Храна за бебиња, според возраста

Ако во првите шест месеци од животот мајчиното млеко е ексклузивна храна за бебиња, тогаш околу шест месеци треба да започне диверзификација на диетата. Вашето бебе може да биде подготвено за ова, бидејќи седи, веќе има двојно зголемена тежина при раѓање и тежи околу 6 кг, а по 8-10 доење чувството на глад продолжува.

Моментот на воведување цврста храна во менито на бебето се прави со консултација со педијатарот, кој исто така и објаснува на мајката и правилата за диверзификација на исхраната на детето. Нова цврста храна се внесува во менито на бебето едно по едно, со пауза од најмалку три дена помеѓу нив, за да се следат потенцијалните алергиски реакции на производот или на друг начин.

Еве ја храната што е дозволена во храна за бебиња, во зависност од возраста, покрај мајчиното млеко, што бебето треба да го добие до двегодишна возраст:

Бебето од 6 до 8 месеци, покрај мајчиното млеко, може да го има во менито:

Овошно пире - банани, круши, јаболка, праски (од лажичка овошно пире, постепено зголемување на количината на 1/2 чаша/ден, во 2 или 3 приеми на храна);
Пире од зеленчук - добро варен морков, тиква, компир, авокадо (лажичка пире од зеленчук, постепено зголемување на количината на 1/2 чаша/ден, во 2 или 3 порции);
Пире од месо (пилешко, свинско, говедско), пире од тофу;
Пире, наут, леќа;
Reитарки, каша, јачмен (3-9 лажици житни култури/ден, во 2 или 3 порции).

Мали количини на пастеризирано кравјо сирење - до 14g/ден;
Пире и мелено овошје и зеленчук - банани, праски, круши, авокадо, варени моркови, тиква, компири (1/4 - 1/2 чаша/ден);
Велигден (соодветна возраст);
Мали количини на протеини - јајца; живина, риба, тофу пире; пире од леќа, грашок или црн грав со тенка школка (1/8 - 1/4 чаша/ден протеинска храна);
Leyитарки од јачмен, пченица, овес, мешани житарки (1/4 до 1/2 чаша на ден).

Бебето од 10 до 12 месеци, покрај мајчиното млеко, може да го има во менито:

Меко пастеризирано кравјо сирење (14g/ден), кефир - 1/3 чаша/ден (но не и кравјо млеко до возраст од 1 година);
Овошје смачкано или исечено на коцки, парчиња, ако дозволи забно потекло (1/4 –1/2 чаша/ден);
Мек варен зеленчук - грашок, моркови, тиква (1/4 - 1/2 чаша/ден);
Протеини - или; живина - пире или ситно смачкана, риба; тофу; добро варено, мелено гравче (1/8 - 1/4 чаша/ден протеинска храна);
Леб или гевреци; изматени јајца, тестенини, бисквити за паста за заби;
Barитарки од јачмен, пченица, овес, мешани житарки (1/4 - 1/2 чаша на ден)

Детето од 12 до 24 месеци може да има во менито:

Целосно млеко, пастеризирано меко кравјо сирење, кефир, вкупно - 2 чаши млечни производи/ден (1 чаша млеко или јогурт, 1 чаша = 42 гр кравјо сирење)
На оваа возраст, детето може да јаде храна на возрасните во семејството, но храната мора да биде смачкана или исечена на мали парчиња, според забната забна уста;
Ceитарки - овес, јачмен, пченица, мешани житни култури; интегрален леб; Велигден; ориз - вкупно 84 гр житни производи/ден, од кои половина, по можност, цели зрна (28g = 1/3 чаша сурови житарки, 1/4 чаша тестенини или ориз или 1 парче леб);
Овошје - сите горенаведени, покрај тоа - диња, папаја, кајсија, грејпфрут (1 чаша/ден, фокусирајте се на цели овошја, а не на сокови!)
Зеленчук - сите горенаведени, покрај брокула, варен карфиол, мек (1 чаша на ден, порција зеленчук исечен на мали парчиња и добро зготвен, за да се спречи задушување)
Протеини - јајца; мелено живина, риба; тофу; грав - 56 g/ден (28g = парче месо, 1/3 од половина пилешки гради, 1/4 конзерва туна, 1/4 чаша грав или 1 јајце)
Сокови, вклучувајќи цитрус, мед

Детето од 24 до 36 месеци може да има во менито:

Млеко со малку маснотии (во ред е да му дадете на бебето млеко со малку маснотии по две години), други млечни производи (рендано сирење или коцки, малку маснотии кефир, урда) - 2 чаши на ден (1 чаша млеко или кефир; 1 чаша = 42 гр урда);
Reитарки - овес, јачмен, пченица, мешани житарки, леб од цели пченични плодови, бисквити, презли, тестенини, ориз - 112-140гр/ден (28гр = 1 парче леб; 1/3 шолји житни снегулки или 1/4 шолја варен ориз, варени тестенини или варени житни култури);
Овошје, свежо или сочувано исечено, сушено, натопено овошје - јаболка, кајсии, праски, круши, урми, сливи - 1 -1,5 чаши на ден. Фокусирајте се на целото овошје отколку на сокот!
Варен и сецкан зеленчук - 1,5 чаши/ден;
Протеини - јајца; мелено или мелено месо од живина; над; тофу; грав - 84 - 112g протеинска храна на ден (28g месо или риба; 1/4 чаша зрна зрна; или 1 јајце);
Сокови од овошје и зеленчук.

Еден дел за дете на оваа возраст сочинува една четвртина од порцијата на возрасен.