Идеална исхрана го поткрепува согорувањето на мастите - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Се разбира, треба да направите малку повеќе отколку што сугерира името. Но, вие всушност можете да го обучите вашето тело да се сместува во несаканите резерви на маснотии навечер.
Од долгогодишната работа со луѓе со прекумерна тежина, д-р. Детлеф Папе - експерт за метаболизам на тимот за тенок сон - стекна вредно знаење и ја разви диетата Папе од ова. Најважно: нашиот организам е предмет на временски ритам. Ако го користите ова, можете навистина да го зајакнете ноќното согорување на маснотиите - и со тоа одржливо да промовирате губење на маснотии без да бидете гладни!
Хормонот инсулин игра централна улога во ова. Првенствено пренесува шеќер во клетките, каде што се користи за генерирање енергија. Но, исто така го контролира согорувањето на мастите и има одлучувачко влијание врз тоа дали се здебелуваме или слабееме. За да не го блокираме разградувањето на маснотиите, треба да ја одржуваме секрецијата на инсулин што е можно пониска (како што е веќе познато од диетите со гликс или ниско-хидрати). Но, Папе оди чекор подалеку и го препорачува „комбинирањето на храната со инсулин“ за слабеење при спиење.
Тоа значи: Оброци што се или јаглени хидрати или богати со протеини: tipsе најдете совети во нашата галерија со слики!
Повеќе статии за вас
Мала, но значајна грешка: иако зелениот чај е многу здрав, тој не му обезбедува на организмот течности, тој всушност ги отстранува течностите! Затоа, секогаш се препорачува да пиете иста количина на вода или течност со зелен чај.