И изгуби 7 кг (здравје, бременост, тежина)
Еј момци, јас сум во 12-та недела и изгубив околу 7 кг во последните неколку недели. дали е тоа нормално? Јадам нормално и здраво, но честопати сум гладен, но можам да јадам само мали порции, бидејќи во спротивно се чувствувам болно. LG
7 одговори
На почетокот на бременоста, жените кои се жалат на постојана гадење и повраќање, губат телесната тежина. Но, ова обично завршува од 14-та недела од бременоста.
Бремените жени со прекумерна тежина, исто така, можат да изгубат тежина ако преминат на здрава исхрана како резултат на бременоста.
Мајки кои се постојано под стрес, кои отсекогаш биле слаби, кои спортуваат, добиваат помалку тежина или исто така можат да ослабат.
Womenените со проблеми со менталното здравје, како што е депресијата, честопати исто така слабеат. Треба да им се даде третман бидејќи депресијата може да доведе и до програмирање на фетусот, што предизвикува потешкотии за доенчето “.
Препорачаното зголемување на телесната тежина за време на бременоста се заснова на почетната тежина.
Еден американски институт има оптимално зголемување на телесната тежина поврзана со
индексот на телесна маса (БМИ) на жената пред бременоста се распадна:
БМИ пред бременост под 18,5 = 12,7-18,1 кг
БМИ помеѓу 18,5 и 24,9 = 11,3 - 15,9 кг
БМИ помеѓу 25 и 29,9 = 6,8 - 11,3 кг
и БМИ над 30 максимум 9 кг.
Овие вредности сè уште не се потврдени за Германија, но експертите сепак сметаат дека табелата е корисна за ориентација.
Ако не сте многу сигурни во слабеењето или сеуште не стекнувате тежина, ве молиме разговарајте за ова со вашиот гинеколог или бабица.
Никогаш не обидувајте се да изгубите тежина конкретно за време на бременоста, особено без препорака на вашиот лекар. Дури и со прекумерна тежина и дебели жени скоро секогаш им се препорачува да добијат дополнителна тежина.
Внимание! Но, тоа не важи: „Сега треба да јадете двајца“. На бремените жени им требаат само помеѓу 250 и 500 kcal на ден, а не во форма на калориски бомби, бидејќи здравата, урамнотежена исхрана пред и за време на бременоста е важна за растот и развојот на фетусот.