Хранење и доење

За Маститис
- Што е маститис?
- Причини за појава на маститис
- Симптоми на маститис
- Третман
- Како да се избегне маститис?
- Доење и маститис
Феминила Хередитум
- Што е тоа?
- Како работи?
- Метод на администрација
- Каде можам да го најдам
- Препорака на доктор
- Кога ми треба?
- Феминила Хередитум или класичен третман?
Мајчино млеко
- Како се појавува?
- Млеко по раѓањето
- Имам доволно млеко?
- Доење или млеко во прав?
- Придобивките од мајчиното млеко
Доење
- Што значи тоа?
- Зошто да доите?
- 8 причини за доење
- ABC на доење
- Позиции на доење
- Добро е да се знае
- Митови за доењето
- Кога да не доите?
- Меѓународни програми за доење
Здрава мама
- Првите денови заедно
- Хранење и доење
- Градите на мајката
- Како да ги одржуваме градите во форма?
- Хигиена за доење
- Дилеми на доење
Здравото бебе
- Хигиена за бебиња
- Кога воведувам друга храна?
- Која храна ја воведувам?
- Како се навикнувам на храната?
- одвикнување
F.A.Q.

Храна и доење

Доилка произведува околу 650-750 мл млеко на ден, а содржи 330 мг калциум на литар. Ова бара дополнителен внес на енергија од најмалку 500 калории на ден. Затоа балансираната исхрана е исто толку важна за вас, колку и за вашето бебе.

Квалитетот на млекото зависи од исхраната!

Квалитет на млеко произведено од градите на новороденчето влијае само во екстремни случаи на неухранетост или прекумерна потрошувачка на одредена храна. Но количината на млеко многу зависи од исхраната на мајката. Храната проголтана од доилка не само што ги задоволува нејзините нутритивни потреби, кои се поголеми во постнаталниот период, туку и дозволуваат да произведува млеко.

Aената која не јаде правилно сепак може да има здраво бебе, но тоа ќе биде на штета на сопственото здравје. Ако имате недостатоци во исхраната, телото ќе го направи производството на млеко свој приоритет број 1, додека потребите на мајката ќе страдаат. Тоа е точно како во бременоста, кога хранливите потреби на фетусот беа први исполнети, пред оние на мајката. Всушност, бебето, кое тежи неколку килограми, ќе добие околу 1.000 калории на ден од мајчиното млеко.!

Основни препораки во врска со исхраната на новата мајка

Зголемете ја потрошувачката на вода и чај за 1 литар на ден, така што пиете околу 2,5 - 3 литри течности дневно. Мајките кои дојат, сепак, имаат тенденција да бидат жедни почесто, особено за време на сесиите за доење, бидејќи дел од потрошувачката на вода придонесува за производство на млеко. Но, не претерувајте: премногу внесена течност исто така може да го намали квалитетот на произведеното млеко.
Го зголемува дневниот внес на калории на 2500 калории. Можете дури и да јадете повеќе ако планирате да доите повеќе од три месеци (2800 калории на ден). Бидете внимателни: многу доилки се во искушение на слатки. Престанете да јадете здрава храна! Јадете повеќе протеини: основното правило е да консумирате 2 грама протеини за секој килограм што го измерите.

Поделете го внесот на калории на пет оброци: појадок, ручек, попладневна ужина, вечера, вечерна ужина. Секоја закуска е нова можност да пиете вода, да јадете млечен производ со малку маснотии и овошје. Бидејќи вашето тело произведува млеко постојано, исто така е потребно редовно да јадете храна.
Пазете се од тутун! Никотинот стигнува до бебето директно преку млеко. Ако не можете да му помогнете, помина барем еден час откако се потроши последната цигара пред доењето, така што никотинот во организмот има време да се распадне некако.

Избегнувајте редовно консумирање алкохол. Алкохолот преминува во млеко за помалку од еден час, а ако бебето го внесе во големи количини, може да го забави неговиот раст. Ако повремено пиете чаша вино или пиво, консумирајте го откако ќе го доите бебето и почекајте најмалку 2 часа до следното доење.
Не земајте лекови без да се консултирате со вашиот лекар! Повеќето антибиотици, хемиски лаксативи и производи што содржат јод се контраиндицирани за време на доењето. Другите долгорочни лекови исто така можат да бидат опасни.

Земете додатоци на цинк. Според британско истражување, бремените жени и доилките имаат недостаток на цинк. Треба да се консумираат околу 15-20 мг цинк на ден. Цинкот се наоѓа во јајцата, месото, интегралното брашно и овесот.
Консумирајте 1200 мг калциум на ден. Балансирана исхрана обезбедува само 800-1000 мг калциум дневно. Бидејќи доилките имаат потреба од 1200 мг, додаток на калциум е добредојден. Потребите за калциум може делумно да се задоволат со конзумирање млечни производи, суров зеленчук, бадеми и кикирики.
Не брзајте да купувате додатоци на витамин А.Се дискутира за потребата од еденС.urplus витамин А во исхраната на доилката, бидејќи дневните потреби се зголемуваат од 1000 mg на 1300 mg. Точно е дека ако жената има недостаток на витамин А за време на бременоста, тоа може да се влоши по раѓањето на бебето. Но, кој јаде доволно моркови, зеленчук, путер, риба (обрнете внимание на процентот на жива) и месо, ќе апсорбира доволно витамин А.

Реакција на детето на исхраната на мајката за време на доењето

Кога доите, внимателно обрнете внимание на реакциите на бебето, за да отстраните од диетата нешто што изгледа дека му пречи. Постојат додатоци во исхраната за кои се вели дека го зголемуваат производството на млеко, но нивните ефекти не се научно докажани, но се покажа дека се само плацебо ефект. Бидете внимателни, бидејќи овие додатоци се богати со шеќер, па затоа се и многу калорични. Исто така, имајте на ум дека анасон, анасон, ким и пиво го зголемуваат производството на млеко, а магдоносот го намалува.

Мал дневен водич за исхрана на мајката што дои може да биде:

млеко, јогурт и сирење: најмалку 4 порции;
црвено месо, живина, риба, јајца и ореви: најмалку 3 порции;
зеленчук: помеѓу 3 и 5 порции;
овошје: 2 до 4 порции (2 порции богати со витамин Ц и фолна киселина и една порција богата со витамин А);
леб, житарици, ориз, тестенини: 6 - 11 порции;
масти, масла и слатки: што е можно помалку!

Се бори против маститис со Феминила Хередитум - единствениот иновативен третман заснован на природни принципи што ја отстранува болката карактеристична за маститисот за само 24 часа од првата администрација!

Покрај тоа, се покажа дека Феминила Хередитум, покрај придобивките од борбата против маститисот, ја намалува инциденцата на белите дробови и гастроинтестиналните инфекции кај новороденчињата и е вистински стимуланс на имунитетниот систем на детето.

Нема друг пробиотик во светот со овие карактеристики!

Поради своето природно потекло, allows овозможува на мајката да продолжи со доењето на новороденчето, со сите здравствени придобивки што произлегуваат за секое од двете.