисел, црвена и бела зелка, морков, целер, компир, зелен лиснат зеленчук, анасон, ротквица, ротквица
Овошје:
Јаболка, круши, калинки, брусница, урми, смокви, општо сушено овошје, суво грозје, кајсии, смокви, сливи
Зрна: јачмен, леќата, пченка, просо, 'рж,
Млечни производи: особено оризово млеко
Мешунки: Речиси сите мешунки од типот Кафа се толерираат.
Масла и маснотии: сончогледово масло, масло од пченка, масло од карфиол, бадемово масло
Ореви и семиња: семки од сончоглед и семки од тиква
Билки и зачини: сите зачини освен сол. Особено лутите зачини како ѓумбир, црн пипер, коријандер, куркума (куркума), каранфилче, кардамон, цимет се многу балансирачки за типот Кафа
Тука можете да направите и тест за Ајурведа. Забавувај се!
Доколку сакате сами да стекнете повеќе знаење за Ајурведата, добредојдени сте да присуствувате на нашите курсеви за обука во Ајурведа.