Индекс на инсулин - Исхрана; диета
Го открив следното видео на тема индекс на инсулин.
Досега, индексот на инсулин не беше особено познат термин за мене.
Дали некој од вас знае?
кубни
Јирген . Натпис на училишно биро во просторијата за физика: "Еј, ти си таму, Ом! - Направи го вати твојот волт!"
не, не го знаев терминот порано. За curубопитните, го поврзав написот споменат во видеото овде.
Првпат го слушам тоа. Само не знам дали сте неуредени или збунети, особено ако сте само на почетокот на целата пресметка со храна. Но, можеби тоа може да објасни некои чудни амбиции на Б B што нормално ги гледате под „А ?“ објавено
. на тема индекс на инсулин
.
Дали некој од вас знае?
Па, ух не или нешто слично. Не е непознато дека храната со повисок гликемиски индекс троши повеќе болус-фактор отколку Шлајх-КХ. И веќе долго време знаеме дека мастите и протеините исто така имаат потреба од инсулин.
Интересни се отстапувањата од очекувањата за индивидуална храна, особено оние со комбинирани композиции. На пр., За грав со многу висок I-индекс, но прилично умерено висок GI (80).
Сепак, ова веројатно е утврдено кај недијабетичари и метаболичките односи помеѓу активирањето на инсулин и влијанието врз гликозата во крвта се нејасни.
Ова веројатно (сè уште) не е навистина важно за терапија за дијабетичари. Работата со FPE требаше прво да се прошири воопшто.
Видеото е повеќе за преиспитување на „спортските“ нутриционистички догми. Значи, кога станува збор за анаболна или катаболна исхрана.
Уредено еднаш, последно од aоа (17.01.2014)
Може ли некој да ми го објасни ова? Кои се овие броеви без единица? Дали индексот на инсулин е количина на инсулин што се произведува за 1000 kJ од предметната храна?
Всушност, секогаш ми беше јасно дека морам да јадам повеќе за 1000 kJ компири отколку за 1000 kJ компири. Затоа, за компирот е потребен „повеќе“ инсулин.
На протеините и мастите им е потребен инсулин за метаболизирање, аааахх.
Патем, сознанието дека тестенините направени од бело брашно и од интегрално брашно бараат иста количина на инсулин не е ново.
Изменето 3 пати, неодамна од карлхоф (18.01.2014)
Броевите дадени таму ја одразуваат само количината на инсулин во првите 120 минути. Ние самоинјекторите на инсулин знаеме дека со некои видови храна богата со јаглени хидрати и маснотии, потребен ви е инсулин подолг од 2 часа. Значи, бројките не можат да се користат за да се утврди колку инсулин ви треба, туку за да утврдите дали треба да изберете нормален болус или продолжен болус. Колку е помал бројот, толку е подолго времетраењето на болусот.
Ви благодариме за вашите проценки за ова прашање. Исто така, седнав повторно и сфатив што можам да прочитам за себе како инсулинист од таков индекс.
Мислам дека ако ја разберев правилно содржината на видеото, Циндбар ќе удреше во ноктот во главата. Начинот на создавање на определување на овој индекс во видеото, т.е. ограничен на 120 минути. Мислам дека тоа е веројатно сирење, барем за нас зависниците од инсулин. Според мое мислење, времето за одредување на индексот треба да се заснова на тоа колку долго телото е окупирано со дел од 1000KJ од страната на инсулин и може да се чувствува како 3-5 часа (чистата маст е приближно 9,8 kcal/gr = 38kJ -> 24 грама маснотии на 1000kJ). Тогаш утврдените индекси тогаш ќе дадат индикација за тоа колку треба да го одложите болусот за да постигнете добро покритие. - Накратко: колку е помал индексот, толку повеќе одложува.
Понатаму, се поставува прашањето за корисноста на белиот леб како 100. Дали стариот добар гроздов шеќер немаше смисла? (Сиромашен тест, бидејќи 1000KJ глукоза одговара на околу 59 гр.)
Друго прашање што сè уште си го поставувам е, на пример, до кој степен барањето (инсулин) е линеарно во текот на времето на доцнење или дали фактот дека инсулинот не се „троши“ линеарно е доволен за нелинеарното барање . (упс, дали некој ја разбира реченицата сега.) Или да кажам поинаку: Ако има потреба од поголеми, подолги одложени болуси, не е потребно да се одложуваат повеќе линеарно, туку да може да се складира еден вид профил на испорака за задоцнет болус во пумпата. (појасно?)
Би сакал да ставам една работа за дискусија тука:
За мене, прашањето на сите прашања на темата е каде е разликата помеѓу инсулинскиот индекс и гликемискиот индекс. Кое е разграничувањето помеѓу gI и II, бидејќи исто така грубо можам да прочитам од gI дали треба да одложам болус.
Написот на Википедија овде дава краток одговор на ова и истовремено ова објаснување го покренува прашањето дали треба да се заборави гликемискиот индекс и да се справи со инсулинскиот индекс во моменти кога никој не ја негира корисноста на FPE затоа што што потоа ги зема предвид маснотиите и протеините (евентуално попрактични?).
Така и сега забавувајте се со вашето мислење, I'mубопитен сум што пишувате.
П.С .: Прочитав за темата на мрежата и наидов на многу јасно разграничување/објаснување на поимите гликемиски индекс, гликемиско оптоварување и инсулински индекс. Остатокот од страницата е прилично ме чеша на почетокот, ме интересираше само ова многу јасно објаснување, ексклузивен заклучок.
кубни
Јирген . Натпис на училишна клупа во просторијата за физика: „Еј, ти си таму, Ом!