Исхрана за здраво срце - Топ форма
Врската помеѓу диетата и кардиоваскуларните врие е многу тесна. Диетата е еден од главните фактори на ризик за развој на кардиоваскуларни болести. Од друга страна, тоа е во наши раце и може да се контролира.
Кардиоваскуларните болести се главната причина за морбидитет и морталитет ширум светот, овој проблем е актуелен и во Романија. Со промена на начинот на кој се храниме, можеме да го промениме тоа.
Атеросклероза - водечка причина за кардиоваскуларни заболувања.
Атеросклерозата е водечка причина за приведување, развој и последователни компликации на кардиоваскуларни болести. Во исто време, тоа е една од најчестите болести на нашето време.
Во последниве години, болестите предизвикани од атеросклероза се повеќе ги погодуваат младите луѓе. Ова е одраз на здравиот начин на живот што го води современиот човек.
Атеросклерозата, во суштина, има состојба на големите и средните артерии. Главно влијае на артериите на срцето, малиот мозок, бубрезите, долните екстремитети, торакалната и абдоминалната аорта.
Со цел да се спречат мозочни удари и миокарден инфаркт, исклучително е важно прогресијата на артериската болест да престане (се влошува со возраста).
Фактори на ризик за развој на атеросклероза
Факторите на ризик за атеросклероза се поделени на контролирани и неконтролирани. Фактори на ризик кои не можат да се контролираат се возраста, полот, присуството на роднини кои страдаат од кардиоваскуларни болести.
Групата на фактори на ризик што може да се контролираат вклучува: висок крвен притисок, висок холестерол, дијабетес, пушење, дебелина и недостаток на физичка активност.
Сите контролирани фактори на ризик се во корелација со исхраната, освен недостаток на физичка активност и пушење.
Гените и сексот се исто така одговорни за развој на атеросклероза. Истото важи и за начинот на живот - пушење, прекумерна работа, стрес и намалена физичка активност. Но, дури и кога научниците ги елиминираат овие фактори, главниот фокус е диетата како неопходен елемент во животот, што влијае на тоа дали вашите артерии ќе блокираат или срцето ќе попушти.
Како може храната да го запре блокирањето на артериите
Колку брзо и до кој степен ќе блокираат артериите зависи од храната што ја јадете.
Правилната диета може да помогне во одржување на крвните садови отворени, без опасни тромби и доволно флексибилни за да служат како здрави канали за проток на крв. Исхраната го прави ова со борба против холестеролот и другите масти во крвта, влијаејќи на факторите што доведуваат до згрутчување на крвта.
Дури и ако сте јаделе ирационално од рана возраст и сте имале проблеми со срцето, новите научни истражувања покажуваат дека ако ја промените вашата исхрана сега, можете да спречите потенцијални проблеми со срцето и да ги избришете трагите на артериската болест помагајќи им. целосно да се опорави. Ниту е рано, ниту е премногу доцна.
Диетата е еден од главните фактори на ризик за развој на кардиоваскуларни заболувања. Целосно е во ваши раце.
Не го загрозувајте вашето здравје - започнете да јадете здраво.
Ако вашиот одговор е да, ние сме среќни што не најдовте! Нашата мисија е да ви помогнеме да добиете и одржувате совршена тежина, хранејќи се на здрав начин. Ова е целосно можно со помош на диета дизајнирана специјално за вас. Се надеваме дека сметаме дека е корисно.