Интервју Валентин Бунеа - Инженеринг на тело
Валентин е основач на Инженерингот за тело, местото каде што, како што вели, „станавте секси, без нужно спортување, без броење калории, без јадење во определени часови“. Тој отсекогаш бил личност со прекумерна тежина од мала и оваа потреба го натерала да стигне до оваа точка во неговиот живот, каде што ги учи другите како да се чувствуваат добро во нивната кожа и да бидат здрави.
КАELLЕТЕ НЕШТО ЗА ВАС. КОЈА СЕ ВАШАТА ПАТА ОД ЗДРАВЈЕ/ПОВЕЕ ТЕ WEИНА?
Јас сум дебел во прво одделение откако некој ми рече дека сум дебел. Јас сум на диети од трето одделение, но знаете какви се диетите, ги одржувате некое време и потоа ќе ви здосади. Кога ниту диетите не работеа, моето семејство ме испрати на спорт и тоа беше мојот спас. Отсекогаш ми се допаѓаше спортот и ослабев во тој период, но 10-те години спорт во детството и тежината од 115-120 кг, доведоа до 5 операции на коленото. Тогаш открив трчање и, благодарение на него, изгубив 40 кг за 6 месеци во тоа време.
Имав трчано маратони, триатлони ... Тоа го правев уште 10 години. Но, трчањето не беше решение, дури доведе до двоен хернијален диск кој, практично, ме имобилизира и не ми дозволува
одржува кг во спортот. Се приближував на 30 години и желбата да изгледам добро на таа возраст
стануваше се поголем. Така, полека почнав да вадам работи од исхраната за кои знаев дека не се добри за мене: пржена храна, слатки, шеќер, бело брашно итн. И тоа функционираше и продолжувам и денес, се разбира, сега диетата е надополнета со многу други нови навики што ги спроведував оттогаш.
КАКО ДА ДОЈДЕ ИДЕАТА ЗА ИНINEЕНЕРСТВО ЗА ТЕЛО? КАКО ДОБИВТЕ ДА ГО НАПРАВИТЕОД ХОБИ УСПЕШЕН БИЗНИС?
Кога сте дебели како дете, никого не изненадува кога ќе изгубите тежина затоа што, како по правило, повторно добивате тежина. Барем тоа е моето искуство 20 години. Но, ако изгубите тежина, а потоа останете со години, пријателите, луѓето со кои комуницираме, станаа сè по moreубопитни. И тие сакаа да знаат што јадам, кога јадев, и тие го сакаа тоа. Така, започнав да одржувам семејни состаноци, во сабота, со табла и неколку луѓе, на кои им кажував разни совети или работи што ги направив и кои тие исто така можат да ги спроведат.
Од овој одбор и од неколку луѓе, се појавија резултати и од 2-3 лица беа направени 20 лица, потоа ги продолжив „медитациите“ за неколку дена, почнав да читам сè повеќе и повеќе, да добивам акредитации и се повеќе и повеќе сертификати. Во суштина бев охрабрен или поточно поттикнат одзади од луѓето со кои работев кои ме охрабруваа да започнам да работам нешто во оваа насока. Со време од активност за време на викенд или работа со скратено работно време, таа стана единствената работа.
Сега заедно со тим лекари, советници и психолози го формиравме центарот за исхрана на Боди инженеринг, каде што сите луѓе што ќе дојдат имаат резултати. Се разбира, ако се држат до својата работа и се решени да ги постигнат своите цели.
ШТО ЗНАЧИ ИНINEЕНЕРСТВОТО НА ТЕЛОТО, ПРАКТИЧНО? ИМА НЕКОИ ОПШТИ ПРАВИЛА КОИ РАБОТАТ ЗА СИТЕ ИЛИ СЕ ФИКСИРАН ПЛАН ШТО МОРАСЕКОГАШ ПОЧИТУВАНИ?
Постои општа формула, но секој има слобода да избере: кога да јаде, колку да јаде, но особено што. Ние даваме препораки и нудиме столбови, водич и оттаму секоја личност избира што сака. Ние сме заинтересирани за оние кои доаѓаат тука да ја елиминираат преработената храна пред се, да спијат повеќе
рано, направете минимум гимнастика - 20 минути неделно, и изберете чиста и хранлива храна што е можно погуста.
И од таму сè е едноставно. Под наше внимателно водство, тестираме и отстапуваме од стандардниот протокол кон рутина и диета прилагодена на потребите на клиентот и осигуруваме дека оние кои го преминуваат нашиот праг имаат корист од целосна, густа хранлива диета со целосен спектар на минерали, витамини, масни киселини. и есенцијални аминокиселини.
ЗОШТО РАБОТА ИНGЕНЕРСКО ТЕЛО?
Кога ги елиминирате ограничувањата и нудите слобода на избор, процесот одеднаш станува едноставен, пријатен и ефикасен. Бидејќи, во тој момент, лицето не мора да почитува мени и не мора да јаде ручек во 12 часот. Тоа е како еден вид програма за образование во која (оние што доаѓаат) разбираат што е добро и зошто, што не добро и зошто, а потоа се применуваат затоа што разбрале, а не затоа што не им е дозволено.
КОЈ ОБИЧНО ДОЈДУВА НА ИНINEЕНЕРИНГ ТЕЛО? Дали имате профил? И КОГО САКАТЕ ДА ДОЈДЕТЕ?
Можеме да зборуваме за одредени профили што ги забележавме со текот на времето. Како прво, има жени кои се приближуваат до 30 години. Тоа е оној момент кога сфаќаат дека е време да преземат нешто или можеби се чувствуваат подобро да направат нешто за тоа. Потоа, тука е профилот „Сакам да изгледам добро за венчавката“. Тие доаѓаат со мотивација да изгледаат убаво за овој настан, а потоа, затоа што ги испраќаме да направат разни тестови, откриваат дека имаат здравствени проблеми како што се замастен црн дроб, пред-дијабетес или други. Преку диетата што ја препорачуваме, тие успеваат да ги решат своите здравствени проблеми и однапред да се подготват за моментот кога ќе решат да имаат дете.
Потоа, тука се жени кои родиле и дојат, кои сакаат повторно да изгледаат добро. И тие сакаат што е можно побрзо, бидејќи губењето на килограми е важен психолошки дел во постпарталната фаза.
Лично, би сакал што повеќе мажи да дојдат и да работат со нас, бидејќи начинот на размислување е појасен и соработката со нив е многу едноставна. Целата работа оди фантастично. Но, навистина, тие се помалку и не морав да ги мета.
ЗОШТО Мислите дека мажите доаѓаат во помал број?
Бидејќи тие обично доаѓаат туркани одзади од девојки, жени, роднини и замислуваат дека ќе биде тешко и дека ќе јадат лисја. Потоа открива дека имаат медицински проблеми и повеќе не станува збор за фактот дека повеќе не им е дозволен шеќер, туку дека морам да го оптимизирам нивното здравје. И тие го прават тоа затоа што го разбраа целиот механизам што стои зад него.
Ајде да објасниме Зошто работи диетата со ниски јаглени хидрати.
Секоја диета на овој свет значи да ставите помалку енергија во системот отколку што е потребно, и да се откажете од дел од енергијата назад. Ниска јаглехидрати значи намалување на сè што значи јаглехидрати
штетно: леб, помфрит, чипс, нахос, итн. Но, за мене, ниските хидрати значат елиминирање на преработените производи и преминување назад кон храната.
Како прво, тоа функционира затоа што успевате да отстраните од диетата категорија преработена и калорична храна, со многу енергија и празни калории и автоматски, телото е во дефицит што ќе направи разлика. Се разбира, целиот овој процес е контролиран, не ги вадиме само сите јаглехидрати.
ПРЕПОРАЧУВАНО Е НА СИТЕ?
Општо земено, диетата со ниски хидрати не е индицирана за луѓе кои пијат таблети со низок шеќер во крвта или за лица кои инјектираат инсулин. Во нивниот случај, тие треба да разговараат со нивниот лекар.
Сепак, во оваа прилика, можеме да им препорачаме на дијабетичарите книга на оваа тема, напишана од д-р Ричард Бернштајн, комплетен водич за дијабетес.
ДЕНЕС ПОЛЕСНО Е ДА СЕ ОДРУВА ДИЕТА ЗА НИСКИ ОД ХРАГ ВИДИ ДАЛИ СЛАТКИ СИГЛЕДНИЦИ ЗА ОСНОВИ, ЗА ФАКТОТ КОЈ КАAYАШ ДЕКА СЛАБЕШЕ ТЕЛЕЕ јадејќи што сакате.
Мора да правиме разлика помеѓу одлуката да не јадеме храна со еден тон шеќер, брашно и други и да се препуштиме на слатки со малку јаглени хидрати, особено кога сакам да ослабам и да живеам здраво. Да, препорачливо е да не носите слатки што не содржат шеќер, брашно и анти-хранливи материи во куќата, и, секогаш, занаетчиските избори се подобри од комерцијалните затоа што тие, да, имаат шеќер, но немаат други 70 хемикалии. Сепак, слатките со малку јаглени хидрати, кои обично се многу калорични, треба да се јадат како нормални слатки… во посебни прилики, не секој ден само затоа што немаат јаглехидрати.
Значи, исто така, стигнуваме до модерацијата
Ние, генерално, не сме следбеници на умереноста, поточно мислам дека не сме создадени за тоа. Доби торта, ја јадеш. Но земете го поретко и уживајте. Ми се чини дека треба да се вратиме во оние времиња кога јадевме торта во неделата, како семејство. И, тоа беше настан за дружење. Сега децата јадат многу грамови шеќер до веќе 12 часот. Дури и нешто слатко со
шеќер еднаш неделно би било совршено добро, во услови на урамнотежена и нормална исхрана.
КАКО ГО ВИДИТЕ РОМАНИЈА, ВО ОВОЈ ВРЕМЕ, НА НИВО ОБРАЗОВАНИЕ ПОВРЗАНИХРАНА?
Многу луѓе размислуваат за луѓе кои не јадат шеќер или брашно повеќе дека се чудни, но за мене тоа е само враќање во нормала. Затоа што, следно, зборуваме за свет во кој ако земете 2
папанаси, со кофа кисела павлака и тегла џем е сосема во ред, но ако ставите 5 јајца во чинија, холестеролот се зголемува.
Би сакал да зборувам малку за мотивацијата што нè турка да правиме работи, да донесеме здрави одлуки за нас. КАКО ВЕ ПОСТИГНЕ СВЕТОТ?
Повеќето доаѓаат кај нас затоа што виделе некој кој не само што изгледа добро, туку изгледа секси. Да сакате да ја надминете вашата состојба и да сакате да направите потег во насока на промена. „Не сакам да бидам како другите. Сакам да бидам здрава и морам да изгледам добро “. Ако ја имате оваа мотивација, имаме информации што можат да променат секого. Но, ако ја немате инхерентната мотивација, можете да го видите Тони Робинс, а потоа да стигнете дома и да нарачате пица. Ако оние што контактираат со нас немаат мотивација, тогаш сигурно не можеме
помага.
СОВЕТ ЗА МИСЛИТЕ ЗДРАВИ ЧИТАТИ
Да спијам порано. Најспектакуларните трансформации дојдоа од оние луѓе кои успеаја да го прилагодат времето на спиење. Колку порано одите во кревет, кожата е помазна, толку побрзо губи тежина, толку помлада изгледа и вибрира со здравје. Значи, мислам дека најважниот аспект поврзан со долговечноста, убавината и здравјето е времето на спиење од 10.