Https родителски образовни ресурси инфографско образование; односно домашна игра за бебиња
5 суштински аспекти за успешни денови со деца
Не чека прилично долг период на социјално дистанцирање. Е мора да го дозираме нашиот напор, да поставиме приоритети и да уживаме во успехот што го имаме.
Ние сме и ќе бидеме заедно, во овие исклучителни услови, уште некое време.
Еве 5 најважни работи што можат да ни помогнат да имаме успешен ден со нашите деца:
1. Спиење
Ние сме сигурни дека сите следиме рутина за спиење и дали спиеме доволно. Заморот нè прави и нашите деца избирливи. И го ослабува нашиот имунолошки систем. Ние воспоставуваме рутина за спиење и се држиме до неа. ( Причини зошто детето треба да спие доволно)
2. Диета
Храната има суштински придонес за благосостојбата и нивото на енергија во текот на денот. Тие исто така помагаат или го нарушуваат нашиот имунитет. Ние се обидуваме да ги јадеме сите групи на храна и да ги минимизираме шеќерот и чоколадото.
На детето му нудиме здрави грицки: овошје, суво грозје, кикирики, зрели јаболка, компот засладен со мед, палачинки со џем без шеќер, гриз со мед млеко (Гриз со млеко засладено со парчиња мед и манго), млеко со ориз. За 2-3 дена можеме да направиме кисели краставички, кроасани со џем, Превртена торта со јаболка, мед и банани (без шеќер)
3. Физичка активност
Принудени да се појавиме на површината на стан или куќа со двор, ќе мора да бидеме инвентивни и да најдеме нови и забавни начини за движење. Ова ќе ни даде чувство на благосостојба и ќе го поддржиме нашето физичко здравје.
Можеме да правиме јога, гимнастика, танц. Постојат многу упатства за Youtube, курсеви во живо преку Интернет. Можеме да организираме забавни игри: криење скриени богатства, свиок, ловечка пушка, 1,2,3 на wallидот седи, криеше, скок. Танцувањето е одличен начин за релаксација и вежбање.
4. Приоритети (цели)
Важно е да ја зачуваме нашата енергија. Ние секако не можеме да надоместиме сè што нашите деца правеа на училиште. Willе дадеме се од себе. Makeе се погрижиме да не заборавиме да си дадеме време. Исцрпен родител не може да му помогне на своето дете.
Многу е корисно наутро да воспоставиме 2-3 работи што сакаме да ги правиме во текот на денот. Секој член на семејството. Родителите можат да се договорат со детето да прават 1-2 активности со него (игри на табла, сликање). Ова е остварливо. Се претвора во гол и на крајот на денот, ако успееме да ја постигнеме нашата цел, ќе се чувствуваме многу добро.
5. Достигнувања
Нашите и животите на нашите деца се променија. Веројатно треба да ја прилагодиме скалата на она што можеме да го направиме дома. Ние ќе го смениме нашиот фокус од академски перформанси и кариера кон благосостојба. Секако дека ќе го следиме напредокот на образованието на детето, но ќе избереме да дадеме приоритет на благосостојбата. Прилично е тешко за секого. Внимателно ќе ги избереме нашите битки. Beе бидеме добри со себе и нашите деца. Во нашиот мал универзум ќе треба да научиме да ги проценуваме повторно достигнувањата на денот и да ги споменуваме.
