Инфо - исхрана
„Ништо во биологијата нема смисла освен ако не го погледнете во светло на еволуцијата“
Ова е наслов на есејот на рускиот еволутивен биолог Теодосиј, објавен во 1979 година
Колку здраво јадете?
80% од Германците не јадат здраво како што би сакале. Предметот на исхрана е секако една од нај дискутираните области на нашето време. Некои промовираат помалку јаглехидрати, други нè уверуваат дека животинските производи ве прават болни или дека мастите мора да се избегнуваат.
Нула диета, диета Аткинс, диета со малку јаглени хидрати, диета LOGI, комбинација на храна, диета HCG или броење поени, во џунглата на диети, тешко кој може да ги види, особено не погодените.
Дали е тоа можно? Болен од јадење?
Во моментов сè зборува за тоа! Германците се јадат болни!
Вкупно се консумираат повеќе од 40 кг шеќер годишно по лице.
Јадеме мртво овошје и зеленчук што се пренесуваат преку илјадници километри. Месо од животни полнети со хормони од фабричко земјоделство и готови производи од хемиска лабораторија.
Премногу, премногу калорични, премногу еднострани, премалку витамини и минерали, премалку добри маснотии и висококвалитетни протеини!
Сега повеќе од половина од Германците се со прекумерна тежина и над 800.000 луѓе страдаат од дебелина. Сепак, прекумерната тежина доведува до нарушување на метаболизмот во клетките, болести на зглобовите, дијабетес II, зголемен крвен притисок, нарушувања на метаболизмот на липидите и кардиоваскуларни заболувања, како и хормонски нарушувања.
Во современото земјоделство, хемикалиите не се поштедени, а генетски модифицираните семиња не се распарчуваат.
Малку се дискутира за отровните коктели што ги консумираме со конвенционално одгледувано овошје и зеленчук. Премолчено е прифатено.
Значи, не е изненадувачки што хроничните и невродегенеративните болести како што се дијабетес тип 2 (дијабетес кај возрасни), Паркинсон и Алцхајмерова болест или автоимуни болести како што се мултиплекс склероза или Хашимото болест се зголемуваат.
Започнува магичен циклус! Ова не треба да биде!
Добрата вест е дека обратно, преку здрава исхрана, благосостојбата и здравјето може да се обноват и, очигледно, дури и генетските промени можат да се санираат.
Здрав и витален преку правилна исхрана!
Иако секој сака да биде здрав и витален и да остане добро до старост, за жал повеќето луѓе ја менуваат својата исхрана само кога ќе се појават сериозни симптоми или ќе се разболат. Значи, крајно време е да го смените менито.
Здравата исхрана! Лесно е и има добар вкус
Па што чекаме! Еве одиме!
Ниска хидрати е решението и во исто време едно метаболна терапија. Theе се чувствувате подобро на долг рок, ќе станете поефикасни и поздрави.
Но, пред да започнете, прво треба да го поставите вистинскиот курс и да го поддржувате вашето здравје со свесно справување со нашата храна и почитување на неколку едноставни правила.
Толку е лесно да ја смените вашата исхрана:
Диетата е нешто многу индивидуално. Секој е различен по својот устав. Како прво, мора да ја менувате вашата исхрана чекор по чекор и без стрес.
Важни и корисни мерки се пред сè:
Интермитентен пост - 8/16 часа за регенерација на клетките
Исхрана на клетките
- Исхраната на клетките го прави истото како што е опишано погоре, но без да мора да пости. Ако сакате повеќе информации за исхраната на клетките, погледнете тука: https://1134.viriacell.shop/
Општи совети за исхрана
Конечно, неколку совети за имплементација
Не се стрес со промената на исхраната. Полека научете да внимавате на интелигенцијата на вашето тело, бидејќи храната може да се толерира многу индивидуално.
Ако веќе сте болни и страдате од хронична исцрпеност, имајте во предвид дека трајно подобрување на симптомите може да се постигне само со последователна промена на вашата исхрана и набудување на другите точки на интегрално управување со стресот возможно е.
Преземете одговорност за вашето здравје и започнете СЕГА!
Во посебни случаи, генетското тестирање може да биде корисно.