Исхрана и вежбање во рамнотежа - специјализирана веб-страница за едукатори

„Јадете леб од цели зрна, здрав е! Децата и младите ретко слушаат вакви мудри совети. Дури и апстрактните табели со хранливи вредности и калории имаат мало влијание врз нивното однесување во исхраната. Експериментирање со нутриционистички скали, од друга страна, ги сензибилизира на здрава исхрана и обезбедува траен ефект на учење.

Скалите за храна ја прават врската помеѓу внесувањето храна и потрошувачката на енергија преку движење видлива и со тоа „разбирлива“. Со балансирање на компонентите на исхраната, оброкот и вежбањето едни против други, децата и младите препознаваат што значи балансирана исхрана. Покрај тоа, тие се свесни за фактот дека, од една страна, потребно е да се вежба доволно, а од друга страна, од суштинско значење е исполнување на нивните дневни енергетски потреби. Кога работите со вагата, проблемите како што се прекумерна тежина, анорексија и булимија може да се решат неутрално.

Движењето создава рамнотежа!
Малку грицкање не е проблем - особено ако вежбате доволно. Така, можете да забраните чоколадо со активности како фудбал, трчање, танцување, бадминтон. рамнотежа Со вагите за храна лесно е да се влезе во рамнотежа.

Скали за храна (бр. Број: 137935) - модел за визуелизација за балансирана врска помеѓу исхраната и вежбањето.

---