Индекс на телесна маса - пресметка и толкување

Преглед

Индексот на телесна маса (БМИ) или индексот на Квелет е број што ја мери нормалната врска помеѓу висината и телесната маса на лицето. Системот со улога на индикатор за слаба тежина, прекумерна тежина или дебелина е развиен помеѓу 1830 и 1850 година од белгискиот математичар Адолф Квелет, за време на студијата за науката наречена социјална физика.

Така, индексот на телесна маса започна да се користи во медицината за мерење на количината на телесни масти и неговата поврзаност со ризикот од развој на разни здравствени проблеми.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Содржина на статијата

Пресметка на индексот на телесна маса

Методот за пресметување на индексот на телесна маса вклучува употреба на формула со која тежината, изразена во килограми, се дели со квадратот на висината изразена во метри. На пример, возрасен човек кој тежи 70 килограми и мери 1,75 м, ќе има индекс на телесна маса (БМИ) од 22,9.

Овој индекс обезбедува информации за категоријата тежина во која се наоѓа секоја, соодветно во онаа со премногу мала тежина, онаа со нормална тежина, онаа на прекумерна тежина или дебелина.

Интерпретација на индексот на телесна маса

Вредностите на индексот на телесна маса се толкуваат според возраста, но не и полот. Исто така, истиот толкуван индекс на тело може да не одговара на стандардните категории на тежина во случај на некои популации, поради разлики во пропорциите на телото.

Затоа, здравствените ризици што произлегуваат од одредниците на растечкиот индекс на телесна маса може да имаат и други нијанси, во зависност од спецификите на телото на жителите на одредени региони во светот.

Општата класификација на толкувањето на индексот на телесна маса е како што следува "

• Субпондерабилитатеа
  
  • Тежок степен на слаба тежина (под 18,50)
  • Умерен степен на недоволна тежина (16,00 - 16,99)
  • Мал степен на слаба тежина (17,00 - 18,49)
• Нормална тежина 18,50 - 24,99
• Прекумерна тежина над 25,00
• Преобезност над 30,00 часот
• дебелина.
  
  • Дебелина од I степен (30,00 - 34,99)
  • Дебелина од втор степен (35,00 - 39,00 часот)
  • Дебелина од II степен (над 40,00)

БМИ под 20.00 часот

Овој БМИ го рефлектира постоењето на мала количина на телесни масти. Во случај на спортисти, овој индекс на телесна маса е пожелен, сè додека има добро развиени мускули. За луѓето кои не играат спорт, БМИ под 20 покажува дека телото не содржи доволно маснотии и мускулна маса за да издржи на какво било заболување (имунитетниот систем е ослабен).

Затоа, лекарот може да препорача диета за зголемување на телесната тежина преку здрава исхрана, богата со протеини, така што ќе преовладуваат мускулите на телото. Таквата диета вклучува и специфични физички вежби за зголемување на мускулната маса.

БМИ помеѓу 22.00 и 25.00 часот

Луѓето со индекс на телесна маса помеѓу 22 и 25 се сметаат за нормална тежина. Количината на маснотии во организмот не е ниту превисока ниту премала, а телото има доволно силен имунитет за добро здравје.

БМИ помеѓу 25.00 и 30.00 часот

Штом индексот на телесна маса ја надмине вредноста од 25, границата се преминува кон прекумерна тежина и потребно е да се изгубат вишокот килограми преку диета и секојдневно вежбање, со цел да се врати во нормална тежина.

Луѓето со прекумерна тежина се изложени на зголемен ризик од многу болести, како што се кардиоваскуларни болести. Прекумерната тежина исто така може негативно да влијае на плодноста и да спречи бременост без никакви проблеми.

БМИ поголем од 30,00

Индексот на телесна маса кој надминува 30 покажува дека едно лице веќе го поминало првиот степен на дебелина и е изложено на ризик од срцеви заболувања, дијабетес, висок крвен притисок, нарушувања на жолчката или појава на карцином. Во оваа фаза, апсолутно е неопходна интервенција на лекар специјалист за да препише диета прилагодена на степенот на дебелина.

Покрај тоа, борбата против седечкиот начин на живот и почитувањето на принципите на нутриционистичката пирамида се уште два клучни елементи за одржување на здравјето кога индексот на телесна маса ја надминува алармантната вредност од 30,00.

Окрузи со најголема стапка на инфекција на илјада жители. Постојат 30 активни епидемии на ЦОВИД-19 во Тимис!

СТУДИЈА: 1 од 5 пациенти со КОВИД-19 развиваат ментални нарушувања во првите 90 дена по инфекцијата

Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови

Во последниве години се појавија бројни полемики и дебати околу потребата да се развијат диференцирани граници за различни етнички групи, бидејќи се обезбедуваат се повеќе докази за разликите во поврзаноста на индексот на телесна маса со процентот на телесни масти и на нејзината дистрибуција од еден на друг народ.

Затоа, здравствените ризици што ги носи повисок БМИ за Европејците нема да бидат еквивалентни на оние на Азијците, на пример, велат некои експерти.

Индекс на телесна маса во светот

Бидејќи проблемот со дебелината расте во ерата на нездраво јадење и седентарен начин на живот, социолозите исто така ја следат еволуцијата на зголемување на телесната тежина во светот. Така, се роди интересна класификација на процентите на дебели луѓе (со БМИ над 30), изработена врз основа на неколку големи држави во светот.

Јапонија и Кореја го држат трофејот за најмалку дебели во светот (3,2% од популацијата се дебели), а Соединетите држави се на другиот крај на државата со најмногу дебели (30,6%).

Интегралната класификација е како што следува:

• Јапонија - 3,2%
• Кореја - 3,2%
• Швајцарија - 7,7%
• Норвешка - 8,3%
• Италија - 8,5%
• Австрија - 9,1%
• Франција - 9,4%
• Данска - 9,5%
• Шведска - 9,7%
• Холандија - 10%
• Полска - 11,4%
• Белгија - 11,7%
• Турција - 12%
• Исланд - 12,4%
• Финска - 12,8%
• Португалија - 12,8%
• Германија - 12,9%
• Ирска - 13%
• Шпанија - 13,1%
• Канада - 14,3%
• Чешка - 14,8%
• Луксембург - 18,4%
• Унгарија - 11,8%
• Нов Зеланд - 20,9%
• Австралија - 21,7%
• Грција - 21,9%
• Словачка - 22,4%
• Велика Британија - 23%
• Мексико - 24,2%
• САД - 30,6%

Во Романија, 7,7% од машката популација е дебела, а 9,5% од вкупната женска популација е дебела, според студијата спроведена од Еуростат (Европско биро за статистика). Кај нас, секој трет Роман е со прекумерна тежина и секој четврти е дебел.

За жал, само 10% од популацијата со индекс на телесна маса над 30 одат на медицински преглед за да го решат проблемот со тежината. Вкупно, има 3,5 милиони дебели луѓе во Романија, според студијата спроведена од „Абот лаборатории“.

---