Храната што ја намалува кафа добро помага во периодот на кафа
За кого е важна храната што ја намалува кафата? Луѓето со изразена доминација на Кафа се лежерните, грижливи и сигурни луѓе. Луѓе што сакаме да ги имаме. Не мора да се плашиме од бурни, непостојани и спонтани активности од нивна страна. Може да се потпрете на типовите Кафа.
Може да се потпрете на типовите Кафа
Мојот стар пријател со мотоцикли Хабси е толку сигурен човек од Кафа. Ако го сретнав денес за 3 години, 4 месеци и 7 дена во 3 часот попладне во Берлин под нормален часовник, тој ќе беше таму. Без претходно да се јавите или да испратите е-пошта. Можам целосно да се потпрам на него. Тој исто така се сеќава колку чинеше задната гума за мојот мотор пред 25 години. Ова е типична Кафа: сигурност, долгорочна меморија и упорност. Важно за сите типови Кафа и времето Кафа: Кафа што ја намалува храната.
Бавен метаболизам
Но, лицето Кафа со неговиот бавен метаболизам не може лесно да одржува витка фигура. Бидејќи и тој не сака да ги менува своите навики во исхраната, би сакал да ве советувам ако ви се обраќаат како тип Кафа: сфатете го лесно! Чекор по чекор, можете да го направите тоа и тоа е точно за вас. Не мора да менувате сè веднаш, можете да го оставите тоа на активистичките типови Вата. Го правите тоа полека, но темелно.
Типична кафа
Ако сте склони кон настинки и дебелина, обајцата ја имаат истата причина: вашата диета предизвикува премногу кафа. Вашиот животен стил исто така може да доведе до зголемена кафа. Првите совети за помош за премногу Кафа може да ги најдете овде. Ајурведата секогаш го препорачува спротивното од она што е премногу. Значи, ако имате премногу тежина во вас и премногу на ребрата, тогаш треба да претпочитате сè што е лесно.
Бришење, масло и движење
На слабиот Кафа му треба движење, внатре и надвор. Треба да избегнувате ескалатори и лифтови како ѓаволот да избегнува света вода. Искористете ја секоја можност за движење.
Многу типови кафи воопшто не се гладни наутро. Точно е точно. Пијте само вода со лимон со мед и наместо тоа направете Abhyanga. Ова го чисти ткивото одвнатре.
Агни, дигестивниот оган
Бидејќи типовите Кафа во секој случај имаат бавен метаболизам, Агни, дигестивниот оган, честопати заспиваше малку. Кога Agni е слаб, храната не може правилно да се вари и остануваат премногу метаболички остатоци во организмот. Овие за возврат произведуваат ама и болестите произлегуваат од ама. За повторно да го разгорите Агни, би сакал да ви го препорачам овој мал лек.
Март до јуни е време на Кафа
Дури и ако не сте изразен тип Кафа, вреди да се обрне внимание на диета за намалување на кафа во сезоната Кафа од март до јуни. Бидејќи таканаречениот пролетен замор не е ништо повеќе од зголемена кафа! Најлесен начин повторно да се чувствувате свежи и лесни е да фаворизирате одредена храна и да оставите други надвор.
Бриселските зеле и компир терие се рецепт за намалување на наметката. Сепак, треба да земете малку помалку кокосово млеко, бидејќи има околу 30% маснотии. Едноставно, користете малку повеќе супа за ова. И бидете дарежливи со семе од ѓумбир и сенф. Острината ја истера кафата.
Општо намалување на кафа
Лесно сварлива храна
Зеленчук, мешунки
Главно топла и зготвена храна.
Салати и суров зеленчук само на ручек (потешко се вари)
Појадокот може да се изостави
Потоа само уште два оброка
Храна за намалување на кафа
Забелешка: зачинета, лесна, сува, горчлива и загревачка храна.
мешунки
Особено грав од мушичка и црвена леќа. Сите мешунки, освен производи од соја, црн грав
Gито
Леќата, правопис, јачмен, овес, просо, пченка, ориз (бел или басмати во мали количини), 'рж
Ореви и семиња
Семки од тиква, семки од сончоглед (во мали количини)
зеленчук
Артишок, модри патлиџани, зелена салата, карфиол, брокула, цикорија, грашок, анасон, морков, компир, садници, лук, зелка, блитва, бамја, црвен пипер, магдонос, печурки, ротквица, ротквица, бриселско зеле, цвекло, целер, аспарагус, зеле, Целер, спанаќ, зеле, зелена савој, кромид
овошје
Јаболка, кајсии, меко овошје, круши, суво и суво овошје, калинка, цреши, манго, праски, брусница, суво грозје
Млечни производи
Ги, крем сирење (многу малку), кравјо млеко разредено само со вода, ласи, козјо млеко
Вегански алтернативи: соја, лупин и оризово млеко
Производи од животинско потекло
Пилешко, мисирка или мисирка (само темното месо во секој случај), изматени јајца, ракчиња, дивеч во мали количини
Масла и масти
Ги, бадемово масло, масло од пченка, маслиново масло, масло од сусам, сончогледово масло, (сите само во мали количини)
Зачини
Чили, ѓумбир, кардамон, кафа лурна, коријандер, куркума, бибер, рен, каранфилче, црн пипер, семе од синап, цимет
Сите топли и затоплувачки зачини, камена сол (малку)
Слатки
душо
Генерално зголемување на Кафа
Кисело
Солена
шеќер
Тестенини и производи за печење
Масна храна, масла, пржена храна
Производи од животински протеини
Јајца
Храна за подобрување на кафа
мешунки
Производи од соја, тофу, бел грав, црна леќа
Gито
Овесна каша (варен), ориз (бел и кафеав), пченица
Ореви и семиња
Ореви од секаков вид не се препорачуваат, освен семки од тиква и семки од сончоглед во мали количини
зеленчук
Избегнувајте сладок и сочен зеленчук, како и краставица, тиква, сладок компир, домати и тиквички
овошје
Ананас, авокадо, банани, урми, смокви (свежи), грејпфрут, кокос, дињи, портокали, папаја, сливи, слатко и кисело овошје, грозје
Млечни производи
Урда млеко, јогурт, сирење, кварк, крем, кисело млеко
Производи од животинско потекло
Јагнешко месо, морска храна (освен ракчиња), говедско, свинско месо
Масла и масти
Сите масла, освен жито, бадемово масло, пченкарно масло, маслиново масло, масло од сусам, сончогледово масло, (но сите само во мали количини)
Зачини
сол
Слатки
Шеќер од секаков вид, меласа, сируп
Дневна рутина
Бидејќи е многу важно, повторно го повторувам овде: Главниот оброк треба да биде напладне, да јаде само благо навечер и повеќе не после 19 часот Seeе видите дека вашиот став кон животот ќе се промени многу брзо. Започнете со она што ви се чини најлесно. Оваа листа на храна што ја намалува Кафа дефинитивно ќе ви помогне.
Останете здрави и среќни, Лиза
Целиот долг список на храна што ја намалува Кафа може да ја преземете како PDF тука.
Овој блог-пост го напишав со многу loveубов и внимание. Ако сметате дека ова е корисно, градите на богатството во Ајурведата се радуваат да добијат мала донација. Ова се користи за финансирање на трошоците на серверот, техничка поддршка, правилно испраќање на билтенот и правата за слика.