Хранлива маса на овес, состојки од овес
Нутриционистички вредности овесна каша
Извори (освен шеќер): Souci/Fach/Kraut 2008: Состав на храна - маси за исхрана, информации од производителот.
1 Референтни количини за внесување на енергија и избрани хранливи материи кои не се витамини или минерали, како и за дневно внесување на витамини и минерали во согласност со регулативата на ЕУ 1169/2011. Референтен внес за просечен возрасен (8400 kJ/2000 kcal).
2 Референтна количина = препорачан внес на диетални влакна од германското друштво за исхрана. В.
3 Намалување на нивото на холестерол или одржување на нормално ниво на холестерол со дневно внесување на 3 грама овес бета-глукан (Регулатива на ЕУ. 1160/2011 и 432/2012).
4 Нема референтни количини за незаситени масни киселини.
Забелешка: Овесот е природен производ. Затоа, варијации во хранливите вредности во зависност од сортата, потеклото и жетвата може да се појават од година во година.
Хранливи вредности трици од овес
Плата во
100 g растворливи
Снегулки од овесни трици
Извори: Информации од производителот.
1 Референтни количини за внесување на енергија и избрани хранливи материи кои не се витамини или минерали, како и за дневно внесување на витамини и минерали во согласност со регулативата на ЕУ 1169/2011. Референтен внес за просечен возрасен (8400 kJ/2000 kcal).
2 Референтна количина = препорачан внес на диетални влакна од германското друштво за исхрана. В.
3 Намалување на нивото на холестерол или одржување на нормално ниво на холестерол со дневно внесување на 3 грама овес бета-глукан (Регулатива на ЕУ. 1160/2011 и 432/2012).
Забелешка: Овесот е природен производ. Затоа, варијации во хранливите вредности може да се појават од година во година во зависност од сортата, потеклото и жетвата.