Хранење комплекс на дебели мајки

Лекција за диета Ешбахер 99. Зошто толку многу мајки се дебели иако се на нозе цел ден? Немилосрдниот одговор.

Зошто толку многу жени со деца имаат прекумерна тежина? Затоа што тие се премногу пожртвувани. Бидејќи тие се само за семејството од утро до вечер и не одвојуваат време за себе. Затоа што тие само даваат и тешко дека добиваат нешто за возврат. Затоа што тие секогаш мораат да се хранат и тешко дека некогаш можат да јадат во мир. Бидејќи премногу често тие јадат остатоци од чинии и чинии на други луѓе.

Митот за секогаш среќна, пожртвувана и бескрајно издржлива мајка е сè уште сеприсутен. Мајката е единствена одговорна за благосостојбата на семејството и е незаменлива. Надуената и идеализирана форма на мајчинска loveубов е прилично доцен производ на општеството. Во историјата на човештвото ретко се случувало жените да се занимаваат исклучиво со деца. Наместо тоа, кланот беше тој што ги чуваше децата. Децата ги воспитуваа сите. Само во последните триста години идеализацијата на мајчинската убов се случи преку фокусот на децата.

Идеалната слика за мајката не одговара на реалноста

За повеќето жени, да се биде мајка е сепак крајната цел во животот. Популарното верување е дека секој што не го сака ова не е жена. Womenените со нешто друго на ум честопати се сметаат за себични. Начинот на живот на мајката треба да биде целосно прилагоден на потребите на децата. Womenените кои не ги исполнуваат овие колективни желби се чувствуваат виновни и тешко можат да разговараат за тоа со никого.

Овој идеал не одговара на реалноста. Порано или подоцна ја преплавува мајката. Додека таа секогаш треба да биде присутна и да сочувствува со сите други, таа сама е сама, често има малку надворешни контакти и ретко добива признание. Ова доведува до голема потрошувачка на емоционална енергија. Потоа, тука е физичката исцрпеност.

Стоп за негативната спирала во однесувањето во исхраната

Постојаниот физички и ментален стрес и постојаната стремеж да се задоволат што е можно повеќе на сите други се идеална почва за погрешни навики во исхраната, па дури и нарушувања во исхраната. Неизбежно, храната и особено висококалоричната храна стануваат единствениот достапен донатор за утеха, дури и партнер за замена. Маките за глад опишани од толку многу мајки и незаситната желба за слатки се всушност очајнички обид, да е крик за помош, но и малку внимание. Мајката која дава и се храни засекогаш нема што друго да стори освен да се храни себеси, честопати тајно и засрамена. И кога ќе дојдат килограмите, таа ја зема следната најдобра диета и си наметнува што да прави и не сака со цел да исполни друг судбоносен идеал, идеалот на виткоста и убавината. Значи, таа сега е дефинитивно во вителот на нездраво, дури и патолошко однесување во исхраната и диетата, и во екот на очајот. Колку побрзо може да се запре оваа негативна спирала, толку подобро.

Така се прави:

Време е критички да се доведе во прашање идеалната слика на мајката која секогаш се грижи и со тоа морално да се ослободат мајките.
Грижата за децата е работа на двата пола, не само на жените.
Сомнително е дали ексклузивната интензивна нега на дете од самохран возрасен човек е корисна за детето.
Посесивната, изолирана микро-семејна идеологија спречува односите да се градат преку семејните граници.
Во една африканска поговорка се вели: За да одгледаш дете, потребно е цело село.
Мајките кои размислуваат и за своите потреби, било да е на работа или во слободно време, не постапуваат себично. Дете е само среќно како и неговата мајка.
Да се каже не мора да се научи. А не значи и да за себе.
Трајно вработените мајки не треба едноставно да се надеваат на подобри времиња и да продолжат да се жртвуваат се додека децата не бидат големи, туку да обезбедат олеснување денес и сега.
За да го направите ова, изградете мрежи со пријатели и роднини и интензивно вклучете го вашиот партнер. Ова не е знак на слабост, туку на одговорност за себе.
Свестете се кога храната повеќе не го задоволува физичкиот глад, туку служи за задоволување на емоционалните потреби и регулирање на негативните чувства.
Кога јадењето станува замена, па дури и замена за партнер, треба да разговарате со некој на кој му верувате за тоа. Во спротивно, ова нездраво однесување во исхраната ќе стане хронично.
Во никој случај не правете конвенционална диетална програма, бидејќи тоа само ќе ја зголеми склоноста кон утешно јадење.
Поради нискиот внес на калории, системот за стрес на организмот се активира уште повеќе, така што засегнатите посегнуваат по масна и шеќерна храна при најмал емоционален стрес.
Активно побарајте емоционална поддршка од вашиот партнер и во вашата околина.
Изградете ритуал за ослободување од стрес, тајмаут, само за себе како составен дел од секој ден. Може да биде нешто, од медитација до танцување на стомак.
И запомнете: вежбањето и спортот се далеку најдобрите лекови за смирување и антистрес, со децата, во група или сами.

Заклучок:

Крајно време е да се запрашате без предрасуди зошто толку средовечни жени се премногу дебели и тешко можат да се ослободат од вишокот килограми. Немилосрдниот одговор е: Бидејќи тие се во задниот дел на семејството и со фрустрација сфаќаат дека никаде не се толку среќни како што се очекува да бидат.

Наш совет:

Бестселерот „Исхраната Ешбахер“ е продаден над 50 000 пати. Добијте волумен 1 и волумен 2 сега по специјална цена од 49 CHF. Receiveе добиете вкупно над 400 страници на тема губење на тежината со вкупно 100 лекции и 10 успешни приказни.