Исхрана за крвна група слабеење, исхрана, спортска исхрана, спортска медицина
Во потрага по светиот грал на диети, со текот на времето се појавија нови идеи и пристапи. Сè попопуларна варијанта е диетата во зависност од крвната група.
Диетата со супа од зелка не изеде трајно намалени маснотии или јаглехидрати, едноставно не успева, списокот со храна со киселински и базни диети не одговара на сопствените идеи, вегетаријанските јадења прво се појавија како опција, но оставија тогаш премногу го пропуштајте вкусот на месото • на еден или друг начин може да изгледа списокот со многу луѓе во лудилото на модерната исхрана. Секогаш барајќи го Филозофскиот камен. „Слабејте без фрустрација“, „Јадете што има добар вкус“ - вака треба да изгледа идеалната диета. Исхраната со крвни групи ветува и нутриционистичка програма прилагодена на природните потреби на типот на телото. Како работи и за што е добро, можете да прочитате во оваа статија.
Екскурс: крвни групи
Крвта на една личност е скоро уникатна како отпечаток од прст. Тоа зависи од својствата на црвените крвни клетки, еритроцитите.
Според системот на крвни групи АБ0, крвта е поделена на 4 групи. Ова се базира на откритието на Карл Ландштајнер во 1901 година. Тој утврди дека два различни антигени можат да бидат присутни на површината на црвените крвни зрнца „А и Б. Во зависност од тоа дали сега има 1 антитело“, и едното и другото не се наоѓаат во крвта, зборуваме за крвна група А, Б, АБ или 0.
Ако некој сега припаѓа на крвната група А, телото би произведувало антитела против типот Б за време на трансфузија на крв, крвта би се натрупала, т.е. не е прифатена. Крвната група 0 дури формира антитела против сите други крвни групи, додека типот АБ ја толерира скоро целата крв.
Близу! Да не беше факторот резус. Скоро 40 години подоцна, во 1940 година, Ландштајнер откри дека покрај двата антигени А и Б има уште еден: антигенот резус. Поголемиот дел од луѓето - околу 85% - го имаат овој ген, еден зборува за резус позитивен (RH +), на останатите им недостасува (резус фактор негативен/RH-). Кога се даваат резус позитивни трансфузии, резус-негативната крв реагира и дефанзивно со производството на антитела и ја одбива странската крв. Така, луѓето со АБ Rh + можат да толерираат какво било снабдување со крв, додека типот 0 Rh- може да се снабдува само од иста крвна група во итни случаи.
Како функционира диетата со крвни групи?
Американскиот натуропат Д DАдамо во Германија, за жал, честопати погрешно го нарекуваше Др. медицински синхронизиран - е на мислење дека крвната група на лицето го одредува неговиот животен стил и диета. Неговите бројни книги се успех во продажбата ширум светот.
Крвната група 0 е тип ловец. Силен и физички многу активен, тој првенствено има потреба од месо. Неговиот дигестивен тракт и имунолошкиот систем се многу робусни. Зеленчук и овошје треба да бидат на менито, додека млечните и пченичните производи треба да се избегнуваат. Мешунките се исто така табу бидејќи, според ДВґадамо, лектините што ги содржат го оштетуваат организмот и предизвикуваат згрутчување на крвта.
Крвната група А, сепак, е вегетаријанец. Неговиот имунолошки систем е силен, но има проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Овошјето и зеленчукот, како и повремено помалите делови од риба го одредуваат менито. Месото, млекото и пченицата не спаѓаат во овие. Мешунките, од друга страна, можат да се јадат и немаат негативно влијание врз овој вид.
Како сештојади со предиспозиција за млечни производи, ние ја нарекуваме крвна група Б-тип. Пченични производи, пченица и месо од живина се лоши за него. Повеќето мешунки се исто така прилично непријатни, додека сè друго може да се конзумира.
Особено интересен е типот АБ, кој се нарекува феномен на модерноста. Тој е единствениот кој има дозвола да вклучува производи од пченица во неговата исхрана, но треба да консумира месо само во мали количини. Во спротивно тој ги комбинира придобивките и удобноста на другите крвни групи и може да јаде што било.
Својата класификација Д-Адамо ја оправдува културно и историски со еволуцијата на човекот и неговиот развој во последните 20 000 години. Сепак, тој не ги поткрепува своите тези, особено во врска со наводно штетниот лектин. Но, лекарот им ветува на своите пациенти и обожаватели дека неговиот нутриционистички систем може да излечи повеќето болести на цивилизацијата.
Што вели науката?
Германското друштво за исхрана предупредува на понекогаш неиздржаните ветувања за диета во крвните групи. Во никој случај не е докажано дека лектините од храната се штетни за организмот. Покрај тоа, самото човечко тело произведува лектини, кои исто така се без ризик. Во секој случај, според ДГЕ, активноста на лектинот би била уништена во скоро сите јадења кога се загрева. Општо земено, недостасуваат докази и студии за поддршка на понатамошните изјави на ДВґадамо. Претпоставките се продаваат како факти и се прават пари од последната надеж на болните луѓе.
Заклучок
Како што веќе беше наведено во малку саркастичниот вовед, лесен начин е ретко кој е успешен. Постојат многу начини на јадење, а повеќето од нив главно се засноваат на индивидуално верување. Затоа, дури и современите програми за детоксикација никогаш нема да ја изгубат својата вредност, иако науката со децении укажува на тоа дека во телото нема апсолутно никаква вдлабнатина. Од научна гледна точка, диетата со крвни групи не може да ги одржи своите здравствени ветувања. Ова не значи дека диетата заснована врз принципите „особено опширното избегнување на производи од пченица“ не може да доведе до посакуван успех, под услов ова да биде намалување на телесната тежина.
Да скратам една приказна: Дали ќе изберете база, крвна група, веган или друга диета зависи од вас. Само проверете дали ги внесувате сите неопходни хранливи состојки во вашето тело и повремено проверувајте го вашето здравје со помош на вашиот лекар. Секој понатамошен успех на вашето KDietvЂiet за тело и фитнес секогаш зависи од постојан дефицит на калории, придружен со доволно физичка активност и последно, но не и најмалку важно, волја и издржливост.