Исхрана за молња од целер Откријте како да изгубите вишок килограми без никаков напор!
Диетата со целер е една од најбрзите диети. Ова ви помага лесно да се ослободите од вишокот килограми, но и да имате здравствено железо.
Целерот има само 15 калории на 100 грама, но е многу заситувачки, затоа ви помага полесно да се чувствувате сити. Овој зеленчук е природен тоник, кој го подига вашето ниво на енергија, поради високото ниво на влакна. Протеините имаат улога на негување на мускулите, така што телото има енергија да согорува масни наслаги.
Како да се задржи диета со целер
Диетата со целер е многу лесна, но дава изненадувачка и брза храна. Нутриционистите препорачуваат пред сè потрошувачка на суров целер, но може да се подготви и во форма на сок, бидејќи брзо ги согорува маснотиите. Можете исто така да јадете целер со друг зеленчук.
Салата од јаболка од целер е уште еден рецепт кој помага во согорувањето на калориите. Но, за да добиете резултати, треба да го замените мајонезот со прелив од маслиново масло, сок од лимон и зачини или грчки јогурт со малку маснотии.
Супа од целер е идеална за обилен ручек или лесна вечера. Би било препорачливо да користите мала количина сол во супата, бидејќи целерот веќе содржи доволно натриум.
Можете исто така да уживате во стебленца од целер со задоволство. Ги има во скоро сите продавници, ја чуваат својата свежина долго време и одлично одат со хумус, путер од кикирики и друг зеленчук.
Во оваа диета можете да јадете друга здрава храна како кравјо сирење, обесен јогурт, пилешко, риба, сезонски зеленчук, цели зрна и овошје.
Големо внимание! Пред да започнете диета, би било препорачливо да се консултирате со лекар, бидејќи многу од диетите се прилично ограничувачки и можат да ви го одземат внесувањето на многу хранливи материи.